žemas kraujas slėgis (hipotenzija) paprastai yra nekenksmingas ir nėra rimtų ligų išraiška. Čia dažniausiai skundžiamasi šaltos pėdos ir rankos, galvos svaigimas ir nuovargis. Kai kuriais atvejais taip pat gali pasireikšti alpulys ar sąmonės sutrikimas. Nepaisant to, reikėtų pasitarti su gydytoju, kad paaiškintų visus galimus atvejus. Be to, gydytojas gali duoti vertingų patarimų, ką paveiktas asmuo gali padaryti, kad kovotų su mažu kraujas spaudimas. Norėdami atskirti žemą kraujas slėgis dėl mažo pulso.
Kas yra žemas kraujospūdis (hipotenzija)?
žemas kraujospūdis (hipotenzija medicinine prasme) apibrėžiamas kaip arterinis arterinis kraujospūdis, sistolinis žemiau 100 mmHg, kuris nustatomas per a kraujospūdžio matavimas ant žasto. Mažesnė vertė (ty diastolinė) nėra reikšminga diagnozei nustatyti. Vokietijoje serga žymiai daugiau moterų nei vyrai. Ypač jaunos ir lieknos moterys kenčia nuo vadinamosios esminės ar idiopatinės hipotenzija. Pagrindinės organinės ar kitos atsekamos priežasties nėra. Tačiau kiekvienas žemas kraujospūdis reikėtų paaiškinti, nes už jo taip pat gali būti paslėptos pavojingos ligos. Dažnai nuodugnus klausinėjimas (anamnezė) jau rodo kelią, kurį papildo ilgalaikis kraujospūdis matavimai per 24 valandas, ortostatiniai tyrimai (kraujo spaudimo reakcija į greitą atsistojimą, pvz., pakreipto stalo ar apvalkalo tono tyrimas) ir kraujo tyrimai (pvz., antinksčių žievės funkcijos atstovai, kraujas druskos ir tam tikras hormonai).
Priežastys
Paprastai priežastis žemas kraujo spaudimas yra idiopatinis, ty nėra konkrečiai identifikuojamas. Genetinė ir konstitucinė priežastis (aukšto ūgio, lieknas habitus, silpna kraujagyslių sistema). Sportininkų kraujospūdis fiziologiškai sumažėja ir dėl jų adaptacijos procesų širdis. Be to, skysčio sutrikimai subalansuoti (pvz., dėl nepakankamo suvartojimo, viduriavimas, vėmimas arba dėl vaistų, įskaitantvanduo tabletės"Ir antihipertenziniai vaistai) arba mažai druskos dieta (nes druska suriša vanduo) turi teigiamą poveikį. Antrinė hipotenzija (t. Y žemas kraujo spaudimas dėl kitos ligos) atsiranda, pavyzdžiui, esant ryškiam širdies nepakankamumas (širdis nesėkmė), nes kraujas nebegali būti pumpuojamas taip efektyviai. Savo ruožtu yra daugybė priežasčių širdies nepakankamumas, iš kurių dažniausios yra koronarinės kraujagyslių ligos (sutrinka kraujo tekėjimas į širdis sukelia a širdies priepuolis), širdies aritmijos ir plaučių embolija. Metabolinės ligos (pvz., Hipotirozė ir diabetas cukrinis diabetas) taip pat gali sukelti žemas kraujo spaudimas. Lygiai taip pat bet kokios rūšies šokas sukelia grėsmingą hipotenziją (pvz., alergijos, kraujavimo ar sepsis), paprastai sukeliant laivai išsiplėsti, todėl kraujas tiesiogine prasme susikaupia. Rečiau (dažniausiai autoimuninis) antinksčių žievės nepakankamumas (įskaitant Adisono liga) ir neurologinės ligos (ypač Parkinsonizmas ir išsėtinė sklerozė) yra priežastiniai.
Simptomai, skundai ir požymiai
Labai dažnas žemo kraujospūdžio simptomas yra svaigulys, smegenys nėra pakankamai kraujo, todėl, be to, spengia ausyse, nuovargis taip pat gali atsirasti regėjimo sutrikimų. Tai yra, jis tampa juodas prieš akis, arba matosi „žvaigždutės“. Sutrikus sąmonei ar nualpus, jis tampa pavojingas, jei yra pavojus nukristi arba jei asmuo vairuoja automobilį, kai kraujospūdis yra per žemas. Kūnas bando kovoti su kraujo tekėjimo trūkumu, kuris padidina pulsą. Žemas kraujospūdis taip pat gali atsirasti greitai keičiant padėtį iš gulėjimo į stovimą. Kraujo telkiniai kojose ir organizme reikalauja šiek tiek laiko pusiausvyrai palaikyti kraujospūdį. Galvos skausmai gali sukelti daugybę priežasčių, tačiau tai taip pat gali būti dar vienas hipotenzijos požymis; priežastis čia yra nepakankamas kraujo tekėjimas į vadovas. Šalta rankos pėdas ar sandarumą dėžė taip pat vadinami esant žemam kraujospūdžiui, nes kraujas nukreipiamas į širdį arba smegenys, taigi ir kitos kūno dalys tiekiamos mažiau. Karštomis dienomis gali nukentėti net žmonės, kuriems paprastai nėra žemo kraujospūdžio problemų, nes organizmas prakaituoja ir netenka daug skysčių. Čia, be abejo, padeda daug gerti skysčių pusiausvyra subalansuoti.
Ligos eiga
Be kraujo spaudimo matavimo, gydytojas dažnai tikrina pulsą, kad gautų bendrą kraujo vaizdą cirkuliacija.Hipotenzija dažnai būna visiškai besimptomė. Jei pastebimas žemas kraujospūdis, tai paprastai pasireiškia silpnumu, šaltas, blyškumas ir svaigulys arba „užtemdymas“ prieš akis su polinkiu alpti (sinkopė). Šie skundai dažniausiai erzina, bet nekenksmingi. Kritinės yra tik galimo kritimo pasekmės, kuriose (ypač vyresnio amžiaus žmonėms) galimi sunkūs sužalojimai. Žmonių, turinčių žemą kraujospūdį, naudai daugelyje tyrimų buvo įrodyta, kad hipotenzija yra gana naudinga sveikatai ir netgi gali padidinti gyvenimo trukmę.
Komplikacijos
Žemas kraujospūdis pats savaime paprastai yra nekenksmingas, nors jo simptomai gali būti dramatiški. Daugeliu atvejų hipotenzija yra įgimta ir nekenksminga. Tačiau tai taip pat dažnai yra pagrindo simptomas būklė. Tačiau dauguma su hipotenzija susijusių komplikacijų nėra žemo kraujospūdžio pasekmė, bet atsiranda dėl pagrindinės ligos progresavimo. Pavyzdžiui, hipotenzija pasireiškia esant širdies ligoms, venų nepakankamumui, hormonų pusiausvyros sutrikimams ar stipriam skysčių netekimui įvairiomis sąlygomis, be kita ko. Nors žemas kraujospūdis sukelia tokius simptomus kaip svaigulys, spengimas ausyse, mirgėjimas akimis ar net dusulys, jie paprastai praeina be komplikacijų. Tačiau kartais gali pasireikšti stiprus galvos svaigimas vadovauti iki kritimo, kuris nepalankiais atvejais gali baigtis traumomis. Be galvos svaigimo, lėtinį žemą kraujospūdį taip pat lydi nuolatinis nuovargis. Nuovargis ir susikaupimo stoka dažnai yra prastos veiklos priežastis. Ilgainiui tai gali vadovauti į Depresija. Taip pat pavojingi yra dažni miego sutrikimai, kurie ilgainiui gali sukelti lėtines organines ar psichines ligas. Nors paprastai nėra tiesioginių komplikacijų esant žemam kraujospūdžiui, širdies ir smegenys vyresnio amžiaus ir anksčiau sergančių pacientų kraujo nepakankamumas padidėja. Kritimo rizika, taip pat traumų dėl kritimo (lūžių), taip pat didėja su amžiumi.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Iš esmės žemas kraujospūdis nesijaudina būklė. Pažeistas asmuo paprastai gali gyventi savo gyvenimą savarankiškai, naudodamas šį kraujospūdį be rimtų komplikacijų. Vartojant kofeinas- turinčių produktų ir reguliarų dalyvavimą sportinėje veikloje, galima stimuliuoti kraują cirkuliacija. Ypač po pabudimo tikslinės treniruotės stimuliuojančiai veikia kraujospūdį. Taip pat naudingi aštrūs patiekalai. Apsilankyti pas gydytoją būtina, jei žinoma savipagalba priemonės nėra efektyvūs, o žemas kraujospūdis tampa pavojingas gyvybei būklė. Jei pacientą kamuoja didelis diskomfortas ar nenusiteikimas, galima kreiptis į gydytoją. Jei yra didelis nuovargis, greitas išsekimas ar trūksta dėmesio, reikia imtis veiksmų. Jei kasdienių įsipareigojimų neįmanoma tinkamai įvykdyti arba blogėja bendra gyvenimo kokybė, apie nepatogumus reikia aptarti su gydytoju. Jei dėl sumažėjusio potraukio kyla tarpasmeninių konfliktų ar profesinių ginčų, gydytojas gali padėti palengvinti savo pasirinkimą. Jei nukentėjusiam žmogui padidėja galvos svaigimas arba padidėja nelaimingų atsitikimų kasdieniniame gyvenime pavojus, reikia kreiptis į gydytoją. Krentant, netvirtai einant ir esant mažam fiziniam bei psichiniam atsparumui, patariama kreiptis į gydytoją.
Gydymas ir terapija
Paprastai žemas kraujospūdis gydomas bendruoju priemonės. Šiuo atžvilgiu reguliarūs fiziniai pratimai (vidutiniškai, pvz., plaukiojimas ar gimnastika), kompresinis gydymas (pavyzdžiui, per kojines, nes spaudimas venoms suteikia daugiau apimtis į arterinio kraujo sistemą) arba kintantys dušai (visada sustoja šaltas vanduo) yra lengva ir veiksminga integruoti į kasdienį gyvenimą. Kadangi druska sulaiko daugiau vandens organizme ir gali taip pat padidėti apimtis, dieta rekomenduojama turtinga druska. Arba maistą galima praturtinti daugiau druskos, arba, pavyzdžiui, galima gerti sultinį. Jei šie priemonės yra nesėkmingi, vaistai (vad simpatomimetikai) taip pat galima naudoti. Tačiau tai turėtų būti paskutinė gydymo linija, nes gyvenimo būdo pokyčių efektyvumas yra didelis ir narkotikai neturi nereikšmingo šalutinio poveikio.
Požiūris
skirtingai nuo hipertenzijahipotenzija jokios žalos nepadaro sveikatai. Nepaisant to, daugelis žmonių suranda žemo kraujospūdžio simptomai varginantis. Todėl tolesnė priežiūra yra svarbi norint atkurti gerovės jausmą. Norint pagerinti savijautą, patariama kiekvieną mobilizaciją pradėti švelniai į kitą lygį. Tai reiškia, kad atsikėlus iš sėdimos padėties pirmiausia reikia įjungti veršelių raumenų pompa, o paskui lėtai atsitiesti. Ypač kylant iš gulimos padėties, rekomenduojama palaipsniui ištiesinti trumpo sėdėjimo epizodą. Kadangi dauguma užsiėmimų šiandieniniame pasaulyje atliekami sėdint ar stovint, sergantieji turėtų dėvėti antrosios klasės ortopediją kompresinės kojinės. Naktį daugeliui ligonių naudinga šiek tiek pakelti kojas. Tai leidžia iš apatinių galūnių grįžti daugiau kraujo ir sureguliuoja kraujospūdį į normalią ribą. Todėl daugelis žmonių ne tik geriau miega, bet ir greičiau atsikelia. Tikslinės mankštos apie 30–60 minučių apie tris dienas per savaitę gali sustiprinti kraują laivai ir normalizuoti kraujospūdį. Mažiausias per parą suvartojamų dviejų litrų skysčių kiekis taip pat turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistema. Daugelis sergančiųjų taip pat teigia, kad kraujotakos treniruotės yra naudingos. Kintantys dušai, masažai ir klimato stimulai, tokie kaip minkštos pirtys ir ledo baseinai, sustiprina venas ir gali visam laikui pakelti kraujospūdį į patogų diapazoną.
Perspektyva ir prognozė
Žemas kraujospūdis paprastai yra susijęs su gera paciento prognoze. Tam yra dvi priežastys vienu metu. Viena yra ta hipertenzija daugeliu atvejų yra nekenksmingas ir neturi jokios ligos vertės. Paaugliams ir ypač jaunoms moterims dažnai būna žemas kraujospūdis, kuris dažnai išnyksta savaime. Dažnai yra žemo kraujospūdžio priežasčių brendimo metu ar menopauzė, kurios yra hormoninės ir ilgai neišlieka. Net kai hipotenzija pasireiškia žmonėms, kurie šiame kontekste yra labai jautrūs orui, ji neretai savaime normalizuojasi, be to, nukentėjusiesiems nereikia imtis jokių specialių priemonių. Antroji gero žemo kraujospūdžio prognozės priežastis yra ta, kad pacientas dažnai gali reikšmingai paveikti savo hipotenziją pakeisdamas kasdienį elgesį. Tai apima mankštą ir pakankamai skysčių vartojimą, kurių vien pakanka, kad žemas kraujospūdis vėl padidėtų iki normalaus lygio. Hipotenzija taip pat paprastai siejama su išskirtinai gera prognoze atsižvelgiant į galimas pasekmes. Nors aukštas kraujo spaudimas gali būti siejama su daugybe komplikacijų širdies ir kraujagyslių sistema, hipotenzija sergančiam pacientui beveik kyla pavojus susižeisti, jei atsiranda alpimas. Priešingu atveju pacientų, kurių kraujospūdis yra žemas, perspektyvos paprastai yra labai geros.
Štai ką galite padaryti patys
Kraujospūdžiui skatinti gali būti taikomos įvairios priemonės be tolesnės medicininės pagalbos. Sportinė veikla ir specifinės treniruotės, skirtos skatinti cirkuliacija yra ypač naudingi. Pirštų, rankų, taip pat kojų judesys vadovauti pagerinti kraujotaką ir padidinti kraujospūdį. Kelis kartus per dieną nukentėjęs asmuo gali lengvai atlikti trumpas pratimų sekas, kuriose jis pakaitomis įtempia ir atlaisvina rankų ir kojų raumenis. Be to, iš principo turėtų būti vykdoma įprasta sportinė veikla. Tai pagerina bendrą savijautą ir skatina kraujotakos aktyvumą. Tačiau reikėtų vengti perkrovos ir per didelio fizinio krūvio. veikia, plaukiojimas, važinėjimas dviračiu ar įvairūs sportiniai kamuoliai padidina kraujospūdį. Pasirinktų sporto šakų dažnis ir intensyvumas turi būti suderinti su esamomis fizinėmis sąlygomis, kad daugiau negalėtų pasireikšti. Be to, galima skatinti kraujotaką vartojant maistą ir stimuliatoriai. Produktai, kurių sudėtyje yra kofeinas ar valgiai su karštais prieskoniais skatina širdies veiklą. Priklausomai nuo skonis ir malonu, esami valgymo įpročiai gali būti pakeisti. Ypač dienos pradžioje arba tolesnėje dienos eigoje rekomenduojama vartoti maisto produktus su kofeinu. Tačiau jį reikia nutraukti laiku prieš miegą. Aštraus maisto atveju po to reikia užtikrinti pakankamą skysčių kiekį.
