Su šaltas sezono jie taip pat ateina: šaltos rankos. Dažniausiai moterys skundžiasi ledo rankomis, kai tik temperatūra šiek tiek nukrinta. Tačiau už simptomo, kurį vieną kartą kenčia beveik visi, slypi ir rimtos priežastys.
Kas yra šaltos rankos?
Nuo delnų iki pirštų galiukų šaltas sukelia dilgčiojimą, skausmas ir sustingimas. Šalta rankos yra blogai cirkuliuojančių raumenų požymis. Ne veltui „šiltas rankos paspaudimas“ reiškia draugišką ir malonų pasisveikinimą, tačiau su juo yra visai kitaip šaltos rankos, jie paprastai suvokiami kaip nemalonūs. Nuo delnų iki pirštų galiukų šaltas sukelia dilgčiojimą, skausmas ir sustingimas. Dažnai pažeidžiamos tik atskiros plaštakos dalys, pavyzdžiui, maži pirštai. Akivaizdu, kad šaltos rankos pasireiškia mėlynais nagais, o kartais ir stipriu paraudimu oda. Jei rankos yra labai stipriai hipoterminės, gali atsirasti net tirpimas.
Priežastys
Šaltos rankos yra blogai ištirpusių raumenų požymis. Čia taip pat yra priežastis, dėl kurios šaltos rankos veikia moteris, o ne vyrus, jos mažiau šildo raumenis nei vyrai. Papildomai, kraujas slėgis vaidina lemiamą vaidmenį: jei kūnas nėra pakankamai aprūpintas krauju, tai, be kita ko, gali pasireikšti šaltomis rankomis. Dažniausia žemo lygio priežastis kraujas slėgis yra šaltas. Kad galėtų tiekti širdis regione, kuriame yra pakankamai kraujas ir deguonis net šaltomis sąlygomis kūnas sumažina energijos suvartojimą ir laivai mažiau svarbiuose kūno regionuose, ty galūnėse, susitraukia. Todėl per pirštus teka labai mažai šildančio kraujo - jie atšąla. Tai natūrali organizmo reakcija ir nekenksminga normaliomis sąlygomis. Kai tik aplinkos temperatūra vėl padidėja, laivai išsiplėsti, kraujas gali tekėti ir sušildyti rankas. Šį procesą dažnai lydi dilgčiojimas, kuris, atsižvelgiant į jo intensyvumą, gali būti šiek tiek skausmingas.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Mineralų trūkumas
- Scleroderma
- Arteriosklerozė
- Žemas kraujospūdis (hipotenzija)
- Raynaudo sindromas
- Trauma
- Meningitas
- Hipotermija (nušalimas)
- Geležies trūkumas
- Po trauminio streso sutrikimas (PTSD)
- Hipotireozė
- Cukrinis diabetas
Diagnozė ir eiga
Tačiau jei dažnai pastebimos šaltos rankos, be kurių gali būti šalta aplinkos temperatūra, nukentėję asmenys tikrai turėtų tai stebėti, nes dažnai kraujotakos sutrikimai rankų srityje gali sukelti rimtų sveikatai priežastys. Viena vertus, gyvenimo būdas daro tiesioginę įtaką būklė kraujo laivai ir arterijos. Dažnas alkoholis vartojimas, rūkymas, riebus maistas, mažai mankštos ir stresas gali susiaurėti rankų ir rankų kraujagyslės ir arterijos. Rūkantiesiems ant kraujagyslių sienelių taip pat gali atsirasti kraujo krešulių, vadinamų trombozėmis, kurie blogiausiu atveju gali vadovauti iki kraujagyslių okliuzija, taip pat žinomas kaip embolija medicinos ekspertai. Jei nėra krešulių, kraujotakos sutrikimai taip pat gali sukelti susmulkinti nervai ar kraujagysles. Jei taip yra, be šaltų pirštų, dažnai kenčia ir pacientai skausmas kad gali tęstis nuo peties žemyn rankomis iki pirštų galiukų. Kitos priežastys paprastai gali būti mažos kraujospūdis dėl to rankoms nepakanka kraujo, nedideli navikai, širdies raumenų silpnumas, antihipertenzinių vaistų vartojimas narkotikai, Hipotirozė ar net diabetas. Bet kokiu atveju, jei rankos šaltos reguliariai, reikia kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli priežastis.
Komplikacijos
Šalta rankos vadovauti iki nejautros jausmo, jei negydoma. Griebti ar laikyti daiktus yra sunku arba neįmanoma. Dažnai visame kūne jaučiamas šaltumas ir diskomfortas. Diskomfortas gali vadovauti atsisakyti ar sugėdinti, nes daugeliui žmonių nepatogu kreiptis į kitą asmenį sveikinantis. Be rankų tirpimo, rankos gali būti blyškios arba skaudėti. Jei šaltos rankos nesukelia šalnos aplinkos, rimta būklė gali slėptis už jų. Raynoudo sindromas ar kitos kraujagyslių ligos yra galimos būklės. Kai kuriais atvejais autoimuninės ligos, trombas, navikai ar navikas yra kitos galimos komplikacijos. Gydant šaltas rankas, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad šaltos rankos gali sukelti psichosomatines priežastis, į kurias dažnai neatsižvelgiama. Be fizinių simptomų, nerimo būsenos dėl stresas, nerimas ar Depresija reikėtų pažymėti. Gydant šaltas rankas galima nepaisyti esamos valgymo sutrikimas ar skausmo sutrikimas. Išrašymas tepalai ar reklamuojami vaistai cirkuliacija, gali sukelti šalutinį poveikį. svaigulys, pykinimas ir vėmimas yra galimos. Jei yra hormonų disbalansas, atsiranda ir kitų komplikacijų, pvz kontracepcija, reikia atsižvelgti.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Šaltos rankos paprastai yra nekenksmingos ir jų nebūtinai reikia mediciniškai išaiškinti. Tačiau, jei prie peršalimo galūnių pridedami lydintys simptomai, gali būti rimtas pagrindas būklė. Apsilankyti pas gydytoją rekomenduojama, jei rankos ne tik šaltos, bet ir rodo ryškų blyškumą. Melsvos ar raudonos spalvos pakitę pirštai rodo kraujagyslių sutrikimą, kurį reikia gydyti. Patinimas, tirpimas ir skausmas gali sukelti įvairias priežastis, todėl juos taip pat reikia išaiškinti. Tuo atveju patartina greitai apsilankyti pas gydytoją svaigulys ir paralyžiaus požymiai, nes šie simptomai gali rodyti neurologinę ligą ar net a insultas. Odos pokyčiai kitose kūno dalyse rodo peršalimą alergija. Tačiau kartais yra ir nerimo sutrikimas, kuris pasireiškia peršalus rankoms ir prakaituojant. Bet kokiu atveju būtina atlikti greitą medicininę diagnozę. Jei staigus šaltas rankas lydi krūtinės skausmas, dusulys ar prakaitavimas, būtina nedelsiant kviesti greitosios pagalbos gydytoją. Tai gali būti a širdis priepuolis ar kita sunki būklė, kurią reikia greitai gydyti.
Gydymas ir terapija
Priklausomai nuo to, kokia yra tikroji rankų peršalimo priežastis, gydytojas, bendradarbiaudamas su atitinkamais specialistais, parengs ir įgyvendins tinkamą gydymo variantą. Jei tai tik žemas cirkuliacija, net mažas, stimuliuojantis kraujotaką priemonės z kintantys dušai, masažai ir daug mankštos gryname ore gali padėti cirkuliacija eiti ir užkirsti kelią šaltoms rankoms Jei jūsų rankos tikrai sušals, šilti gėrimai ir šilta aplinka padės vėl atitirpti pirštus.
Perspektyva ir prognozė
Daugeliu atvejų šaltos rankos atsiranda dėl žemos temperatūros. Tai dažnas simptomas, kurio nereikia gydyti gydytoju. Pritaikius šilumą, rankos vėl sušyla ir nebėra jokio kito diskomforto. Jei šaltos rankos išlieka ilgą laiką, reikia kreiptis į gydytoją. Tai gali būti dėl kraujotakos ir kraujotakos sutrikimų, kurie savaime paprastai neišnyks. Ypač rūkaliai ir alkoholis narkomanai yra stipriai paveikti šio simptomo ir bet kokiu atveju turi apriboti jų vartojimą. Šaltos rankos paprastai sukelia ir šalčius pirštus. Tai ilgainiui gali pažeisti galūnes, todėl gali būti taikomi judėjimo apribojimai. Diabetas taip pat gali būti šaltų rankų priežastis. Gydymas visada priklauso nuo pagrindinės ligos ir daugeliu atvejų lemia sėkmę. Masažai ir kintantys dušai daugiausia naudojami kraujotakai skatinti. Taip pat sveikas gyvenimo būdas padeda išvengti simptomų ir išvengti šaltų rankų.
Prevencija
Kaip bendrą profilaktiką nuo šaltų rankų rekomenduojama sveiką gyvenimo būdą: daug mankštintis, sveiką maistą ir vengti rūkymas ir alkoholis. Ypač šaltuoju metų laiku pirštinės visada turėtų būti po ranka, kad apsaugotų rankas nuo per šalto oro. Tyliai dirbant prie stalo, sąnarių šildytuvai ant riešų taip pat padeda išlaikyti pirštus gražius ir šiltus.
Ką galite padaryti patys
Paprastai šaltos rankos atsiranda dėl geležies trūkumas. Nepakankamas tiekimas vitaminas B sutrikdo galūnių kraujotaką. Atitinkamai nukentėję asmenys turėtų vartoti geležiestaip pat turtingas vitaminas B turintys maisto produktai. Jei šaltos rankos atsiranda dėl stresas ar įtampa, įvairi poilsis pratimai gali padėti. Joga čia ypač verta paminėti. Kartais gali padėti šilta ir atpalaiduojanti vonia. Tai skatina kraujo tekėjimą rankose. Be to, šaltas rankas galima sušildyti prieskoniais. Šviežias imbieras neturėtų trūkti jokio meniu. Imbieras yra ne tik sveika, bet ir suteikia naujos energijos. Norėdami neutralizuoti šaltas rankas, du puodelius imbieras arbata per dieną yra ideali. Tą patį efektą teikia cinamonas ir čili. Čili milteliai maistui suteikia tam tikro pikantiškumo, kuris praplečia kraujagysles. Arba sergantieji gali į karštą įdėti šiek tiek čili vanduo ir suvartok. The oda iškart sušyla. Jų yra daugybė priemonės pasirinkti iš to, kuris greitai padeda nuo šaltų rankų. Čia verta paminėti rankas kartu. Tokiu būdu rankos sušilti nedelsiant. Į sušilti rankas greitai, rekomenduojama atsisėsti ant rankų arba įdėti į pažastis. Šaltas rankas galima greitai sušildyti pratimais ir masažais. Čia tinka rankų ir pečių judėjimas. Tai taip pat skatina kraujotaką. Pečiai turi būti plačiai susukti. Vėliau sergantieji leido rankoms muštis kaip vėjo malūnas.
