4 populiarūs sveikatingumo ritualai iš viso pasaulio

Daugelis žmonių jaučia stresą kasdieniame gyvenime, o laikas tapo prabangos gėriu. Todėl dar svarbiau reguliariai pasilepinti akimirkomis poilsis ir suplanuoti mažas pertraukas į savo kasdienybę. Sveikatingumo procedūros yra populiarus būdas derinti poilsis su reklama sveikatai ir grožis. Pristatome keturis sveikatingumo ritualus iš viso pasaulio, kurie padės atsipalaiduoti pokyčiams.

1. sauna kaip sveikatingumo klasika

Daugybė SPA centrų ir plaukiojimas baseinai kviečia atsipalaiduoti derinant plaukimą ir prakaitavimą. Pirtis ir saunos yra pagrindiniai suomių kultūros komponentai.

Kaimyninėse Norvegijos ir Švedijos šalyse saunos taip pat yra labai populiarios ir naudojamos norint pasiekti įvairų teigiamą poveikį organizmui. Vokietijoje pirtis jau seniai yra standartinės sveikatingumo programos dalis.

Pirties metu, be kitų, pasireiškia šie efektai:

  • Raumenys yra atlaisvinti
  • Stimuliuojama kraujotaka ir imuninė sistema, todėl peršalimo prevencijai taip pat galima pasinaudoti kelione į pirtį
  • Oda pasirodo po to, kai pirtis yra gerai aprūpinta krauju, todėl rausva ir įtempta

Yra daug įvairių ritualų apsilankant saunoje. Džiaugiamės ir daugybe galimybių užpilai yra naudojami holistiškai atsipalaiduoti.

2. turkų maudymosi kultūra - hamamas

Islamo kultūroje kūno ir todėl sielos valymas vaidina labai svarbų vaidmenį. Eiti į pirtį yra kūno valymo derinys, a masažas ir apsilankymas pirtis. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - pirtys taip pat yra bendravimo vietos.

Sveikatos pojūtis greitai pasireiškia hamame: be šveitimo ir muilo putų masažas ant šilto hamamo akmens, vanduo pila ir sesija pirtis taip pat yra integruotos į šią senovinę sveikatingumo procedūrą.

Po apsilankymo hamame energijos atsargos yra įkraunamos vadovas yra aiškus, o kūnas atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja masažas.

3. Indonezijos įkvėpimai: Balis Borehas

Sveikata nuo vadovas iki kojų žada tradicinis Balio ritualas, kai gydoma Balis Borehas. Balis Borehas yra sudarytas iš įvairių sveikatingumo procedūrų ir yra puikus metimui stresas už borto.

Laikantis šimtmečių senumo receptų, žolelės ir prieskoniai sumaišomi kiekvienai gydymo sesijai:

  1. Ceremonija prasideda gerai nusiteikusiu prieskoniai vonia kojoms kartu su dviem tradiciniais gėrimais.
  2. Ypatingas malonumas yra vėlesnis „Pijat“ masažas, skatinantis medžiagų apykaitos produktų pašalinimą.
  3. Šiltas žolelių įvyniojimas po masažo ramina ir gali vadovauti į gynybos stiprinimą.
  4. Po to kūnas įtrinamas gaiviu tonikas.
  5. Galiausiai ant kūno tepamas specialus balio balio balzamas.

4. huna mana - kriauklių masažas iš Havajų.

„Huna Mana“ yra vadinamasis energetinis masažas. Tai pasiekia teigiamą ir atpalaiduojantį poveikį kūnui derinant tradicines technikas ir įvairias masažo rankenas bei uždėjus apvalkalus.

Būdamas kūno gale įtampa visą kūną galima išlaisvinti bakstelėjus ir vibruojančioms masažo rankenoms, kūno priekyje atliekamas masažas tekančiomis ir ramiomis rankenomis.

Korpusai dedami ant veido ir priekinės kūno pusės, kad gautų papildomos energijos. Be to, Havajų garsai ir ritmai padeda pasiekti gilių poilsis.

Egzotiški sveikatingumo ritualai šioje šalyje

Norėdami mėgautis šiais sveikatingumo ritualais, neturite vykti į pasaulinę kelionę. Daugybė sveikatingumo studijų ir SPA įstaigų priėmė egzotiškus priežiūros ritualus ir siūlo atitinkamas sveikatingumo procedūras ir šioje šalyje. Taigi pirmyn ir pasilepink!