Šalta vonia

Įvadas

Šalta vonia yra vonia, skirta slopinti peršalimo simptomus ir palengvinti juos. Tai ypač veiksminga, jei šalčio pradžioje maudotės šaltai. Tokiu būdu simptomus galima sustabdyti jiems dar neprasidėjus. Šaltos vonios gali būti gryna vonia vandenyje, tačiau galima pridėti ir eterinių aliejų. Manoma, kad jie turi papildomą atsikosėjimą skatinantį ir priešuždegiminį poveikį ir taip sustiprina šaltos vonios funkciją.

Kada naudinga šalta vonia?

Šaltą vonią reikėtų naudoti ypač tada, kai šaltis dar tik prasideda. Tiksėjimas nosis ar subraižyta gerklė gali būti pirmieji požymiai. Šaltoji vonia taip pat gali būti veiksminga galvos skausmas ir šaltos pėdos.

Vonios šiluma sustiprina kūno apsaugą ir taip palaiko imuninė sistema kovoje su galimais patogenais. Įmaišyti eteriniai aliejai savo ruožtu taip pat gali sustiprinti jų poveikį mikrobai. Jie taip pat palengvina prasidedančius simptomus.

Pavyzdžiui, prisidėdami prie gleivių tirpalo, eteriniai aliejai atima patogenus iš jų veisimosi vietos ir taip gali palengvinti peršalimas. Šilta šalta vonia gali padaryti kūną dirbtinį karščiavimas trumpam, kai kūno temperatūra pakyla per vonią. Tai iš dalies žudo bakterijos ir virusai kad jie nebegalėtų pakenkti kūnui.

Tie, kuriuos jau kamuoja tikras peršalimas, taip pat gali naudotis dalinėmis voniomis. Paprastai tai apsiriboja viena ar dviem kūno dalimis, tokiomis kaip abi rankos, ir yra labiau naudojamos poilsis. Tačiau dėl mažo paveikto kūno paviršiaus ploto jie neturi tokios didelės įtakos širdies ir kraujagyslių sistema todėl jų galima vartoti ne tik ankstyvoje šalčio stadijoje.

Kada negalima maudytis šaltai?

Esant stipriems peršalimo simptomams, šaltos vonios negalima naudoti. Karščiavimas yra aiškus ženklas, kad vonia per daug apkrautų kūną. Taip pat turėtumėte būti atsargūs su šalta vonia, jei peršalote ar kosulys.

A gripas su skaudančiomis galūnėmis taip pat yra situacija, kai nereikėtų maudytis šaltai. Ypač peršalimas ir gripas susilpninti kraujotaką. Tačiau šilta šalta vonia tikrai turėtų būti kraujas tiražas vyksta.

Tai gana neproduktyvu jau susilpnėjusiai kraujotakai ir dar labiau padidina ligos jausmą. Iš esmės net žmonės su silpnaisiais širdis neturėtų maudytis šaltose voniose. Atviros žaizdos, ypač jei jos blogai gyja dėl kraujagyslių ligų ar diabetas (diabetas), taip pat yra kontraindikacija nuo peršalimo vonių.

Panašiai šaltos vonios nereikėtų daryti esant venų nepakankamumui ir venų varikozė. Kai kurie žmonės taip pat yra alergiški tam tikriems eteriniams aliejams. Paprastai vis tiek galima maudytis šaltoje vonioje, tačiau naudojamą eterinį aliejų reikėtų rinktis atsargiai arba jo reikėtų visiškai vengti.