masažas mankštos ir kojų pirštų raumenys: Tarp pirštų esantys raumenys taip pat linkę įsitempti ir juos galima atlaisvinti sukamaisiais judesiais, švelniai masažuojant. masažas raumenis tarp pirštų maždaug 15 sekundžių ir pakartokite tai du kartus. Grįžti į straipsnį: Pratimai a hallux rigidus.
