Kasmet iš naujo tūkstančius poilsiautojų traukia kalnai ar žygiai takai visoje Europoje, kad originaliai patirtumėte gamtą pėsčiomis. Kiekvienas žygeivis žino pūsleles, atsirandančias per daug spaudžiant tam tikrą teritoriją oda. Bet koks yra geriausias būdas užkirsti kelią pūslės ant kojų? Žemiau pateikiame septynis geriausius patarimus nuo pūslių ant kojų.
Maži pūsleliai, didelis skausmas
Lizdines plokšteles sukelia trintis ar spaudimas oda. Pirma, pažeista vieta parausta, tada - viršutinis sluoksnis oda atsilaisvina ir ertmė užpildo audinius vanduo. Kadangi sužeidus odą, ten esančios nervų galūnės nuolat dirginamos, rezultatas yra veriantis, nepakeliamas. skausmas. Yra paprastų patarimų, kuriuos reikia gydyti pūslės ant kojų.
Septyni patarimai, kaip išvengti pūslių.
- Patogūs batai
Jau perkant batus reikia atsižvelgti į paprasčiausią ir geriausią patarimą nuo pūslių. Visų pirma, madingi, atviri batai, dėvimi be kojinių, stipriai trina odą. Todėl rinkitės sandariai uždarytus batus. Jei pėda skiriasi tarp dviejų dydžių, visada geriau pasirinkti didesnę porą. Beje, batus visada reikėtų pirkti vakare. Tada pėdos pasiekė maksimalų išsiplėtimą ir yra tikra, kad batai tiks bet kuriuo paros metu.
- Įsilaužkite į naujus batus
Iš parduotuvės švieži batai vis dar yra kieti ir nelankstūs. Ypač žygiai batai iš tvirtos odos gali nepatogiai patrinti siūles. Todėl batai turi būti sulaužyti namuose jau tris savaites iki planuojamo žygio. Pusdienį praleidžiant su naujais batais, oda tampa elastingesnė ir pasirengusi dideliam žygiui. Trinti batų odą actas taip pat gali būti naudinga.
- Specialios kojinės apsaugai padidinti
Lauko reikmenų parduotuvėse, vietomis ir įprastose batų parduotuvėse siūlomos kojinės su sustiprintu kulnu ir pirštu. Šios dvi pėdos vietos yra veikiamos didžiausios avalynės trinties. Todėl specialiose kojinėse šiose vietose yra ypač storas audinio sluoksnis, skirtas papildomai sušvelninti. Kitos specialios kojinės palaiko kojų kamuoliukus. Geros specialios kojinės taip pat turi drėgmę reguliuojantį poveikį. Sausos kojos yra daug mažiau linkusios į pūsles, todėl specialios kojinės tuo pačiu metu užtikrina aktyvią ir pasyvią apsaugą.
- Apsaugokite jautrias vietas
Ypač jautrūs slėgiui yra kulnai, pirštų viršūnės ir kojų rutuliai. Čia apsauginė oda yra ploniausia, o avalynės trintis yra didžiausia. Todėl prieš žygį ypač gerai reikėtų apsaugoti minėtas vietas, paprasčiausiai profilaktiškai naudojant tinkus. Tai sukuria antrą apsauginį sluoksnį tarp pėdos ir bato ir apsaugo nuo tiesioginės odos trinties.
- Prevencinė: lizdinės plokštelės bagaže.
Geroje žygiai Įranga prevenciškai visada yra lizdinės plokštelės. Jei pakeliui ant pėdos atsiranda pūslė, ją galima nedelsiant gydyti pūsle tinkas. Šiuose pleistruose yra odą raminančių medžiagų ir sudirgintos odos vietos veiksmingai apsaugomos nuo slėgio poveikio. Lizdinės plokštelės yra prieinamos visoms pėdos sritims. Visiems atvejams rekomenduojama turėti visą pakuotę.
- Odos priežiūra ir bėgimas basomis
Žiemą daugelis žmonių linkę apleisti kojas. Tada pavasarį išryškėja įtrūkusios, jautrios ir pažeidžiamos pėdos. Pėdų priežiūra taip pat nėra privalomos programos pėsčiųjų sezono metu. Pemzos akmenys ir speciali pėda losjonai padėti nuo įtrūkusių, raguotų pėdų. Kremai su karbamido taip pat yra veiksmingos. Tai palaiko odos drėgmę, o pėdos - elastingos ir elastingos. Geras pasiruošimas ilgoms kelionėms pėsčiomis yra dažnas vaikščiojimas basomis. Viena vertus, tai stiprina pėdų raumenysir, kita vertus, jis kaupiasi storesniu sluoksniu nuospauda, todėl padai tampa atsparesni slėgiui. Tai natūralu nuospauda neprivalo atrodyti nevalkiška, jei tik ja reguliariai rūpinamasi.
- Pėdų vonia su ramunėlėmis
Ramunė turi antibakterinį, odą raminantį poveikį. Pėdų vonios maišytos su ramunėlė gali veikti tiek prevenciškai, tiek greitai išgydyti pūsles, kurios jau atsirado ant kojų. Norint veiksmingai pėdų voniai, reikia pasirinkti nuo 25 ° iki 30 ° C temperatūrą, o pėdos likti vanduo mažiausiai 15 minučių. Idealiu atveju natūralu ramunėlė gėlė naudojama kaip priedas, tačiau taip pat yra paruoštų preparatų kojų vonioms.
Kuriuo metu leidžiama durti pūsleles?
Lizdinė plokštelė vystosi kaip apsauginė kūno funkcija. Jis padengia sunaikintas odos dalis ir taip apsaugo nuo tolesnio audinio pažeidimo. Todėl pūsles paprastai negalima durti, o tik dengti tinkais. Sterilia adata galima atidaryti tik paviršines pūsleles, kurios yra stipriai įtemptos. Jei kelyje nėra higieninės adatos, dezinfekuojama siuvimo adata alkoholis taip pat gali būti naudojamas. Visada punkcija lizdinės plokštelės vidurį, kad skystis galėtų nutekėti. Kartą pūslė ištuštinamas, oda padengiama a tinkas. Jokiu būdu negalima pjauti odos virš dirginto odos sluoksnio. Tai gali sukelti rimtas infekcijas.
Dėl didelių pūslelių pasitarkite su gydytoju
Didelių pūslelių, kurios gali atsirasti po ilgų žygių, atveju reikia kreiptis į gydytoją. Čia gali būti sužeisti gilūs odos sluoksniai ir yra infekcijos pavojus. Šiuo atveju savęs apdoroti tinkais nebegalima. Taip pat reikėtų kreiptis į gydytoją, jei po pūslės pradūrimo skysčio kvapas nemalonus ar pūlingas. Diabetikai taip pat visada turėtų kreiptis į gydytoją dėl pūslių ant kojų.
