Šarminė dieta
Šarminis dieta yra dieta, kurios pagrindas yra šarminis maistas, tuo pačiu išvengiant rūgštį formuojančio maisto. Tikslas yra užkirsti kelią kūnui per daug rūgštėti ir subalansuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyra. Leidžiama daug vaisių, tokių kaip obuoliai, ananasai, avokadai, bananai, uogos, mangai, arbūzas ir kt.
Daugybė daržovių, tokių kaip brokoliai, pupelės, bulvės, paprikos, burokėliai ir svogūnai. Taip pat meniu yra grybai, įvairios žolelės ir salotos, riešutai, daigai ir pagrindiniai konjac makaronai arba širataki makaronai.
