Žiemos depresija

Apibrėžimas

Daugelis žmonių žino nenusakomą jausmą, kurį artėjanti žiema gali sukelti viename. Ilgų, šaltų naktų ir trumpų dienų mintis yra viskas, išskyrus malonią. Iš tikrųjų yra daugybė žmonių, kurie nuo lapkričio iki vasario mėnesiais kiekvienais metais serga psichine liga.

Toks reiškinys gali paveikti tiek jaunus, tiek senus žmones ir paprastai vadinamas žiema Depresija. Dėl mėnesių, kuriais gali atsirasti toks sutrikimas, jis iš tikrųjų turėtų būti vadinamas rudeniu-žiema depresija. Tai gali būti naudojama kaip terminas.

Kiti terminai yra, pvz., Sezoniniai depresija, Sezoninė priklausoma depresija arba sutrumpinta BAD. Jau daugelį šimtų metų žinoma, kad „tamsiuoju metų laiku“ daug žmonių patiria reikšmingą nuotaikos, bet ir pasirodymo kritimą. Kasdienybė išgyvenama niūri ir norėtųsi visą dieną praleisti lovoje.

Atsiradimas ir pasiskirstymas

Yra labai mažai patikimų duomenų, kiek žmonių galiausiai kenčia nuo žiemos depresijos. Manoma, kad apie 10% gyventojų reguliariai pasireiškia sutrikimo simptomai. Moterys paprastai serga 3-4 kartus dažniau nei vyrai.

Žiemos depresija gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Tačiau panašu, kad apie 3 gyvenimo dešimtmetį atvejų padaugėjo. Taip pat yra duomenų, kad pacientai, kuriems žiemos depresija diagnozuota suaugus, jau parodė pirmuosius simptomus vaikystė.

Taip pat pastebėta, kad žiemos depresija sergančių pacientų tėvai dažnai jau turėjo depresijos simptomų, todėl diskutuojama, ar paveldimi komponentai taip pat vaidina žiemos depresiją. Tipiški mėnesiai, kuriais žiemos depresija gali prasidėti, yra nuo spalio pradžios iki vasario pabaigos. Tipiški simptomai, kurie gali pasireikšti sutrikimo kontekste, yra liūdesys ar nusivylimas: pacientai dažnai teigia, kad jiems labai sunku džiaugtis tais dalykais, kurie jiems visada patiko.

Pomėgiai ar kita maloni veikla yra suvokiama kaip erzinantis ar sekinantis, o ne malonus. Be to, nukentėjusius asmenis dažnai kankina didelis perspektyvų trūkumas ir ateities baimė. Nuovargis: Priešingai nei nesezoninė depresija, kai pacientai dažnai kenčia nuo didelių miego sutrikimų, žiemos depresijos pacientų simptomams dažnai būdingas nuolatinis nuovargis.

Tai apsunkina tai, kad padidėjęs miegas pacientams dažnai netinka ramiai. Socialinis pasitraukimas: pacientams tampa vis sunkiau atlikti socialines pareigas. Tai apima, pavyzdžiui, profesinius ir šeimos įsipareigojimus.

Pacientai dažnai nebeturi motyvacijos viešai pasirodyti, kad galėtų atlikti savo kasdienę veiklą. Tačiau dažnai jie stengiasi pasirodyti „normalūs“ darbe iki pat pabaigos, bijodami galimų neigiamų pasekmių. Padidėjęs alkio jausmas: šis punktas taip pat paprastai skiriasi nuo „ne sezoninės“ depresijos.

Sergant šia depresija, pacientai labai dažnai kenčia apetito praradimas. Priešingai, žiemos depresija dažnai sukelia padidėjusį alkio jausmą. Šiuo atveju tai ypač saldūs arba greitai virškinami angliavandenių kurie valgomi pirmenybiškai.

Dėl tokio valgymo elgesio dažnai padidėja svoris, kurį pacientai patiria kaip labai įtemptą. Dirglumas: Paprasčiau tariant, "kailis" tampa plonesnis pacientams, sergantiems žiemos depresija. Smulkūs dalykai (triukšmas, kivirčai ir kt.)

), su kuria vasarą pacientas vis dar būna laisvas, galima patirti daug daugiau streso. Tai gali sukelti vyno išpuolius ar net pykčio protrūkius. „Geidulingumas“: paprastai, esant bet kokiai depresinei nuotaikai, seksualinis potraukis ar jaudulys yra žymiai sumažėjęs arba net (depresijos metu) visiškai prarastas.

• Liūdesys ar nusimetimas, prislėgta nuotaika
• Nuovargis ir ilgesnė miego trukmė
• Socialinis rekolekcijos
• Padidėjęs alkio jausmas
• Irzlumas
• „Geidulingumas“ (libido sutrikimai)