Ženšenis siūloma supjaustytų šaknų griežinėlių, sauso ekstrakto ir arbatos pavidalu. Šaknis taip pat perdirbama į kapsulės, tabletės, dražė arba pastilės. Išrašai nuo raudonos ženšenis paprastai turi žymiai didesnį ginsenosidų kiekį.
Susmulkintą narkotiką taip pat galima vartoti ir kramtyti. Papildomai, ženšenis alkoholinių gėrimų taip pat galima įsigyti.
Ženšenis: kokia dozė?
Vidutinis dienos rodiklis dozė yra 1-2 g vaisto, jei nenurodyta kitaip. Norint pasiekti gydomąjį poveikį, dienos ginsenosidų kiekis turėtų būti ne mažesnis kaip 10 mg. Į Kinija, pavyzdžiui, dažnai būna daug didesnės dozės.
Ženšenio arbatos ruošimas
Norėdami paruošti ženšenio arbatą, užpilkite 3 g smulkiai supjaustyto šaknies (1 arbatinis šaukštelis yra maždaug 3.5 g). vanduo ir po 5–10 minučių uždengto pastovėjo per arbatos koštuvą. Tačiau rekomenduojama vartoti standartizuotus arbatos preparatus.
Arbatą reikia gerti 1-3 kartus per dieną 3-4 savaites.
Svarbios pastabos apie ženšenio naudojimą
- Šiuo metu nėra žinomų kontraindikacijų vartoti ženšenio šaknis.
- Pigesni paruošti ženšenio preparatai paprastai turi per mažą ženenosidų kiekį, ypač jei jie siūlomi kaip dietiniai papildai.
- Ženšenį galima naudoti iki 3 mėnesių. Pakartotinai galima taikyti po kurio laiko.
- Ženšenio šaknis reikia laikyti sausą ir apsaugotą nuo šviesos.