2. mankštos pavyzdys
Pradinė padėtis tokia pati kaip ir 1. be svorio apkrovos Vykdykite tą patį kontroliuojamą VMO įtempimą nepakeldami kulno Svarbu: įtempimas turėtų būti atliekamas kontroliuojant akis ir palpuojant. Pradinė padėtis Stovi, žengia padėtis, paveikta koja yra priekyje ir šiek tiek sulenktas. Pratimų vykdymas kulnas stumiamas į priekį, stumiamas į vidų į grindis ir laikomas. Pradinė padėtis Atsistokite ant pažeistos kojos Pratimų atlikimo metu rankos sulankstytos ir rankos judinamos lubų link, akys seka
5 pratimo pavyzdys
Pradinė padėtis: Atsistokite ant nukentėjusio koja Pratimų vykdymas: rankos sulankstytos ir rankos judinamos iš dešinės į kairę, akys seka Padidėjimas: naudokite nestabilų paviršių (terapijos prietaisai, tokie kaip oro pagalvė ar klibėjimo pagalvėlė, namuose pakanka putų pagalvėlės) subalansuoti treniruotes ant vieno kojos stovo galima gerai integruoti į kasdienį gyvenimą! (dantų valymas, telefono skambinimas, bulvių lupimas). Dėmesio: Vienos kojos stovėti negalima ant vienos kojos ilgiau nei pusę minutės!
Priekinio kelio skausmas dėl pasaulinių šlaunų raumenų silpnumo
Visuotinė raumenų sistema kelio sąnaryje
Visuotinė raumenų sistema kelio sąnarys apima keturgalvis (keturgalvis) ir ischiokraliniai raumenys (šlaunis lenkėjai). Jų funkcija yra atlikti tempimo ir lenkimo judesys kelio sąnarys kelio pratęsimo metu ir stabilizuoti kelio sąnarį įvairiose lenkimo fazėse.
- Go
- veikia
- Atsisėsk ir
- Kelkis
- Laiptai žemyn - ir aukštyn
Fizioterapinis tyrimas raumenų silpnumas šlaunų tiesėjas
Kineziterapeutas tiria girnelės girnelės padėtį ir bėgimą (girnelės padėtis ir jo judėjimas įtampos metu) šlaunis ekstensorius) ramybės būsenoje ir esant įtampai M. Keturgalvio. Be to, stiprumas ir funkcionalumas šlaunis tiriami tiesiamieji raumenys ir šlaunies lenkiamieji raumenys subalansuoti (raumenų pusiausvyra) yra labai svarbus norint stabilizuoti kelio sąnarysRaumenų disbalansas (raumenų disbalansas) - kairysis - dėl keturgalvio žandikaulio silpnumo sukelia kelio sąnario nestabilumą, o tai savo ruožtu gali skatinti ankstyvą kremzlė žala. Kineziterapeutas leidžia pacientui atlikti lengvus pažeisto kelio lenkimus koja, atkreipiant dėmesį į kojos ašies vykdymą ir palaikymą (pvz., kelio sąnario nuokrypis į x ašį).
Tada ji išbando sveikos kojos pratimą. Vadinamasis ekscentriškas (raumenų jėgos sulėtėjimas, pvz., Leidžiantis žemyn laiptais) keturgalvis darbas išbandomas lyginant šonus. Jei skausmas įvyksta bandymo metu, lenkiant kelį keičiama bagažinės ar kojos ašies padėtis. Jei pasikeitė simptomai (pvz., skausmas sumažėjimas) atsiranda dėl to, egzaminuotojas gali padaryti išvadas apie pagrindinį nestabilumą kelio kaukė ir modifikuoti stiprinimo pratimus.
