Šalutinis dietos poveikis
Šalutinis poveikis dieta gali būti daug ir įvairių. Jei ypač greitai sumažėja svoris, žmogų daugiausia kamuoja šalčio jausmas. Tai gali būti grynai jausmas, bet ir vystymasis šaltos rankos or šaltos pėdos.
Kraštutiniais atvejais pakitusi medžiagų apykaita pasireiškia net a drebulys. Šių simptomų fonas yra paties organizmo riebalų sankaupų sumažėjimas. Riebalai paprastai tarnauja mūsų kūnui kaip šilumos kaupimo ir izoliacinis sluoksnis.
Jei šis sluoksnis išnyks, nukentėjęs asmuo greičiau užšals. Reaktyviai kūnas bando palaikyti temperatūrą kraujas tiražu. Jei riebalų sluoksnis sumažėja per greitai, kūnas visų pirma stengiasi, kad kūno kamienas su gyvybiškai svarbiais organais būtų šiltas per kraujas tiražu.
Taigi, jei kūnas dar nėra pripratęs prie naujo bazinio medžiagų apykaitos greičio dieta, tai sumažina kraujas cirkuliacija toliausiai nuo kūno esančiuose regionuose kaip apsauginis mechanizmas. Poveikis yra šaltos rankos ir kojos. Kitas simptomas gali būti pastebėjimas dėl silpnumo ir nuovargio.
dieta dalyviai pastebi, kad jie menkiau susikaupia darbe ar mokykloje ir mankštindamiesi turi greičiau daryti pertraukas. Šiuo atveju simptomai paaiškinami ribotu angliavandenių vartojimu. Paprastai mūsų kūnas semiasi energijos iš lengvai prieinamos energijos angliavandenių nuo maisto.
Jei įprastas suvartojimas nėra atliekamas, nėra greitų energijos tiekėjų. Skilimo procesai organizme pirmiausia turi būti inicijuoti ir užtrukti ilgiau, kol išsiskirs reikalingos maistinės medžiagos. Tai atspindi dažnai subjektyviai suvokiamas silpnumas.
Jei dieta yra per radikali, tai gali sukelti net trūkumo simptomus. Blogiausiu atveju tai gali sukelti kraujotakos sutrikimai. Todėl dietos reikia laikytis tik tiek, kiek žmogus jaučiasi gerai. Tai neturėtų turėti įtakos sportinei veiklai.
