Įvadas
Magnis yra metalas, atsirandantis organizme kaip mineralas ir vykdantis gyvybines funkcijas. Magnis dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų ir jo funkcija yra glaudžiai susijusi su kalcis. Tai sulėtina kalcis, kuris perima funkcijas ypač raumenyse, nervinėse ląstelėse, bet ir daugelyje kitų organų.
Šios Magnis lygį galima išmatuoti cirkuliuojančiame kraujas, nors tik nedidelė mineralo dalis yra už kūno ląstelių ribų. Magnio trūkumas gali sukelti įvairias priežastis, kurios dažniausiai yra susijusios su sutrikusia magnio absorbcija ar tiekimu žarnyne. Atsiradę simptomai kiekvienam žmogui gali būti skirtingi ir gali skirtingai pasireikšti, ypač skirtingose amžiaus grupėse.
Tai yra tipiški magnio trūkumo simptomai
Pirmieji magnio trūkumo požymiai pasireiškia daugiausia raumenyse ir širdis. Tipiški simptomai yra raumenys mėšlungis raumenų trūkčiojimai, vadinamiejistabligė“, Kurios atsiranda dėl pernelyg didelio raumenų jaudrumo. Dėl magnio trūkumo kalcis gali kauptis ląstelėse, o tai greičiau ar visam laikui suaktyvina paveiktas ląsteles.
Ne širdis, spontaniški papildomi širdies plakimai, taip pat vėlavimas gali sukelti sužadinimo laidumą. Nors jie sąmoningai pastebimi retai, paprastai juos galima aptikti EKG tyrimo pradžioje. Ligai progresuojant atsiranda neurologiniai simptomai, tokie kaip dirglumas, neramumas, nuovargis arba gali kilti sumišimas.
Magnio trūkumas gali būti atsakingas už tai sausa oda. Odą kiekvieną dieną veikia daug kenksmingų poveikių. Daugybė regeneracijos ir atstatymo procesų palaiko nepažeistą odos barjerą ir apsaugo odą.
Magnis gali palengvinti nedidelius odos uždegiminius procesus ir veikti kaip antioksidantas. Dėl to jis ne tik neleidžia odai išsausėti, bet ir skatina plaukai augimas, veikia prieš spuogų, uždegiminės odos ligos ir bėrimai bei lygina odą. Daugelyje kosmetikos priemonių odai taip pat yra magnio.
Spazmai yra vienas iš tipiškiausių magnio trūkumo simptomų. Raumenyje mineralas tiesiogiai neutralizuoja pernelyg didelį jaudrumą per raumenų ląstelėse įtekantį kalcį. Kita vertus, esant magnio trūkumui, raumenis gali smarkiai apkrauti ir įtempti net ir nedideli krūviai, kurie gali pasireikšti kaip nemalonus ir skausmingas mėšlungis.
Ypač sportininkai, bet ir žmonės, patiriantys didelę įtampą, patyrę stresą ar nėščią, kasdienybėje praranda daug magnio, todėl mėšlungis gali atsirasti nepaisant pakankamo mineralinio kiekio suvartojimo. Šiais atvejais tik sąmoningai padidinamas magnio kiekis vartojant tam tikrus maisto produktus ar su maistu papildai gali padėti. Galvos skausmai yra labai nespecifinis simptomas, nuo kurio retkarčiais kenčia kiekvienas žmogus.
Dažnai pasitaikantis galvos skausmas ar net migrena gali atsirasti dėl magnio trūkumo. Nervų ląstelės taip pat yra arti subalansuoti mineralų ir elektrolitai. Magnio trūkumas sutrikdo trapumą subalansuoti nervų ląstelės gali sujaudinti, o tai gali sukelti daugybę neurologinių simptomų.
Jautrios nervinės ląstelės meninges gali lengvai susierzinti ir sukelti a skausmas impulsas. Tokiais atvejais net šiek tiek padidėjęs magnio suvartojimas gali palengvinti dažną galvos skausmas. Raumenų trūkčiojimas yra glaudžiai susijęs su vadinamąja „tetanija“ - raumenų mėšlungiu.
Abi šios rodo raumens jaudrumą be aiškių signalų iš nervai. Raumenų sužadinimą ir aktyvumą visada lydi kalcio antplūdis į ląsteles. Norėdamas atpalaiduoti raumenį poilsio fazėse, magnis palaiko a subalansuoti kuriame ląstelės negali būti sužadintos.
Magnio trūkumas lemia trauktis, mėšlungis ir vėlesni skausmas raumenyse dėl nesąmoningo krūvio. Gali atsirasti nedidelis magnio trūkumas, ypač dėl didelio krūvio patiriant stresą ar po sporto. Kūno jautrios nervinės ląstelės gali perduoti signalus smegenys dėl spaudimo, vibracijos ir nedidelių odos prisilietimų, sukeliančių jautrius pojūčius.
Daugybė skirtingų mechanizmų gali sutrikdyti jautrų suvokimą kelyje į smegenys ir taip sukelti pojūčius paveiktoje kūno dalyje. To pavyzdys yra magnio trūkumas. Dėl žemo sužadinimo slenksčio nervinės ląstelės gali būti sužadintos akivaizdžiai be stimuliacijos ir sukelti dilgčiojimą. Magnio trūkumas gali sukelti dilgčiojimą, ypač jautriose pirštų ar veido vietose.
Trapūs nagai gali nurodyti daugybę priežasčių ir fizinių ligų. Be sunkių ligų, už jų taip pat gali būti nekenksmingų mineralų ar vitaminų trūkumas. Magnio trūkumas taip pat gali pakenkti nagams trapių, trapių ir spalvos pakitimų pavidalu.
Magnis sukelia medžiagų apykaitos procesus šiuose naguose, plaukai or kaulai, dėl kurių stiprėja ir gerėja šių audinių aprūpinimas energija. Trapūs nagai gali ypač paveikti nėščias moteris ar sportininkus ir moteris, kurias vargina latentinis magnio trūkumas. Virškinimo problemos dažnai gali būti siejamas su magnio trūkumu ir yra susijęs su daugeliu kūno raumenų procesų.
Pagrindinis magnio poveikis yra raumenų ir nervų ląstelėms. Virškinimas taip pat priklauso nuo glaudžios virškinimo trakto nervinių rezginių ir lygiųjų raumenų sąveikos. Dėl stipraus magnio trūkumo kartais gali atsirasti mėšlungio ir spazmingų žarnyno raumenų judesių.
Daugeliu atvejų tai pasireiškia tik kaip virškinimo problemų arba nedidelis vidurių užkietėjimas. Tačiau kritiniu atveju gali sutrikti visas virškinimas, o tai gali sukelti žarnyno nepraeinamumas. Be to, kad atpalaiduoja žarnyno raumenis, išmatose esantis magnis priverčia išmatose esantį vandenį surišti, o tai gali sušvelninti išmatas.
Šios širdis raumenys, taip pat širdies sužadinimo laidumo sistema, labai priklauso nuo mineralų pusiausvyros ir elektrolitai. Net nedideli kalcio ar kalis lygis gali sukelti gyvybei pavojingus sutrikimus. Magnis taip pat vaidina svarbų vaidmenį šiuose procesuose.
Šiais atvejais širdies raumuo gali nevalingai susitraukti, nepadaryti pakankamos jėgos ar į ritmą įtraukti netaisyklingą ritmą. Tachikardija taip pat nėra neįprasta dėl širdies raumens jaudrumo. Tai yra ligos, kurias reikia skubiai gydyti, į jas reikia žiūrėti rimtai, jas nedelsiant turėtų gydyti gydytojas.
Įvairios smegenys taip pat gali paveikti mineralų balanso pokyčiai. Be bendro nervinių ląstelių per didelio jaudrumo, kurį sukelia magnio trūkumas, fermentiniai procesai gali sutrikdyti ir atskiras smegenų funkcijas. Be poveikio ląstelei, magnis taip pat dalyvauja daugybėje cheminių organizmo reakcijų, kurios daro įtaką daugeliui kūno procesų.
Smegenyse funkcijos pagumburis o migdolą gali kamuoti magnio trūkumas. Migdolinė liga yra atsakinga už nerimo jausmą, tuo tarpu pagumburis yra svarbi gyvybiškai svarbi perjungimo funkcija hormonai. Be nerimo jausmo, tai taip pat gali sukelti apatiją, silpnumą ir sumažėjusį bendrumą būklė.
Tai galiausiai gali sukelti arba pabloginti Depresija. Pakeitus magnį, hormono lygis greitai normalizuojasi ir Depresija taip pat trumpam praeina. Vadinamasis „amygdala“ smegenyse pirmiausia yra atsakingas už baimės jausmą.
Paprastai jo funkciją veikia magnio trūkumas kartu su daugeliu kitų smegenų ir organų sričių. Magnis palaiko daug nervų ląstelių reakcijų ir medžiagų apykaitos procesų, kuriuos sutrikdo magnio trūkumas. Tai sukelia nerimo jausmą.
Kartu su hormonų lygio pasikeitimu ir kitu poveikiu smegenų nervinėms ląstelėms gali išsivystyti sunkūs neurologiniai simptomai. Neurologinio dalyvavimo atveju skubiai nurodomas gydymas. Drebulys yra vienas iš labiausiai paplitusių ir tipiškų magnio trūkumo simptomų.
Simptomų deriniai: raumenų mėšlungis, drebulys, dilgčiojimas, parestezija, trauktis ir raumenys skausmas gali atsirasti anksti. Drebulys dažnai gali būti neteisingai suprantamas kaip raumenų įtempimas po sporto ar esant stresinėms situacijoms. Tačiau būtent tokiose situacijose gali išsivystyti magnio trūkumas, kuris kitose poilsio fazėse pasireiškia drebuliu ar raumenų mėšlungiu.
Kai kuriais atvejais net atgal ir sąnarių skausmas gali būti susijęs su magnio trūkumu. Dauguma žmonių kenčia nuo atsitiktinių ar nuolatinių skausmas nugaroje or sąnarių rankų ir kojų. Ypač už nugaros skausmas daugeliu atvejų yra raumenų problemų, kurios lemia netinkamą padėtį, nugaros raumenų mėšlungį ir nemalonų skausmą. Magnio trūkumas gali sukelti latentinius nugaros raumenų mėšlungius.
Tai gali sukelti užsikimšimus ir stiprų su judesiu susijusį skausmą, kuris dažnai klaidingai interpretuojamas kaip tarpslankstelinių diskų problema. Spengimas ausyse yra labai nemalonus simptomas, turintis daug nepaaiškinamų priežasčių ir labai sunkiai gydomas. Daugeliu atvejų uždegimas ar degeneraciniai procesai yra už vystymosi spengimas ausyse.
Tačiau daugeliu atvejų nėra erzinančios kilmės spengimas ausyse galima nustatyti. Ant mažųjų yra ir receptorių plaukai ląstelės vidinė ausis kuriems reikia magnio, kad išlaikytų pusiausvyrą su kitais mineralais. Magnio trūkumo atveju plaukų ląstelės taip pat tampa pernelyg jaudinančios, o tai reiškia, kad garsai gali atsirasti akivaizdžiai be priežasties.
Magnis taip pat vaidina svarbų vaidmenį gydant spengimą ausyse, nes sumažina ląstelių jaudrumą ir taip gali prasiveržti per spengimą ausyse, neatsižvelgiant į priežastis. Be magnio, daugybė mineralų ir elektrolitai dalyvauja nepažeistos odos priežiūroje. Magnis sukelia odos mineralizaciją ir taip skatina odos pažeidimų, atsirandančių kasdieniame kiekvieno žmogaus gyvenime, procesus.
Jei odai trūksta šių mineralų, ji negali pakankamai atsinaujinti nuo kasdienio streso, kuris gali sukelti tamsią spalvos pakitimą po akimis. Ypač po įtemptos dienos ar ryte pastebimi tamsūs ratilai po akimis. Naktį vyksta daug remonto procesų.
Žiedai po akimis ryte rodo didelį odos atsinaujinimo sutrikimą. Raumenų ir nervų ląstelės yra pirmosios, kurias paveikė magnio trūkumas. Be raumenų mėšlungio ir trūkčiojimų, dažniausiai pasitaikantys ir tipiški simptomai yra nervų funkcijos sutrikimai.
To priežastis yra per didelis jaudrumas nervai, sukeltas padidėjusio kalcio antplūdžio į ląsteles. Tai paprastai lėtina magnis. Todėl nervinės ląstelės gali sujaudinti ir perduoti jautrius pojūčius smegenims, nors jautraus dirgiklio nebuvo.
Šie pojūčiai gali būti įvairūs: nuo dilgčiojimo ir formavimosi iki tirpimo ir skausmo. Tačiau nervų ląstelių skausmas ir sutrikimas yra grįžtamasis, skirtingai nei daugelis panašių neurologinių sutrikimų.