Šokimas yra judėjimo rūšis, turinti daugybę formų. Tai pasitaiko kasdieniame gyvenime, tačiau taip pat yra daugelio sporto šakų dalis.
Kas yra šokinėjimas?
Šuolis yra sudėtingas procesas, kuriam būdinga tai, kad kūnas daugiau ar mažiau jėga nustumiamas nuo žemės viena ar abiem kojomis ir pasiekiama trajektorija. Šokimas yra sudėtingas procesas, kuriam būdingas kūnas su didesne ar mažesne jėga stumiamas nuo žemės viena ar abiem kojomis ir pasiekiamas trajektorija. Paskutinis etapas yra tūpimas, kuris gali būti labai įvairus ir gali būti pasiektas tik po kritimo. Priklausomai nuo tikslo, šuolis pasiekia aukštį, atstumą arba jų derinį. Nors jėgos impulsas kilimui kyla iš kojų, šuolio atsiskleidime dalyvauja ir kiti kūno regionai. Bendri viršutinės kūno ir rankų judesiai gali sukelti tam tikrą jėgą ir padaryti mechanines sąlygas palankesnes. Blauzdos raumenys teikia pagrindinę kilimo energiją, kurią aktyviai palaiko klubo ir kelio tiesėjai. Galingiems šuoliams biomechaniniu požiūriu yra palankiau, jei judėjimas vyksta iš šiek tiek iš anksto ištemptos visų susijusių raumenų padėties. Kelis, klubas sąnarių ir viršutinė kūno dalis prasideda iš sulenktos padėties, rankos - iš apatinės padėties. Šokimo metu visi komponentai yra ištiesti daugmaž tuo pačiu metu, o rankos viršuje juda aukštyn arba į priekį.
Funkcija ir užduotis
Kasdieniniame gyvenime šokinėjimas dažnai naudojamas kliūtims įveikti. Priklausomai nuo aukščio ir gylio, šokinėjimo intensyvumas labai skiriasi. Taip pat vadinami šviesos šuoliai apyniai ir pasitaiko, pavyzdžiui, kertant balas. Lipant per sienas ir tvoras, rankas galima naudoti atramai. Vaikai sąmoningai naudoja tam tikrus žaidimus, pavyzdžiui, šokdami virve, guminėmis kumštinėmis pirštinėmis ar apyniais. Paprastai intensyvi šokinėjimo forma atsiranda apsauginių reakcijų metu. Greiti vengiantys judesiai prieš staiga pasirodančias kliūtis reikalauja greito ir energingo veiksmo. Daugybei sportinių užsiėmimų būdingi šuoliai arba jie yra įtraukti. Beveik visose rutulio sporto šakose yra šuolių elementų, kuriems būdingas vienu metu įveikiamas aukštis ir atstumas, nors dažnai vyrauja vertikalusis aspektas. Dažniausiai energija iš veikia yra naudojama judėjimo veiklai. Ši veikla apima antraštes futbole, šuolius į rankinį ir dažnai įspūdingus šuolius krepšinyje. Tinklinyje lipimas į bloką ar sutriuškinimą būdingas grynai vertikaliu judesiu, kurį inicijuoja galingas koto žingsnis ir kuris palaikomas intensyviai naudojant rankas. Šuolio į tolį, šuolio į aukštį ir trigubo šuolio sporto šakose jau yra terminas, apibūdinantis juos jų vardais. Norėdami įgyti aukštį šuolyje į aukštį, energijos veikia yra paverčiamas vertikalia energija sustabdant šuolį koja vienoje pusėje. Galingas tempimo bagažinės judesiai ir rankų pakėlimas yra svarbūs trajektorijos aukščio ir judesio vykdymo komponentai. Šuolio į tolį disciplinose greito artėjimo energija paverčiama daug tiesiogiai. Kilimo metu nesustojama, o stumiama į priekį į viršų, per kurį veikia energija paverčiama skrydžio energija. Aukščio raida yra daug mažesnė nei šuolio į aukštį metu. Kai kuriose sporto šakose kilimas naudojamas kaip kritimo fazės startas. Tai labai intensyviai atlieka akrobatiniai šuolininkai, kurie puikiai naudoja elastingą trampliną, kad pirmiausia pasiektų daug aukščio, kol dar neprasidėjo rudens fazės vykdymas ir formavimas.
Ligos ir negalavimai
Raumenų ir kaulų sistemos sužalojimai gali užkirsti kelią šokinėjimui arba tiesiogiai paveikti jį netiesiogiai skausmas. Tai apima visų rūšių raumenų sužalojimus, ne tik kojų, bet ir liemens. Padermės arba raumenų skaidulos blauzdos ir priekinės ašaros šlaunis raumenys yra tokia pat dalis kaip ir pilvo ar nugaros raumenyse. Lūžiai yra absoliuti kliūtis šokinėti, nesvarbu, ar jie atsiranda pėdoje, koja kaulai, slanksteliai arba šonkauliai, pavyzdžiui. Konkrečios traumos, dėl kurių šokinėjimas tampa neįmanomas, yra Achilo sausgyslės arba visiškas girnelės sausgyslės plyšimas.Be to skausmas, šios traumos lemia bendrą susijusių raumenų funkcijos praradimą. Degeneracinės ligos taip pat labai trukdo šokinėti. Skausmingi artrito pokyčiai klubo ar kelio sąnarys palaipsniui apriboti visas sąnarių ir raumenų funkcijas atitinkamoje srityje. Motorinę veiklą, įskaitant šokinėjimą, galima atlikti vis rečiau ir, priklausomai nuo intensyvumo, anksčiau ar vėliau apskritai nebegalima. Lumbago kaip rezultatas tarpslankstelinis diskas degeneracija juosmens srityje staiga sukelia spazminį judesio standumą, kuris pirmiausia veikia staigius ir greitus judesius, tokius kaip šokinėjimas. Visos neurologinės ligos, turinčios įtakos motorinei funkcijai, neigiamai veikia gebėjimą šokinėti. Periferinių nervų pažeidimai lemia tiekiamų raumenų paralyžių. Jei tai paveikia raumenis, atsakingus už šokinėjimą, tai turi neigiamų pasekmių šiam judėjimo procesui. Koordinacija sutrikimai, nes jie atsiranda po a insultas arba kitų neurologinių ligų, turinčių centrinę nervų pažeidimą, kontekste nebeleidžiama atlikti šuolių. Parkinsonizmas pasižymi tuo, kad judėjimas palaipsniui tampa vis sunkesnis, nes prarandamas potraukis judėti. Net vaikščiojimas tampa sunkesnis, nes judesiai palaipsniui stingsta. Didėjant amžiui, sumažėja visos raumens veikimo pajėgumas. Tai turi pasekmių visiems judėjimo procesams, ypač tiems, kurie atliekami greitai, galingai ir labai intensyviai. Šuolio judesio amplitudė tampa vis mažesnė, o vykdymas tampa vis sunkesnis ir sunkesnis.
