Bendrosios priemonės
- Venkite kontakto su sukeliančiais alergenais.
- Alergijos kortelę visada turėkite su savimi
Priemonės, kurių reikia imtis esant alergijai žiedadulkėms
Šios priemonės skirtos sumažinti žiedadulkių kontaktą:
- Laikykite langus uždarytus - ryto valandomis žiedadulkės koncentracija yra aukščiausias kaime, vakaro valandomis mieste; todėl vėdinkite kaime vakaro valandomis (nuo 7 iki 6 val.), o mieste - vėdinkite ryte (nuo 8 iki XNUMX val.). Po to šokas vėdinimas (kas dvi valandas penkias minutes), mažiausias beržas buvo išmatuota žiedadulkių apkrova, palyginti su kambariu, kuriame langas buvo nuolatos pakreiptas.
- Negalima praleisti per ilgai lauke žiedadulkių sezono metu.
- dėvėjimas saulės akiniai, alergiškų pacientų konjunktyvitas (konjunktyvitas) gali pagerinti jų akių simptomus žiedadulkių sezono metu.
- Žiedadulkių apkrova ypač stipriai padidėja po perkūnijos. To priežastis yra vadinamasis osmosinis šokas. Čia pasireiškia toks poveikis: per pirmąsias 20–30 minučių osmosinis šokas sukelia žiedadulkių grūdų patinimą. Kai išsipūtę žiedadulkių grūdai po lietaus nukrenta ant žemės, jie prasiveržia ir išleidžia aukštą koncentracija alergenų. Alergija sergantiems ir astmatikams geriausia neiti į lauką maždaug pusvalandį po perkūnijos.
- Esant stipriam vasaros lietui, ant savęs turėtumėte uždėti audinį nosis ir iškvėpkite tik per savo burna. Lietus iš esmės yra geras, nes valo orą nuo žiedadulkių. Todėl artėjant perkūnijai geriau likti uždaroje patalpoje ir uždaryti langus.
- Po lietaus (maždaug po 30 minučių) eikite į lauką ir mėgaukitės oru be žiedadulkių.
- Venkite kelių, kuriuose intensyvus eismas
- Nosies dušai kasdien žiedadulkių sezono metu arba konditerinis (hiper) osmolinis druskos tirpalas nosies purškalai.
- Kelis kartus per dieną nusiprauskite veidą.
- Miegamajame nenusivilkite gatvės drabužių.
- Skalbimas plaukai prieš einant miegoti.
- Miegokite uždarę langą.
- Langų žiedadulkių ekranai
- Reguliariai skalbkite patalynę.
- Kilimus ir kilimus pakeiskite laminatu ar parketu.
- Važiuodami laikykite langus uždarytus.
- Reguliariai keiskite žiedadulkių filtrus vėdinimas sistemose (pvz., automobilyje).
- Dulkių siurbliuose turėtų būti specialūs smulkių dulkių filtrai (pvz., „Hepa“ filtrų sistemos).
- Planuodami atostogas, atsižvelkite į žiedadulkių sezoną ir geografiją: Neturintys žiedadulkių atostogų rajonai yra prie jūros (pvz., Europos Viduržemio jūros), salose ar aukštuose kalnuose (> 1,500 m).
Įprasti nechirurginiai terapijos metodai
- Be alergenų susilaikymo, specifinė imunoterapija (SIT; sinonimai: specifinė alergenams imunoterapija, padidėjęs jautrumas, alergija vakcinacija) turėtų būti atlikta kuo anksčiau dėl priežastinio ryšio terapija. Tai ypač tinka vaikams ir jauniems suaugusiems, nes efektyvumas čia geriausias. terapija yra nurodomas sunkiais atvejais alergija kurių negalima kontroliuoti susilaikant nuo alergenų ar farmakoterapijos (pvz antihistamininiai vaistai). Prieš tai reikia įrodyti alerginio tyrimo metu nustatyto jautrinimo klinikinį reikšmingumą!
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
- Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
- Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės).
- Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Stebėkite žinomas kryžmines reakcijas (kryžminę alergiją) su maisto produktais - žr. Skyrių „Simptomai - skundai“.
- Tinkamo maisto pasirinkimas pagal mitybos analizė.
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
