Šonkaulių sumušimo pasekmės
A šonkaulių sumušimas paprastai yra nekenksmingas, bet skausmingas klinikinis vaizdas. Nors kelias savaites tai gali būti erzinantis nukentėjusį asmenį, jis retai būna rimtas sveikatai problemų. Tačiau retais atvejais šonkaulių sumušimas gali sukelti pavojingas antrines ligas, tokias kaip plaučių uždegimas.
Dėl sumažinto ir suploto kvėpavimas dėl skausmas sukeltas judesių dėžė, daugeliui sunku giliai kvėpuoti ir kosulys. Ypač vyresnio amžiaus pacientams tai gali sukelti plaučių uždegimas dėl sumažinto vėdinimas plaučių ir sekretų kaupimasis. Be sumušimo, smurtinis poveikis šonkauliai taip pat gali sukelti vadinamuosius „sumušimus“ širdis ir plaučius. Audinių patinimas gali sukelti sunkų organų disfunkciją, kuri gali pasireikšti kaip kvėpavimas problemos ar širdies aritmija.
Sportinė veikla dėl šonkaulių mėlynių
A atveju šonkaulių sumušimas, reikėtų visiškai vengti bet kokios sportinės veiklos, nes tai gali dar labiau pabloginti simptomus, o šonkaulių sumušimas gali žymiai vėluoti. Daugumai pacientų bet kokia sporto rūšis neįmanoma dėl jų skausmas vieni ir jų kasdienybę jau gerokai apriboja skausmas. Tačiau net ir tiems pacientams, kurių mažiau skausmas, patartina padaryti pertrauką, kad netrukdytų gijimo procesui.
Ypač sporto metu galimas greitas judesys ar kritimas, kuris gali sukelti šonkaulių sumušimą ir pabloginti jau esamą šonkaulių sumušimą. Tačiau kitokia situacija yra su kineziterapija, kuri daugeliu atvejų gali būti teigiama gydymo procesui. Ypač sunkiais atvejais kvėpavimo pratimai gali padėti teigiamai paveikti šonkaulių sumušimo gijimo procesą, keičiant judesio modelį.
Be to, kvėpavimo pratimai tarnauja užkirsti kelią plaučių uždegimas, kuris gali atsirasti, kai dėl skausmo to padaryti neįmanoma kosulys iki sekretų. Be to, rankinė terapija gali būti atliekama kaip kineziterapijos dalis, siekiant užkirsti kelią visam judėjimo apribojimui - pasikeitusio kūno judėjimo ir laikysenos, kurią sukelia skausmas, pasekmė. Čia daugiausia dėmesio skiriama sąnarių iš dėžė norint išlaikyti visą judesio amplitudę naudojant kapsulę tempimo iš sąnarių.
Kai mėlynė šonkauliai visiškai aprimo, sportą galima pamažu atnaujinti. Sportas, pavyzdžiui, dviračių sportas, plaukiojimas ir gimnastikos pratimai yra tinkami grįžti į sportą. Tokiais atvejais svarbu likti gerokai žemiau įprasto našumo lygio, kad po pertraukos kūnas vėl grįžtų į apkrovą.
Todėl prieš vėl pradedant sportuoti komandoje, rekomenduojama savarankiškai tobulėti, kad išvengtumėte perkrovos. Sportuojant kamuoliais, kovos menais ir žiemos sportu patartina dėvėti a dėžė protektorius, nes šonkaulių mėlynės yra dažnesnės, kurių galima išvengti šia paprasta priemone. Po šonkaulių sumušimo gali būti, kad skausmas jau sumažėjo kasdieniame gyvenime, tačiau gali pasikartoti sportuojant. Tokiu atveju turėtumėte palaukti, kol prasidės sportas, ir pradėti gerinti savo pasirodymą tik tada, kai nebejausite jokio skausmo esant mažai apkrovai.
Visi šios serijos straipsniai:
