Klasikinės chirurgijos alternatyvos
Po viršutinės rankos pakėlimo matomi randai paprastai lieka vidinės ir užpakalinės dalies srityje viršutinė ranka. Nors daugelis žmonių nori tvirtesnių viršutinių rankų, jie jaučiasi nesaugūs dėl randų. Galimos rizikos gausa daugelį taip pat atbaido nuo viršutinės rankos pakėlimo.
Tačiau kol kas yra galimybių pagerinti rankų išvaizdą nereikalaujant operacijos. Šiais laikais žasto viršutinė dalis turėtų būti pakelta net nesudarant matomų randų. Jei šiek tiek prarandama viršutinių rankų odos elastingumas, specialūs pratimai gali padėti sugriežtinti pažeistas vietas.
Yra daugybė pratimų, skirtų viršutinei rankai pakelti, tačiau jie labai nepalengvina labai ryškių atvejų. Paprasčiausias žastų veržimo būdas yra svarmenų kilnojimas. Arba galima naudoti pilnus vandens butelius ar panašius daiktus.
Taikant šį metodą, viršutinė ranka yra sugriežtinamas pirmiausia kaupiant raumenis ir tuo pačiu sumažinant perteklių riebalinis audinys. Be to, reguliarus atsilenkimų atlikimas taip pat gali būti laikomas veiksminga priemone, kad sugriežtėtų apatinis žasto audinys. Mityba taip pat turėtų turėti lemiamos įtakos rankos srities išvaizdai.
Jei oda viršutinė ranka rodo nedaug elastingumo nuostolių, netgi reikšmingų pokyčių dieta gali prisidėti prie sugriežtinančio efekto. Todėl nukentėjusieji turėtų vengti nesveiko maisto, pavyzdžiui, greito maisto. Apskritai dieta turėtų būti kuo subalansuota.
Tai reiškia, kad valgį turėtų sudaryti subalansuota baltymų, angliavandenių ir sveikų riebalų. Be to, reikia pasirūpinti, kad būtų tiekiama pakankamai energijos tiekėjų (pvz., angliavandenių) vartojami per pusryčius. Tokiu būdu medžiagų apykaita gali būti stimuliuojama iškart dienos pradžioje ir riebalų deginimas galima stimuliuoti.
Tačiau subalansuotas dieta taip pat apima pakankamai vandens gerimą. Suaugęs žmogus turėtų išgerti mažiausiai aštuonis akiniai vandens dienos metu. Svarbiausia ir geriausia alternatyva klasikiniam viršutinės rankos pakėlimui yra liposuction.
Šis metodas gali sukelti didelį žasto odos sutraukimą, ypač liekniems žmonėms. Per liposuction (techninis terminas: riebalų nusiurbimas), visų pirma riebalinis audinys yra pašalintas. Tačiau šios procedūros poveikis neapsiriboja riebalų ląstelių kiekio sumažėjimu žasto srityje.
Veikiau vadinamasis „odos susitraukimas“ pasireiškia kaip šalutinis poveikis. Naudojant specialius siurbimo būdus, kurie žymiai skiriasi nuo įprastų liposuction, suglebusią odą galima skatinti trauktis iš vidaus. Tokiu būdu odos audinio perteklius labai sumažėja, o žaizda atrodo tvirtesnė ir jaunesnė.
Priešingai nei klasikinis viršutinės rankos pakėlimas, šis metodas nesukelia matomų randų. Nors atliekant riebalų nusiurbimą, žasto pakėlimas rankoms yra daug švelnesnis nei klasikinė procedūra, tačiau su šiuo metodu siejama ir tam tikra rizika. Apdorotų zonų srityje nervų pažeidimas taip pat gali atsirasti riebalų nusiurbimo metu.
Be to, yra ir uždegiminių procesų išsivystymo rizika. Kai kuriems pacientams žaizdų gijimas taip pat pastebėti sutrikimai, kraujavimas po operacijos ir patinimas. Alternatyva klasikinei viršutinės rankos pakėlimo operacijai yra lazerinis kėlimas. Šiame procese impulsus neodimio YAG lazeris skleidžia per audiniuose įvedamus pluoštus, dėl kurių riebalų ląstelės susitraukia ir supančios jungiamasis audinys sugriežtinti.
Pacientas paguldomas į a prieblandos miegas anestezija viso gydymo metu. Privalumai, palyginti su klasikine operacija, yra tai, kad nelieka randų ir pacientas gali atnaujinti savo kasdienę veiklą po kelių dienų. Kraujagyslių sužalojimo rizika taip pat yra labai maža dėl viršutinės rankos pakėlimo lazeriu.
Kita alternatyva klasikinei viršutinės rankos pakėlimo operacijai yra viršutinių rankų pakėlimas srieginiu pakėlimu. Šios procedūros metu per odą praeina plonos, gerai toleruojamos siūlės. Prie siūlų pritvirtintos smeigtukai sujungia odos regionus ir uždaro siūles audinyje.
Tai priverčia sutraukti viršutines rankas. Privalumai, palyginti su klasikine operacija, yra tai, kad nėra randų. Be to, siūlių nereikia pašalinti, nes jie ištirpsta savaime po maždaug vienerių metų.
Yra daugybė pratimų, skirtų žasto raumenims lavinti, ty raumenų apimčiai padidinti. Jei pratimai specialiai ir maksimaliai įtempia viršutinės rankos raumenis, baltymai yra įtrauktos į atsiradusius raumenų mikro sužalojimus. Dėl to padidėja raumenų apimtis, o viršutinės rankos tampa tvirtesnės.
Puikiai tinka žandikaulių sugriežtinimui. Čia remiesi rankomis ant suoliuko ar kėdės krašto ir prispaudi dugną link grindų. Tada jis vėl pakeliamas ir sutraukiami tricepso raumenys. Jei tai atliksite 8 pratimas-12 kartų ir kartokite 2–3 kartus kas antrą dieną, greitai pasieksite suglebusią žasto ranką.
