Karnavalas, Faschingas, „Fastnacht“ - penktasis sezonas kasmet patenka į Vokietijos kraštus. Užkietiems kvailiams tai yra svarbiausias metų akcentas - taip pat ir maisto bei gėrimų atžvilgiu: frikadelė ir karis, saldumynai ir riebūs kepiniai, alus ir šnapas. Kol Karnevalsjeckas apniukęs pojūčiais ir nežymiai kris į lovą pykinimas.
Karnavalo metu būkite geros nuotaikos
Karnavalas gali būti naudingas protui, bet mažiau naudingas kūnui: bulvytės su majonezu, galbūt - mėsos kukulys, o paskui - kelios spurgos. Kad būtų lengviau, įpilkite alaus ir, kad virškinimas būtų geresnis, paskui šnapso - džiaugsmo! Su viena spurga, šešios akiniai alaus, dvi stiklinės limonado, du šnapsiukus, mėsos kukuliuką ir kario dešrą su traškučiais (iš viso 2207 kilokalorijas), vidutinis suaugusio žmogaus energijos poreikis jau padengtas - nenuostabu, kad daugelio „Elferrat“ uniformų nebegalima uždaryti. ! Kai kvailys vakare pagaliau užlipa į lovą, kūnas turi daug ką susidoroti.
Taigi jūs gerai išgyvenate kvailas dienas
Ko mes tikimės iš savo organizmo? Jis turėtų išlikti sveikas ir tinkamas iki senatvės, kad vis tiek galėtume linksmai ir spalvingai pasipuošti karnavalo šurmulyje.
- Gerkite daug: daug mineralinių medžiagų vanduo ir mažiau alkoholis palaiko mus sveiku protu. Todėl stiklinė mineralinio vanduo reikia gerti po kiekvienos stiklinės alkoholis. Tai sumažins alkoholis praryjama. Kadangi alkoholis padidina šlapimo išsiskyrimą, organizmas netenka skysčių ir naudingosios iškasenos. vanduo turtingas naudingosios iškasenos, Ypač natris, gerina kūno skysčius subalansuoti, užkerta kelią dehidratacija ir papildo prarastą elektrolitai. Triukas, kuris, beje, galioja ne tik karnavale.
- Valgykite gerus pusryčius: su gerais pusryčiais mes suteikiame kūnui gerą pagrindą išgyventi dieną. Viso grūdo miltai duona su gausiais, bet liesais užpilais, vaisiais ar žaliomis daržovėmis, šviežiai spaustomis apelsinų sultimis ir varške arba jogurtas padaryti gyvą, sotų ir suteikti daug vitaminai ir naudingosios iškasenos. Pradėjus tokią dienos pradžią, jūs turite mažiau jaudintis dėl to, kada gundo mutzenai ir bulvytės - dietinių nuodėmių pasekmės yra kuo mažesnės.
- Kalorijų nesuvokiantis vakarėlis: jei namuose rengiate vakarėlį, vietoj mėsos kukulių pasiūlykite liesą maistą, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlę ar kalakutą. Klasikinės bulvių salotos dažnai skendi majoneze ir turėtų užleisti vietą šviežioms spalvingoms salotoms arba būti paruošti su padažais, kuriuose yra mažiau kalorijų. Žuvis yra sveikas ir neriebus bufeto priedas; vaisių salotos arba raudona vaisių želė yra idealūs desertai.
Kaip išvengti pagirių
Ar tu žinai tai? Rytas po karnavalo skaudina kiekvieną šviesos spindulį ir garsą, atrodo, kad gerklė yra nudžiūvusi ir vien mintis apie maistą priverčia vėl jaustis iš naujo. kava ir keli aspirinas turėtų padėti atsikratyti pagirios ir tinkamas kitam raundui. Jums alkoholis yra linksmo karnavalo dalis? Tada jums padės šie patarimai:
- Net jei tai nėra palanki plonai linijai, ji padeda nuo pagirios: riebus maistinis pagrindas, pavyzdžiui, kiaulienos kulka, riebus šnicelis ar bulvytės bulvytės. Kadangi riebalai neleidžia alkoholiui patekti į kraujas.
- Išgerkite didelę stiklinę natris- po kiekvieno alkoholinio gėrimo praturtinkite mineralinį vandenį: taigi vartojate mažiau alkoholio, skysčių subalansuoti gerėja, o kūnas neišsausėja.
- Saugokitės mišrių gėrimų, kuriuose yra alkoholio! Jų saldus skonis užmaskuoja jų alkoholio kiekį (maždaug nuo penkių iki šešių procentų), todėl jie lengvai neįvertinami ir jais mėgaujamasi per daug.
- Neperjunkite skirtingų alkoholinių gėrimų rūšių.
- Kartkartėmis valgykite sūrius užkandžius. Jie aprūpina kūną mineralais, kurių jis netenka gerdamas.
- Eikite tarp „pagauti orą“. Taigi trūkumas deguonis kompensuojamas fuzeliu ir jį lydinčiomis medžiagomis.
- Prieš eidami miegoti, paimkite 1-2 Magnis putojančios tabletės - tai užkerta kelią galvos skausmas.
- Kita diena padeda sočius pusryčius su suktinukais, marinuotais agurkais ir stipriu sultiniu, kuris suteikia kūnui daug mineralų, ypač druskos.
- Kai kurie taip pat prisiekia homeopatą nux vomica forumas pagirios simptomai.
- Kai pagirios ir karnavalas pagaliau baigsis šiais metais, vaisių diena lieknai linijai negali pakenkti
