A širdis dažnio monitorius vadinamas pulso laikrodžiu. Jis sugeba išmatuoti smūgių skaičių širdis išleidžia per minutę.
Kas yra širdies ritmo matuoklis?
Nes didžioji dalis, širdis normos monitorius naudoja profesionalūs ir laisvalaikio sportininkai. Jie naudojami mokymo kokybei gerinti. Impulsiniai laikrodžiai yra specialūs matavimo prietaisai širdies susitraukimų dažnis. Jie buvo pristatyti 1983 m., Taip pat žinomi kaip dėžė dirželiai arba širdies susitraukimų dažnis monitoriai. Impulsinius laikrodžius pirmiausia naudoja profesionalūs ir laisvalaikio sportininkai. Jie naudojami mokymo kokybei gerinti. Tačiau impulsiniai laikrodžiai taip pat labai domina sveikatai taip pat tinkamumas ir sveikatingumas. Taigi, širdies susitraukimų dažnis stebėtojai prisideda prie teigiamo sporto treniruočių kurso ir neutralizuoja grėsmę sveikatai.
Formos, tipai ir tipai
Dažniausia širdies ritmo matuoklio forma yra dėžė dirželis. Tai dirželis, kurį dėvintis naudotojas uždeda aplink dėžė. Širdies ritmas matuojamas dviem integruotais oda elektrodai. Krūtinės diržas surenka impulsus, kurie perduodami per oda. Pasilikti oda kuo mažesnis atsparumas, tarp odos ir elektrodų reikia šiek tiek drėgmės. Tai susidaro sportinės veiklos metu, susikaupus prakaitui po diržu. Jei taip neatsitiks, galima šiek tiek suvilgyti elektrodus vanduo arba elektrodo gelis. Krūtinės diržas pirmiausia naudojamas ištvermė sportas, siekiant išvengti perkrovos. Stacionarūs širdies ritmo monitoriai, įmontuoti į sporto įrangą, yra mobiliojo krūtinės diržo alternatyva. Jie fiksuoja širdies ritmą dviejų elektrodų pagalba. Tačiau norint tai padaryti, sportininkas turi juos sugriebti rankomis. Naudojant kitus širdies ritmo matuoklius, širdies ritmas registruojamas per ausies landos. Tačiau nė vienas iš šių metodų nėra tinkamas toms sritims, kurios yra skirtos sportiniams rezultatams pasiekti. Kadangi krūtinės diržas riboja vartotojo judėjimo galimybes, dabar yra ir impulsinių laikrodžių be krūtinės tvirtinimo. Matavimo prietaisų tikslumas yra panašus į krūtinės diržų tikslumą. Matavimas atliekamas uždėjus nykštį arba pirštas ant jutiklio. Tačiau šie prietaisai yra naudingesni naudoti ant treniruoklio. Nuo 2013 m. Taip pat yra širdies ritmo matuoklis, kuris savo išvaizda iš tikrųjų primena rankinį laikrodį. Kaip ir laikrodis, jis taip pat aprištas ranka. Prietaisas gali nuolat matuoti be a pirštas jutiklį ar krūtinės diržą ir pateikti širdies ritmą. Tačiau naujasis modelis dar nėra laikomas pakankamai patikimu.
Struktūra ir veikimas
Impulsiniuose laikrodžiuose dabar yra daugybė skirtingų funkcijų. Be to, matuodami per minutę skleidžiamus širdies plakimus, jie gali, pavyzdžiui, apskaičiuoti kalorijų sudegė, suskaičiuok žingsnius, pamatuok nuvažiuoto aukščio skirtumą ir nustatyk temperatūrą bei apkrovas. Jei viršijamas norimas širdies ritmo diapazonas arba jis yra nepakankamas, širdies ritmo monitorius taip pat įjungia akustinį aliarmą. Krūtinės dirželių energijos tiekimas paprastai vyksta per a Ličio mygtuko langelis. Norint perduoti atitinkamą širdies ritmo vertę, skleidžiamas VLF radijo signalas, kurio nuotolis yra mažas. Norėdami gauti ir įvertinti duomenis, širdies ritmo matuoklis paprastai turi mažą kompiuterį rankinio laikrodžio pavidalu. Be to, yra aukštos kokybės dviračių kompiuterių, kurie gali priimti ir analizuoti signalą iš krūtinės diržo. Renkantis širdies ritmo matuoklį, svarbu atkreipti dėmesį į svarbių pagrindinių funkcijų buvimą. Turėtų būti įmanoma įvesti asmeninius ir biometrinius duomenis į prietaisą. Tai apima lytį, amžių, treniruočių dažnumą, treniruočių tikslus ir riebalų procentą. Be to, širdies ritmo monitoriuje turi būti tiksliai EKG rodomas ekranas ir jis turi sugebėti padalyti širdies ritmą į mažiausią ir maksimalų. Taip pat svarbu nustatyti treniruotės trukmę, rodyti kalorijų kcal, taip pat įvairių treniruočių įrašymas. Svarbu, kad vartotojas turėtų visus svarbius duomenis veiksmingai treniruotei ir kad juos būtų galima išanalizuoti.
Medicinos ir sveikatos nauda
Šios sveikatai širdies ritmo monitorių nauda skiriasi, nes jie naudojami įvairiausiems tikslams. Daugelis vartotojų optimaliai naudoja širdies ritmo monitorius riebalų deginimas o veikiaKita vertus, specialistai linkę naudoti įrenginius, norėdami nustatyti našumo diagnostika. Šiltais vasaros mėnesiais širdies ritmo matuokliai yra labai naudingi, nes jie gali užkirsti kelią nesveikai viršyti našumo ribą. Pavyzdžiui, fizinis krūvis yra žymiai didesnis esant aukštesnei temperatūrai nei tada, kai jis yra mažiau šiltas. Tai taip pat taikoma tiems patiems atstumams. Tačiau esant perkrovai širdies ritmo monitorius laiku sužadins aliarmą. Širdies ritmo matuoklis ypač rekomenduojamas pradedantiesiems sportą ar žmonėms, kurie savo kūną jaučia tik šiek tiek. Taip pat širdies ritmo matuoklis gali būti naudingas netreniruotiems žmonėms, bėgikams, kurie tik kartais būna kelyje, arba antsvoris žmonių. Kita vertus, širdies ritmo matuoklis tinka ir pažengusiems bėgikams, norintiems dar labiau pagerinti savo pasirodymą. Širdies ritmo matuoklio pagalba galima teigiamai paveikti įvairių krūvio ribų ribas. Tai gali būti apie deginimas riebalų, maksimalus krūvis arba pasiekimas ištvermė būdingas varžyboms. Nepaisant visų teigiamų širdies ritmo matuoklių pranašumų, reikia nepamiršti, kad organizmo reakcijos į fizinį krūvį labai skiriasi. Be to, matuojant širdies ritmą pateikiama tik ribota informacija apie riebalų ir energijos suvartojimą. Taigi matavimo prietaisai negali pakeisti kruopštaus organizmo stebėjimo. Nepaisant to, širdies ritmo monitorius padeda nepatyrusiems sportininkams išvengti rizikingų neteisingų sprendimų.
