Šalutinis poveikis
Apskritai spanguolės taip pat yra sveikos ir gerai toleruojamos dėl savo natūralios kilmės, todėl jos turi mažai šalutinių poveikių. Šalutinis poveikis taip pat pasitaiko labai retai. Daugumą jų lemia per didelis vartojimas, todėl vien trumpalaikė abstinencija paprastai žada pagerėjimą.
Antocianidinai yra karčios medžiagos, kurių kai kurie žmonės negali gerai toleruoti ir kurie rodo netoleravimo simptomus. Jie apima skrandis skausmas, dujų susikaupimas or pykinimas. Didelis suvartojimas taip pat gali sukelti dažnesnį jų susidarymą inkstas akmenys.
Daugeliu atvejų tai nekenksminga. Tačiau spontaniškas praradimas inkstas akmenys gali sukelti sunkų skausmas. Jei spanguolės valgomos dažniau, kada inkstas akmenų jau yra, tai gali pablogėti.
Čia kyla pavojus, kad inkstų akmenys per daug auga ir blokuoja šlapimo tekėjimo kelius. Spanguolės taip pat gali sulėtėti kraujas krešėjimas. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip kraujavimas į smegenys.
Ypač žmonės, turintys krešėjimo sutrikimą arba vartojantys vaistus, kurie mažina kraujas krešulys turėtų tai aptarti su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti spanguoles. Spanguolių poveikis vaikui nėštumas žindymas nėra aiškus, todėl šiuo laikotarpiu jų vartoti negalima. Apskritai visi aprašyti šalutiniai poveikiai yra reti.
Kada negalima duoti spanguolių?
Tam tikromis sąlygomis spanguolių naudoti nepatartina ir jų negalima duoti. Jei inkstų akmenys jau yra, jų reikėtų vengti, kad būtų išvengta tolesnio jų augimo. Net jei netoleruojate spanguolių ar jų ingredientų, tokių kaip antocianidinai, spanguolių naudoti nepatartina, nes tai gali sukelti problemų.
Tačiau specialios kontraindikacijos spanguolėms skirti yra nėštumas ar laktacijos metu, taip pat jau esantis antikoaguliantas ar krešėjimo sutrikimas. Tai būtina, nes antikoagulianto ar krešėjimo sutrikimo poveikis gali būti labai rimtas. Poveikis vaikui nėštumas ir žindymas dar nėra žinomi.
Kitos vartojimo formos, išskyrus kapsules
Spanguolių ingredientai, be kapsulių, taip pat gali būti absorbuojami į kūną naudojant kai kurias kitas vartojimo formas. Lengviausias būdas yra valgyti šviežias arba džiovintas spanguoles. Jų galima gerai nusipirkti maisto prekių parduotuvėse.
Jie taip pat gali būti vartojami tablečių arba miltelių pavidalu. Jei džiovintas spanguoles užpilsite karštu vandeniu, po kelių minučių galėsite mėgautis jomis kaip arbata. Spanguolės taip pat yra sultys.
Dozavimas
Dozės ar dienos dozės nustatyti iki šiol negalima pagrįstai. Tyrimų metu nebuvo patikrinta visuotinai priimtų dozių. Be to, didžiausia paros dozė labai priklauso nuo individualių aplinkybių.
Tai reiškia, kad sunkesni žmonės gali gauti didesnę dozę nei lengvesni žmonės. Tai taip pat reiškia, kad vieniems žmonėms veiklioji medžiaga skaidoma greičiau nei kitiems. Jei kyla abejonių, verta atidžiai perskaityti produkto pakuotės lapelį arba kreiptis į gydytoją.
Reikia abejoti didelių spanguolių dozių dozėmis. Taip yra dėl to, kad, viena vertus, žarnynas vienu metu gali absorbuoti tik tam tikrą kiekį spanguolių ar jų ingredientų. Tai reiškia, kad kai kurios kapsulių sudedamosios dalys nėra absorbuojamos į kūną ir pašalinamos be metabolizmo.
Kita vertus, organizmas vienu metu gali metabolizuoti tik ribotą kiekį veikliosios medžiagos. Tai reiškia, kad ne visas spanguoles, kurios buvo išskleistos į kūną, galima efektyviai naudoti. Gal nedidelę jo dalį galima laikyti vėliau.
