Pakankama apsauga nuo šviesos taip pat yra svarbi žiemą, nes saulės spinduliai gali būti labai intensyvūs, ypač žiemos sporto metu. Neapsigaukite šaltas oras ir apniukęs dangus: Galų gale, tai nesumažina UV spinduliuotė. Žiemos saulė ypač intensyvi kalnuose.
Svarbu pakankama apsauga nuo saulės
Šviesios spalvos paviršiai, tokie kaip sniegas ir ledas, atspindi UV spindulius ir taip sustiprina saulės poveikį. Sportuodami ir žaisdami lauke, turėtumėte įsitikinti, kad turite tinkamą saulės apsaugą, nes saulės trūksta oda į tai reaguoja daug jautriau UV spinduliuotė. Derinkite apsaugą prie savo oda tipo. Ypač jautrūs šviesai žmonės, turintys labai šviesą oda tonas, šviesus arba rausvas plaukai o mėlynoms akims reikia palyginti aukšto preparato apsaugos nuo saulės faktorius.
Odai reikia aliejaus ir drėgmės
Sausas oras pašalina odos drėgmę. Vanduo o riebalinės medžiagos iš poodinio audinio gabenamos į paviršių, kad išoriniai odos sluoksniai neišsausėtų. Tačiau procesas neturi nieko bendro su prakaitavimu. Viduje konors šaltas, odos kraujas cirkuliacija taip pat yra sumažintas. Dėl abiejų priežasčių oda gali tapti įtempta, pleiskanojanti ir niežti. Todėl jis turi būti apsaugotas nuo šaltas.
Sportuodami lauke, galite tepti specialų balzamą nuo šalčio. Jame yra riebių medžiagų, kurios nesukietėja net esant žemai temperatūrai. Jei darote pertrauką uždarose, šiltose patalpose, tokius preparatus rekomenduojama nuvalyti. Priešingu atveju gali atsirasti nemalonus šilumos kaupimasis po riebiąja plėvele. Praleidus laiką lauke, odai reikia drėgmės. Preparatai su drėgmę surišančiomis medžiagomis neutralizuoja viršutinių odos sluoksnių džiūvimą.
Lūpos turi būti specialiai apsaugotos
Lūpos neturi nei riebalinių, nei prakaito liaukos, kurie galėtų suteikti riebalų ir drėgmės. Be to, tvirto raguoto sluoksnio beveik nėra. Štai kodėl lūpos taip greitai tampa trapios ir skilinėja, ypač žiemą, kai į jas patenka šaltas ir sausas oras. Štai kodėl lūpa priežiūra, paprasčiausiai su priežiūros lazdele, yra labai svarbi.
Kadangi lūpos taip pat labai jautriai reaguoja į saulę, naudingi aukšti apsaugos nuo saulės veiksniai. Viešnagei kalnuose turėtumėte pasirinkti a apsaugos nuo saulės faktorius 10 ar daugiau, kasdieniniam naudojimui pakanka 3 faktoriaus. Žiemos sportininkams yra apsaugos nuo saulės pastos - taip pat spalvos, kurios suteikia visišką apsaugą nuo saulės. Jie matomi ant lūpų, tai taip pat gali būti tyčinis mados triukas, priklausomai nuo pasirinktos spalvos.
Prižiūrėkite apsauginį skydą
Priežiūra ir atsargumas odai jokiu būdu nėra perdėtas. Juk vidutinis 1.8 kvadratinių metrų plotas ir 5–10 kilogramų svoris yra didžiausias, taip pat vienas universaliausių žmogaus kūno organų. Tai apsaugo mus nuo karščio, šalčio, saulės spindulių ir slėgio, nuo cheminių medžiagų ir patogenų.
Tai taip pat neleidžia patekti į skysčius ir išeiti iš jų. Vanduo išsiskiria iš odos tik specialiai šilumos reguliavimui. riebalinis audinys subcutis tarnauja kaip buferinė zona pagrindiniams organams, kaip apsauga nuo šalčio ir riebalų kaupimosi.
