1. gimdos kaklelio stuburo dalies mobilizacijos pratimai

Vertikalioje padėtyje jūs aktyviai traukiate petį atgal, tiesindami viršutinę kūno dalį ir tempimo jūsų kaklo stuburas. Žvilgsnis nukreiptas tiesiai į priekį. Dabar uždėkite kairę ausį ant kairio peties.

Tuo pačiu metu paspauskite kairįjį petį link grindų. Trumpai laikykitės padėties ir uždėkite dešinę ausį ant dešiniojo peties. Kartokite pratimą 10 kartų kiekvienoje pusėje. Tęskite kitą pratimą