Šalutinis dietos poveikis | Marker-Diet

Šalutinis dietos poveikis

Ypač pokyčio pradžioje dieta, norintiems mesti svorį, gali tekti kovoti su stipriu šalutiniu labai mažo angliavandenių kiekio poveikiu. Be to galvos skausmas, tai apima veiklos nuosmukį, koncentracijos sunkumus, galvos svaigimą ar dirglumą. Kai kuriems žmonėms tenka kovoti net su apyvartos problemomis. Įveikus pradinį cukraus vartojimą, simptomai iš esmės turėjo išnykti. Jei jie išlieka, tai nutraukia pasninkavimas reikia apsvarstyti galimybę išgydyti.

Dietos kritika

Abnehmwillige griežtai orientuojasi į išgėrusio vaisto koncepciją, ypač grynojo nulaužimo fazėje. Tokiu būdu aiškus svorio kritimas subalansuoti galima užregistruoti, į a mokymasis poveikis nėra, tačiau ne. Kas norėtų ilgesniam laikui numesti svorio ir laikytis to, turi pasiginčyti subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo tema. Kas vėl sugrįžta po nusklembimo fazės į senus modelius, greitai veikia baimės yoyo efektas. Sportas taip pat nėra pakankamai reklamuojamas „Markert“ dieta, nors tai veiksmingas ir protingas metodas svorio metimo ir sveikos gyvensenos kontekste.

Kur galėčiau rasti gerų „Marker Diet“ receptų?

„Markert Diät“ jau buvo pristatytas 90-ųjų viduryje rinkoje, nuo tada yra daug patarėjų. Internetas taip pat siūlo įvairių receptų ir portalų, kuriuose dalyviai gali keistis idėjomis. Be Markert Diät, Almased Diät taip pat yra čia kaip raktinis žodis paieškai.

Kiek galima / reikia prarasti naudojant šią dietos formą?

Baimingas yoyo efektas visada pasireiškia po a dieta, jei žmogus ir toliau nevalgo kalorijų deficito. Jei yra perteklius, papildomas kalorijų yra saugomi. Svorio mažinimo tikslas yra ilgalaikis palaikymas, todėl reikia valgyti išlaikymo ribose kalorijų: Tiekite tiek, kiek suvartojama per dieną, naudojant medžiagų apykaitą ir mankštą. Vieno ar kelių kilogramų svorio padidėjimą taip pat galima paaiškinti papildant glikogeno atsargas tuo pačiu metu kaupiant daugiau vandens. Ilgainiui kūno svorio stabilumą gali užtikrinti tik subalansuota mityba ir gyvenimo būdas.