Atsistokite tiesiai ir suimkite rankas už kūno. Dabar pabandykite atitraukti rankas nuo kūno. Tai sujungs pečių ašmenis gale ir ištiesins krūtinės ląstos stuburas. Išlaikykite šią poziciją 10 sekundžių ir atlikite antrą perdavimą po trumpos pertraukos. Tęskite kaklo stuburo pratimus
