Apie temą vis dar kartojasi gandai, klaidingos nuomonės ir prielaidos sveikatai. Mes išsiaiškiname tipiškas ir gerai žinomas klaidas. Toliau pateiktos 20 klaidingų prielaidų imamos mikroskopu, paneigiamos ir pataisomos, kad nebepatektumėte į tikėjimo gydytojo ar daktaro mėgėjo pinkles. Ar vegetarai gyvena ilgiau? Kaip gali spengimas ausyse gydytis? Yra knarkimas pavojinga? Ar apsaugo išankstinis įdegis soliariume saulės nudegimas? Atsakymai yra čia.
1. dėmės ant nagų reiškia kalcio trūkumą
Klaidinga. Baltos dėmės, kurios atsiranda nagų ir augti su ja nėra rezultatas kalcis, cinkas or vitaminas trūkumas. Dažniausiai tai yra nedideli sužalojimai ar slėgio taškai, atsirandantys, pavyzdžiui, nagų priežiūros metu ar dėl oro kišenių nagų plokštelėje.
2. morkos yra naudingos akims
Klaidinga. Tiesa, kad morkos yra ruošinys vitaminas A, beta karotinas, kuris yra svarbus akims. Tačiau tai neturi įtakos mūsų regėjimui įprastais kiekiais. Tačiau yra medžiaga, atsakinga už šviesų ir tamsų regėjimą. Jis susideda iš baltymų ir vitaminas A. Prieblandos regėjimas iš tikrųjų priklauso nuo vitaminas. Tačiau šio vitamino trūkumas šioje šalyje yra retas, skirtingai nei kai kuriose besivystančiose šalyse.
3. vegetarai gyvena ilgiau
Klaidinga. Kai kurių tyrimų duomenimis, vegetarų gyvenimo trukmė yra didesnė. Tačiau tai nėra susiję su mėsos ar kitų gyvūninių produktų atsisakymu, bet su šiaip labai sąmoningu vegetarų gyvenimo būdu - subalansuotu dieta, mažai alkoholis cigarečių ir daugiau mankštos.
4. alkoholis sušildo
Klaidinga. Iškart išgėrus alkoholis, tai tikrai sušilti trumpam, nes alkoholis gauna pulsą. Panašiai sukėlęs kraujagyslių išsiplėtimą, kraujas slėgis vis dėlto nuskęsta taip, kad pagrįstas kraujas cirkuliacija nebeužtikrinama. Tada kūnas grasina greitai atvėsti, o tai sukelia visiškai priešingą efektą.
5. skaitymas silpnoje šviesoje pažeidžia akis.
Klaidinga. Skaitymas esant silpnam apšvietimui yra vienas dalykas, visų pirma: varginantis akis. Jie išdžiūsta ir pradeda degti, todėl šiuo metu regėjimas iš tikrųjų yra ribotas. Pavyzdžiui, po to reikėtų vengti vairuoti automobilį. Tačiau pasveikus, akys vėl yra visiškai pajėgios.
6. Špinatai yra sveiki, nes juose yra ypač daug geležies.
Klaidinga. Špinatai yra vertinga daržovė, stimuliuojanti raumenų augimą, stiprinanti regėjimą ir kvėpavimo sistemą. Bet joje yra tik šiek tiek daugiau geležies kaip šokoladas. Ir geležies faktiškai špinatuose nėra net lengva naudoti. Mitas apie tai ypač geležies- turtingos daržovės kilmė yra kablelio klaida. Atlikus geležies analizę daugiau nei prieš 100 metų, faktinis geležies kiekis, esantis 2.9 miligramų 100 gramų špinatų, klaidingai nurodytas kaip 29 miligramai. Ši kablelio klaida buvo perduodama tokioms kartoms.
7. šviežios daržovės yra sveikesnės už šaldytas
Klaidinga. Jei daržovės nėra iš jūsų paties sodo ar iš vietinio ūkininko, galite manyti, kad šaldytose daržovėse yra daugiau vitaminai ir todėl yra sveikesni už daržoves iš prekybos centro. Taip yra todėl, kad daržovės dažnai gabenamos dideliais atstumais ir laikomos ilgą laiką. Be to, jie dažnai skinami neprinokę, o šaldytos daržovės šokas- sušalusios per valandą nuo sunokimo ir ką tik nuimto derliaus. Šioje būsenoje gyvybiškai svarbios medžiagos skyla tik lėtai.
8. nieko negalima padaryti nuo spengimo ausyse.
Klaidinga. Svarbu, kad pirmą kartą pasigirdus ausims ar pasigirdus pirmiesiems ausų garsams, reikia kreiptis į gydytoją. Dar daugiau, jei po kelių valandų ar ramaus nakties miego simptomai nesumažėja. Jei yra papildomų simptomų, tokių kaip klausos praradimas ar pojūtis svaigulys, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Kuo anksčiau spengimas ausyse yra didesnė tikimybė jį sėkmingai gydyti. Šiuo atžvilgiu didžiausia tikimybė yra per pirmuosius tris mėnesius po simptomų atsiradimo.
9. knarkimas yra nekenksmingas
Melagingas knarkimas yra sudėtingas santykis tarp kvėpavimas ir atpalaiduoti raumenys nosis ir gerklė. Kai kvėpavimo takai yra susiaurėję, tipiniai knarkimas atsiranda garsai. Tam yra tam tikrų anatominių sąlygų, tokių kaip padidėję adenoidai ir ryklės tonzilės, kurie sustiprina poveikį. Didėjant amžiui, raumenys taip pat atslūgsta, o tai taip pat skatina knarkimą. Knarkiantiems žmonėms miego metu kartais būna užspringimo priepuoliai. Per šiuos dažniausiai nepastebimus užspringimo priepuolius kvėpavimas sustoja iki dviejų minučių vienu metu. Kita vertus, nekenksmingas knarkimas yra peršalimo metu uostyti.
10. išankstinis įdegis apsaugo nuo saulės nudegimo
Klaidinga. Iš anksto degintis ant soliariumo visiškai nenaudinga. Soliariumuose daugiausia naudojama UVA spinduliuotė. Nors šie įdegia oda iškart, jie visiškai nesuteikia tinkamos odos apsaugos. Nes tik naudojant UVB saulės spindulius apsaugoma oda galima sukurti.