masažas mankšta - didelis pirštas: Insultas nykščiu per sąnarį lengvai spaudžiant. Neužsibūkite per ilgai vienoje vietoje ir nedarykite per daug spaudimo, kad nesuerzintumėte kaulinių struktūrų. masažas didįjį pirštą maždaug 15 sekundžių ir pakartokite tai du kartus. Tęskite kitą pratimą.
