Šukos raumenys (M. pectineus)

Sinonimai

Lotynų kalba: Musculus pectineus

Apibrėžimas

Šukos raumuo priklauso šlaunis. Jis yra viršutiniame, viduryje šlaunis ir eina maždaug nuo priekinio vidurinio dubens (gaktos kaulas) iki viršutinio vidinio šlaunies kaulo. Jei raumuo susitraukia, jis traukia šlaunis link kūno vidurio, kuris vadinamas papildymas, bet jis taip pat gali jį sulenkti, kuris vadinamas lenkimu klubų sąnarys.

Istorija

Embušas: „Krūtinės raumens linija“ ant viršutinio vidinio šlaunies kaulo (Linea pectinea femoris) Kilmė: Gaktos kaulas Inervacija: N. femoralis ir N. obturatorius (L2, L3)

Funkcija

Raumenų eigos kryptį galima apibendrinti iš viršutinio vidurio priekio (gaktos kaulas) iki apačios nugaros išorėje (tvirtinimas prie šlaunies kaulo). Jei raumuo susitraukia, jis gali atlikti tris skirtingas funkcijas: nedidelis raumens judėjimas žemyn leidžia jam pakelti šlaunį, pvz., Stovint. Tai vadinama lenkimu klubų sąnarys.

Kadangi raumuo pirmiausia eina nuo kūno vidurio į išorę, pagrindinė jo funkcija yra papildymas. Todėl jis gali traukti šlaunį link kūno vidurio. Galiausiai dėl šiek tiek retrogradinio kurso (iš priekio į galą) raumuo gali pasukti šlaunį į išorę. Įsivaizduokite: kairiaja ranka suimkite dešinės žasto nugarą ir traukite. Dešinė ranka pasuks į išorę.

Dažnos ligos

Perkrovimas gali sukelti tipines raumenų traumas, tokias kaip ištraukti raumenys, suplyšęs raumuo skaidulos arba visiškas raumenų plyšimas, ypač sportininkams. Taip pat gali pasireikšti (sausgyslių) dirginimas. Futbolininkai ypač dažnai skundžiasiadductor padermė“, Kuris, be kita ko, gali paveikti šukos raumenį.

Stiprinimas ir tempimas

Yra du būdai, kaip ištempti vidinę šlaunies pusę ir taip šukos raumenį. Sportininkas stovi apytiksliai dvigubai viršijant pečių plotį (žingsnis tarp kojų), o pirštai nukreipti į priekį. Kūno svoris dabar perkeltas į vieną pusę taip, kad koja ištiestos pusės apatinė dalis ištempta, o kita koja sulenkta kelio sąnarys.

Viršutinė kūno dalis turi būti kuo tiesesnė. Antroji variacija atliekama sėdint. Abiejų kojų padai liečia vienas kitą, o kelias sąnarių yra prispausti grindų link.

Krūtinės raumens stiprinimas gali būti atliekamas sporto salėje naudojant specialias mašinas („adductor mašina„). Čia koja yra nukreiptas į vidų prieš atsvarą ar pasipriešinimą. Sinergistai: ilgas ir trumpas aduktorius (Mm. Adductores longus et brevis), didelis aduktorius (M. adductor magnus), lieknas raumuo (M. gracilis) Antagonistai: šlaunies raumuo (M. tensor fasciae latae), mažas ir vidutinis sėdmens raumuo (Mm gluteus minimus et medius)