Siekiant išvengti alerginio rinito (šieno karščiavimas), reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai. Elgesio rizikos veiksniai
- dieta
- Mikroelementų trūkumas (gyvybiškai svarbios medžiagos) - žr. Prevencija naudojant mikroelementus.
- Pakartotinis veikiančių alergenų (pvz., Chloruoto) poveikis vanduo in plaukiojimas baseinai) Chlorinti vanduo baseinuose padidina alerginio rinito (šieno karščiavimas) ir gali padidinti išpuolių dažnumą bronchų astma jei polinkis. To priežastis tikriausiai yra ta chloras junginiai pažeidžia barjerą plaučių epitelio, todėl alergenams lengviau prasiskverbti. Nuo 1980 m vanduo in plaukiojimas baseinuose gali būti ne daugiau kaip 0.3–0.6 mg / l laisvo ir 0.2 mg / l kartu chloras esant pH 6.5–7.6 pagal DIN standartus.
Kiti rizikos veiksniai
- Ankstyvas jautrinimas maisto alergenams, tokiems kaip karvės pieno kiaušinių baltymai ir įkvepiami alergenai (patikrinta: dulkių erkutės, katė, šuo, beržasir pievų mėlynžolė.) (aHR: 4.53)
Alergiškas rūpestis
Jei yra alergija žiedadulkėms, dulkių erkutėms, gyvūnų pleiskanoms ar pelėsiui, arba jei yra a maisto alergija, nukentėjusieji turėtų vengti trigerių, kad būtų išvengta alerginių simptomų atsiradimo. Pavyzdžiui, gali būti naudinga žiedadulkių prognozavimas arba erkių poveikio mažinimas naudojant alergenams nepralaidžius lovų čiužinių ir patalynės apvalkalus arba mažinant kambario temperatūrą ir drėgmę. Augintinių alergijos atveju visiško alergenų poveikio išvengti nepavyksta, nepaisant to, kad neturite augintinio. Maisto alergenai gali būti sunaikinti veikiant šilumai (virimo, kepimo).
Prevencijos veiksniai (apsauginiai veiksniai)
- Motina dieta metu nėštumas žindymas turėtų būti subalansuotas ir maistingas. Apie motinos vartojimo įpročius ir poveikį vaikui:
- tačiau nėra įrodymų, kad mitybos apribojimas (stiprių maisto alergenų vengimas) yra naudingas; atrodo, kad yra priešingai:
- Padidėjęs žemės riešutų vartojimas motinai per pirmąjį trimestrą (pirmuosius tris m. Mėnesius) nėštumas) buvo susijęs su 47% mažesne alerginių reakcijų į žemės riešutus tikimybe.
- Padidėjęs vartojimas pieno pirmąjį trimestrą motina buvo susijusi su mažiau bronchų astma ir mažiau alerginio rinito.
- Padidėjęs motinos kviečių vartojimas antrąjį trimestrą buvo susijęs su mažiau atopiniu egzema (neurodermatitas).
- Yra duomenų, kad žuvys (omega-3 riebalų rūgštys; EPA ir DHA) motinos dieta metu nėštumas arba laktacija yra apsauginis veiksnys vystantis vaiko atopinei ligai.
- tačiau nėra įrodymų, kad mitybos apribojimas (stiprių maisto alergenų vengimas) yra naudingas; atrodo, kad yra priešingai:
- Žindymas (visavertis žindymas) mažiausiai 4 mėnesius.
- Didelės rizikos kūdikių motinos pieno pakaitalai: jei motina negali žindyti arba negali tinkamai maitinti krūtimi, labai pavojingiems kūdikiams iki 4 mėnesių rekomenduojama vartoti hidrolizuotus kūdikių mišinius; nėra sojų pagrindu pagamintų kūdikių mišinių prevencinio poveikio įrodymų; nėra rekomendacijų dėl ožkos, avies ar kumelės pieno
- Pranešama, kad papildomas maitinimas nuo 5 mėnesių amžiaus yra susijęs su skatinamu tolerancijos vystymusi; pranešama, kad ankstyvas žuvies vartojimas turi apsauginę vertę.
- dieta po 1-ųjų gyvenimo metų: nėra rekomendacijų alergija prevencija, kalbant apie specialią dietą.
- Maisto vartojimas vaikystėje
- Padidėjęs maisto produktų, kuriuose yra karvių, vartojimas pieno, Motinos pienasir avižos buvo atvirkščiai (negrįžtamai) susijęs su alergijos rizika astma.
- Ankstyvas žuvies vartojimas buvo susijęs su mažesne alerginių ir nealerginių rizika astma.
- Poveikis tabakas dūmai: reikėtų vengti tabako dūmų - tai ypač aktualu nėštumo metu.
- Pastaba apie skiepijimą: nėra duomenų, kad skiepijimai padidintų riziką alergija; vaikai turėtų būti skiepijami pagal STIKO rekomendacijas.
- Siekiant sumažinti įkvėpus alergenų ir kontakto su naminių gyvūnėlių alergenais; be to, venkite patalpų ir lauko oro teršalų, įskaitant jų poveikį tabakas rūkyti; rekomenduojama neįgyti katės rizikos vaikams.
- Kūno svoris: padidėjęs KMI (kūno masės indeksas) teigiamai koreliuoja su bronchų astma - ypač sergant bronchine astma.
Rekomendacija. Dietos vartojimas papildyti nėštumo metu vartojant omega-3 riebalų rūgštys ir Magnis, kalcis, folio rūgštis ir jodas, taip pat maisto papildas su probiotikų kultūromis.
