Genų įtaka žmogaus organizmui daugelį metų buvo intensyvių mokslinių tyrimų objektas. Nors dekoduojant žmogaus genomą jau padaryta didelė pažanga, vis dar yra keletas prieštaringų dalykų: kokią įtaką genai ir aplinkos poveikis daro tam tikrų fizinių ir psichologinių savybių išraiškai? Ar stipriai individą formuoja paveldėti tėvų genai ir kaip stipriai auklėja bei kiti išoriniai poveikiai (pvz., Mityba)? Šie klausimai bus paaiškinti atsižvelgiant į dvi fizines ūgio ir kūno svorio savybes. Be to, paaiškinama, kodėl tam tikros idealios vertybės neturėtų nulemti santykio su savo kūnu.
Veiksniai, turintys įtakos kūno dydžiui
Kiekvieno žmogaus genetinė medžiaga yra saugoma DNR arba DNR (Deoksiribonukleorūgštis, Angliškai: dezoksiribonukleino rūgštis, DNR) ląstelės branduoliuose. DNR susideda iš kilpinių sruogų, sujungtų cheminėmis statybinėmis medžiagomis. A genas yra DNR vienetas, valdantis atitinkamos kūno ląstelės funkcijas ir taip talpinantis informaciją apie individo raidą. Taigi genai lemia vėlesnes žmogaus fizines savybes, o kai kurie genai netgi nustato psichologines savybes. Yra genų, kurie patys kontroliuoja būdingo kūno išraišką; tai yra, pavyzdžiui, su akių spalva. Kūno ūgio raida yra fizinių savybių, kurias kartu valdo keli genai, pavyzdys. Iki šiol, pasak „SPIEGEL ONLINE“, žinoma, kad apie 180 paveldimų regionų vaidina svarbų vaidmenį. Be to, žmogaus kūne yra dar sudėtingesnių sričių, kuriose daugybė genų veikia kartu. Tai apima intelektą ir pagrindinius charakterio bruožus, tokius kaip empatija. genetika vaidina svarbų vaidmenį formuojant kūno dydį. Apie devyniasdešimt procentų žmogaus ūgio lemia jo genai. Genetinė struktūra čia nustato viršutinę ribą, o galutiniai procentai priklauso nuo aplinkos poveikio. Tai pasakytina ne tik apie aukštį; pagal šį šaltinį psichinę raidą tam tikru mastu lemia ir išoriniai poveikiai. Skatinimai ir motyvacija, taip pat galimybės, kurios asmeniui siūlomos ar nesiūlomos gyvenimo eigoje, labai gali turėti įtakos protiniam vystymuisi. Ankstesnės būklės ir naujos ligos, taip pat dieta, taip pat gali turėti įtakos aukščio vystymuisi.
Išorinių gyvenimo sąlygų įtaka kūno dydžiui
Ankstesnės būklės ir ligos
Ilgą laiką moksle vyravo nuomonė, kad genai yra lemiamas žmogaus vystymosi veiksnys. Tačiau naujausios mokslinės išvados epigenetics atskleidė, kad įvairios genų raiškos gali būti įtakojamos ir kartais net specialiai kontroliuojamos išorinių aplinkybių. 2015 m. Prancūzijos vaizdo dokumentiniame filme šios išvados išsamiau paaiškintos. Pagal tai dabar moksle pripažinta išvada yra ta, kad tiek paveldėti genai, tiek aplinka kartu formuoja individą. Viena vertus, kiekvienam žmogui suteikiami tam tikri genų variantai, kurie leidžia individui tikriausiai išreikšti tam tikrus bruožus; kita vertus, aplinka gali turėti įtakos atitinkamų genų įjungimui ir išjungimui. Daugybė ligų yra glaudžiai susijusios su DNR; tačiau, remiantis išsamaus tyrimo duomenimis, daugeliu atvejų vis dar neaišku, kuris genas variantai ar genų mutacijos iš tikrųjų sukelia ligą.
Higienos sąlygos
Medicininių ir epidemiologinių tyrimų metu yra tyrimų, kurie parodo priežastinį ryšį tarp higienos ir vidutinio populiacijos kūno dydžio. Pavyzdžiui, lėtinės ligos, kurias sukelia arba sustiprina blogos sanitarijos sąlygos, gali turėti įtakos augimui ir fiziniam vystymuisi. Prasta sanitarija, ypač paplitusi kai kuriose besivystančiose šalyse, yra pagrindinė plitimo priežastis bakterijos tai gali turėti įtakos vaikų augimui. Tyrimų metu augimo sutrikimai taip pat dažnai tiriami atsižvelgiant į neprievalgis.
Turimos maistinės medžiagos ir mityba
Mityba daro didelę įtaką fiziniam žmogaus vystymuisi. Žmonės turi fermentai (enzimai) per kurį aplinka daro įtaką genams, taigi ir genetinei struktūrai. Tačiau tikslų poveikį sunku išmatuoti, nes jis dažnai užtrunka dešimtmečius. Be to, beveik neįmanoma nustatyti tikslios tam tikrų genų sąveikos įtakos. Baltymai arba baltymai yra tarp svarbiausių žmogaus organizmo maistinių medžiagų. Baltymai yra viena iš pagrindinių maistinių medžiagų; žmogaus organizmui reikia baltymai ląstelių ir raumenų vystymuisi, taip pat palaikant veikiančią medžiagų apykaitą ir apsaugai nuo patogenai. Žmonėms reikia didesnio baltymų kiekio, kad išlaikytų ir kauptų kūno medžiagas, tai ypač pasakytina apie vaikus ir paauglius, esančius augimo fazėje. Per šį laiką organizmas turi būti aprūpintas pakankamu kiekiu aukštos kokybės baltymų kasdien. Tai galima rasti gyvūninės kilmės produktuose (mėsoje, kiaušiniai, žuvis, sūris ir kiti pieno produktai), taip pat augaliniuose produktuose (riešutaigrūdai, pupelės ir žirniai). Paaiškinimai gali vadovauti darant prielaidą, kad padidėjęs baltymų suvartojimas gali teigiamai paveikti kūno augimą. Tačiau, viena vertus, tai nėra moksliškai įrodyta, kita vertus, padidėjęs baltymų vartojimas gali būti žalingas mažiems vaikams ir paaugliams. Jei baltymų kiekis viršija paros poreikį vaikams (apie 5 gramus kilogramui kūno svorio), tai gali vadovauti iki per didelio stresas ant inkstų. Kita vertus, svarbu užtikrinti pusiausvyrą dieta (angliavandenių, baltymai, riebalai), siekiant aprūpinti organizmą visomis maistinėmis medžiagomis ir vitaminai reikia. Geresnis švietimas apie sveiką ir subalansuotą dieta, taip pat medicinos pažanga yra laikomos pagrindinėmis vidutinio ūgio ir fizinio išsivystymo padidėjimo priežastimis.
Dalykai, kuriuos reikia žinoti apie auksologijos mokslą
Vidutinis vokiečių ūgis - raida ir atsargos.
Nuo XIX a. Vidurio iki aštuntojo dešimtmečio pabaigos daugelyje Europos šalių pastebimas reikšmingas fizinio vystymosi aukščio ir tempo padidėjimas, rodo „German Medical Journal“ informacija. Pagal tai suaugusio žmogaus ūgis padidėjo 19–1970 centimetrais (cm) per dešimtmetį. Nuo aštuntojo dešimtmečio pradžios suaugusio europiečio ūgis padidėjo mažiau. Vokietijai atitinkama vertė yra mažesnė nei 1 cm per dešimtmetį.
Šios raidos priežastys
Moksliniai tyrimai rodo, kad net ir laikantis subalansuotos ir sveikos mitybos bei geriausios medicininės priežiūros, žmogaus augimo potencialas nėra begalinis. Daugybė mokslinių tyrimų, įskaitant suaugusiųjų tyrimą Sveikata Vokietijoje (2013) parodykite teigiamą ryšį tarp socialinės padėties, sveikatos būklės ir sveikatos palaikymo elgesio, pavyzdžiui, mitybos įpročių. Mokslo bendruomenėje plačiai sutariama, kad tarp kūno dydžio raidos ir socialinės bei ekonominės padėties yra teigiamas ryšys. Socialinis ir ekonominis statusas yra socialinių mokslų terminas, apimantis daugybę žmogaus aplinkybių charakteristikų. Tarp jų yra šie aspektai:
- Išsilavinimas ir mokyklos baigimas, mokymas ar studijos.
- Užimtumas ir pajamos
- Gyvenamoji vieta ir ekonominė padėtis (nuosavybė)
- Kultūros vertybių nuosavybė
- Galimybės dalyvauti kultūriniame gyvenime (lankyti teatro spektaklius ir parodas muziejuose ir kt.).
Nepaisant tinkamai dokumentuoto fizinio vystymosi ir socialinės bei ekonominės būklės santykio, mityba ir psichosocialinė įtaka (psichologinė ir emocinė stresas), nėra aišku, kaip šie veiksniai veikia biologinius mechanizmus, susijusius su kūno augimu.
Kūno pozityvumas - sveikas santykis su savo kūnu.
Sveiko kūno svorio negalima išreikšti vien skaičiais. Be to, turėtų būti teigiamas požiūris į savo kūną. Tai yra būtina sąlyga norint sveiko kūno įvaizdžio vystytis ir priemonės kad įsigaliotų. Grožio idealus apibrėžia atitinkama visuomenė, jie nuolat keičiasi. Individualiu požiūriu kūno grožis ne visada yra tikrasis tikslas priemonės. Tai yra priemonė tikslui išreikšti labai vertinamas šiuolaikines socialines vertybes, tokias kaip individualumas, atlikimas, lankstumas ir laisvė. Žiniasklaida, reklama ir mados bei vartojimo prekių pramonė užima svarbų vaidmenį kuriant ir skleidžiant grožio idealus. Socialiniai tinklai sustiprina šį poveikį ir siūlo platformą, kurioje žmonės gali pateikti save kaip idealą. Tokiu būdu, ypač vaikai ir jaunimas, artimiau bendrauja su įvairiais grožio idealais, pavyzdžiui, kūno dydžiu ir svoriu, nei buvo tik prieš kelerius metus. Be šios akistatos iš šalies, jaunuoliams tam tikra dalimi įtakos turi ir jų tėvai: laikytis „nuolatinės dietos“, taip sakant, norint priartėti prie tam tikro veiklos lygio ir sveikatai įvaizdis profesiniame gyvenime ir kasdieniame gyvenime pastaraisiais metais tapo svarbiu individualaus (vakarietiško) gyvenimo būdo aspektu. Dėl tokio požiūrio ir elgesio tėvai daro įtaką savo vaikams be išorinio spaudimo ir padeda įtvirtinti tam tikrus idealus. Jei vis daugiau jaunų žmonių orientuojasi į šiuos dažniausiai nepasiekiamus grožio idealus, tai gali vadovauti jiems suvokiant savo kūną „neteisingai“, taip sakant, kaip šiame interviu aiškina psichoanalitikė Susie Orbach. Tai gali turėti neigiamos įtakos jų savivertei. Šiame kontekste reikia atskirti teigiamą, neutralų ir neigiamą kūno vaizdą:
Teigiamas kūno vaizdas:
Žmogus jaučiasi patogiai savo kūne, yra juo patenkintas ir rūpinasi savo fiziniais poreikiais. Dažnai tai lydi naudingas elgesys, visų pirma subalansuota ir sveika mityba bei pakankamas fizinis krūvis. Neutralus kūno vaizdas:
Čia žmogus nėra visiškai patenkintas savo kūnu, tačiau tai neturi pernelyg trikdančios įtakos bendram teigiamam savęs įvaizdžiui. Neigiamas kūno vaizdas:
Neigiamas kūno vaizdas yra nepasitenkinimo savo kūnu išraiška. Čia galima atmesti atskiras kūno dalis arba visą kūną. Tai taikoma ne tik antsvoris or nepakankamas svoris žmonių, neigiamas kūno vaizdas gali sutvirtėti ir normalaus svorio žmonėms. Terminas „kūno vaizdas“ tiltai atotrūkis tarp subjektyvių jausmų savo kūnui ir sąveikos su kitais asmenimis įtakos. Taigi įtvirtinama nuoroda į visuomenę. Norint teigiamai spręsti kūno įvairovę, reikia sugriauti nerealius grožio idealus. Šiame kontekste svarbu supažindinti visuomenę su šia tema. Kritiškas požiūris į atitinkamos visuomenės pateiktus idealius vaizdus skatina subjektyvų suvokimą tiek apie bendrą kūno įvairovę, tiek apie savo kūną.
Teigiama moterų kūno įvairovė
Mažo ir didelio ūgio žmonės dažniausiai traukia žvilgsnius. Nuolat stebimo jausmas gali tapti nuolatine psichologine ir fizine našta. Be to, žmonės, turintys ypatingą augimą, susiduria su įvairiais iššūkiais ir problemomis kasdieniame gyvenime ir darbe, pvz., Rinkdamiesi tinkamus drabužius, įrengdami namus ar sąlygas darbo vietoje. Be to, yra sveikatai tokie apribojimai kaip santykinai dažnos nugaros ir sąnarių problemos ar sutrikimai dėl neteisingos laikysenos. Žmonėms, kurių kūno dydis neatitinka normos, medžiagų apykaita ir organai turi veikti daugiau nei žmonėms, kurių kūno dydis yra „normalus“. Tačiau sveikatos problemos dėl fizinių ypatumų kyla ne tik žemo ūgio ir aukšto ūgio žmonėms; antsvoris žmonių taip pat padidina daugelio lėtinių ligų riziką. Taip vadinamas kūno masės indeksas yra gerai žinomas etalonas nustatant, ar asmuo yra nepakankamas svoris, normalus svoris arba antsvoris.
Kūno masės indeksas (KMI) - orientacinė kūno svorio ir ūgio santykio vertė.
Informacija apie kūno svorį iš esmės yra subjektyvi. Žmonės gali jausti antsvorį, nors medicininiu požiūriu jų svoris yra puikus. Taip vadinamas kūno masės indeksas (MBI) yra orientacinė vertė, nustatanti kūno svorio ir ūgio santykį. KMI apskaičiuojamas pagal kūno svorį (kg), padalytą iš kūno aukščio kvadrato (m²). Atitinkama formulė yra:
KMI = kūno svoris: (ūgis m) ².
Rekomenduojama KMI vertė priklauso nuo žmogaus amžiaus. Šioje lentelėje pateikiamos skirtingų amžiaus grupių KMI vertės:
| amžius | Kūno masės indeksas |
| 19-24 metų |
19-24 |
| 25-34 metų | 20-25 |
| 35-44 metų |
21-26 |
| 45-54 metų | 22-27 |
| 55-64 metų |
23-28 |
| > 64 metų | 24-29 |
Šaltinis: www.uni-hohenheim.de
KMI apribojimai ir kritika
Gydytojas priemonės pilvo apimtis ir kūno riebalų procentas, Taip pat kūno masės indeksas paciento, kad būtų galima pradėti tikslią dietą ir toliau terapija. Kūnas masė indeksas turi būti suprantamas tik kaip apytikslė orientacinė vertė. Moksle, remiantis šiuo straipsniu, KMI vis labiau kritikuojamas kaip matavimo priemonė. Priežastis: Atliekant rimtus žmogaus sveikatos tyrimus reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių, sudėtingos sveikatos prognozės negalima atitinkamai išreikšti atliekant paprastą matematinį skaičiavimą. KMI žmogaus kūno svorį vertina tik pagal jo ūgį. Kiti svarbūs veiksniai, tokie kaip lytis ar kūno ūgis, neįtraukiami. Tačiau pirmiau pateikta formulė negali būti naudojama patikimiems teiginiams apie kūno riebalų ir raumenų procentą ir paskirstymas organizme.
Alternatyvi koncepcija - ABSI („A Body Shape Index“).
Du amerikiečių mokslininkai Niras ir Jesse'as Krakaueriai sukūrė alternatyvų sveikatos prognozės matavimo metodą. Vadinamasis „A Body Shape Index“ (ABSI) atsižvelgia ne tik į ūgį ir kūno svorį, bet ir į pilvo apimtis. Tai yra sudėtingesnis skaičiavimo metodas nei palyginti paprastas kūno apskaičiavimas masė indeksas. Privalumai, palyginti su KMI
Atsižvelgiant į pilvo apimtis, „A Body Shape Index“ (ABSI) yra labiau informatyvus apie asmenį fizinis nei kūnas masė indeksas. Riebalų perteklius ne visada kenkia sveikatai, tačiau teigiama, kad padidėjęs riebalų kiekis pilvo srityje skatina įvairių ligų, tokių kaip: diabetas, aukštas kraujo spaudimas arba lipometabolizmo sutrikimai, remiantis dabartiniais moksliniais tyrimais. Nustatant ABSI vertę, galima tiksliau įvertinti, ar dėl tam tikrų kūno riebalų padidėja rizika sveikatai paskirstymas. ABSI trūkumas yra tas, kad jis pagrįstas sudėtinga formule ir neįtraukia svarbių veiksnių, tokių kaip galimos anksčiau egzistavusios sąlygos.
Išvada
Kompleksinė skirtingų genų sąveika yra atsakinga už kūno dydžio išraišką. Iki šiol mokslininkai sugebėjo genetiškai paaiškinti tik nedidelę aukščio skirtumų dalį, o DNR dekodavimas tebėra mokslinių tyrimų objektas. Taip pat turi įtakos individuali fizinių savybių, tokių kaip ūgis ar kūno svoris, išraiška aplinkos veiksniai. Tačiau galiausiai ne genai lemia žmogaus santykį su savo kūnu. Įgyti teigiamą kūno įvaizdį nėra lengva, tačiau tai svarbus žingsnis link ne tik priimti savo kūną, bet ir jį mylėti.
