Nesvarbu, ar žygiai pėsčiomis, ar žygiai pėsčiomis, ar šiaurietiškas ėjimas - mankšta pėsčiomis lauke yra „madinga“. Dėl rimtos priežasties: įrodyta, kad bet kokie žygiai suteikia optimalų fizinį, protinį ir dvasinį gyvenimą tinkamumas. Vaikystėje mes daug judėjome, tačiau eidami pasivaikščioti ar net pasivaikščioti su tėvais paprastai nesukėlė didelio entuziazmo.
Suaugusiems, ilgesys judėti lauke tam tikru momentu vėl pažadina daugelį iš mūsų. Pastaraisiais metais senas geras žygis buvo atrastas iš naujo - su tokiais angliškais terminais kaip „žygis“ jis buvo supakuotas kaip senas vynas į naujus butelius. Todėl net jaunoji karta entuziastingai juda kalnų takais ar Šv. Jokūbo keliu, dažnai apsirengusi šauniais drabužiais ir profesionalia įranga. Tačiau net ir be daugybės spąstų žygiai yra sveiki ir iš to tiesiog naudinga vadovas iki piršto.
Žygių sportas
- Žygiai pėsčiomis: (kalnų) žygiai
- „Mudflat“ žygių pėsčiomis turas: žygiai pėsčiomis po purvyną (kuris iš tikrųjų yra daugiau „pėsčiųjų purvas“).
- Keliavimas autostopu: ne žygio forma, o žygiuojant autostopu.
- Trekking: susidoroti su didesniu atstumu su bagažu; paprastai reiškia ekskursiją, kuri tęsiasi kelias dienas, dažniausiai būna nelygiame reljefe. Transporto priemonės nebūtinai yra kojos, bet gali būti, pavyzdžiui, dviratis, slidės ar kanojos. Kartais jis taip pat vadinamas dykumos kuprinėmis (kuprinėmis per dykumą).
- Bušo ėjimas: vaikščiojimas po krūmus; žygio pėsčiomis forma.
- Vaikščiojimas: vaikščiojimas; todėl taip pat vaikščiojimo batai (gatvės batai) ir lazdos (lazdos).
- Ekskursija pėsčiomis: (vidutinio sunkumo) pėsčiomis
- Šiaurietiškas ėjimas: greitas ėjimas, palaikomas dviem lazdomis.
Vaikščioti galima bet kur
Grynai teoriškai galite žygiauti bet kur ir bet kada. Naktinis didmiestis su savo namų kanjonais, bet ir žaliosios erdvės bei parkai yra tokie pat tinkami kaip ankstyvo ryto Alpių kalnai. Niekas negali kalbėti patys neturėdami galimybės žygiuoti.
Ypač tinka vietos su nuolydžiais ir nusileidimais: reguliarus ėjimas į kalną žymiai sumažėja cholesterolio kiekis lygiai, o kontroliuojamas nuokalnė pėsčiomis sugenda kur kas labiau cukrus raumenyje nei įprasta vaikščioti. Žinoma, yra sveikesnių pėsčiųjų takų nei didžiųjų miesto gatvių. Ir: gamta atveria jausmus! Išėję į mišką, ant pelkių ar kalnų, tiesiogine to žodžio prasme galite pajusti, kaip jūsų kūnas ir siela apvalomi.
Išvalyta, matyt, taip pat yra kalba: stiklinė šviežių pasukų, sumuštinis su kumpiu arba paprasčiausias vanduo - poilsio po atviru dangumi metu supranti, kad gamta skaniai kvepia.
Žygiai sveikatos labui
Mankšta gryname ore ir miško tyloje yra efektyviausia priemonė išsivaduoti iš emocinės įtampos ir stresas - laikui bėgant ši ramybė grįžta ir pas mus, vadovas yra išvaduotas nuo įtemptų minčių ir mes geriau suvokiame juslinius gamtos įspūdžius. Be to, reguliarūs pratimai žymiai sumažina kraujas slėgis.
Žygiai aukštesniuose regionuose dažnai lemia, kad kelias dienas po ekskursijos tinka kaip smuikas. Viena to priežasčių yra ta, kad deguonis-transportuojantis raudoną kraujas ląstelių padaugėja.
