Valgymas, geidulys, pyktis, tuštybė, geismas, tingumas ir pavydas laikomi septyniomis mirtinomis nuodėmėmis. Tikriausiai kiekvienas iš mūsų kartkartėmis pastebi savyje vieną ar kitą iš šių savybių. Tačiau reikėtų būti atsargiems, kad neigiamos savybės negautų pranašumo: Nes ypač kalbant apie sveikatai, septynios mirtinos nuodėmės gali turėti neigiamos įtakos mūsų fizinei gerovei.
1. apsivalgymas (nesivaldymas).
Valgyti per daug mums yra blogai. Taip yra todėl, kad jei maitinate savo kūną daugiau kalorijų nei reikia, riebalų perteklių kaupia ant jūsų skrandis ir klubus. Vidutinio suaugusio vyro energijos poreikis yra apie 2,700 kilokalorijų per dieną, kurį jis turi suvartoti maiste, o moters - apie 2,000 kilokalorijų. Tačiau šie skaičiai skiriasi atsižvelgiant į kūno dydį, amžių ir kiekvieną dieną atliekamo darbo sunkumą. Per daug gero dalyko tam tikru momentu yra blogai - tai ypač pasakytina apie vartojimą alkoholis. Pernelyg didelis alkoholis vartojimas apkrauna kepenysTais atvejais, kai alkoholis yra suskaidytas. The fermentai (enzimai) atsakingi už suskaidymą, yra perkrauti dideliu kiekiu alkoholio ir nebegali atlikti perdirbimo. To pasekmė - vadinamoji riebios kepenys vystosi. Jei alkoholio vartojimas dabar nėra sutramdomas, alkoholio cirozė kepenys gali išsivystyti ilgainiui: kepenų ląstelės sunaikinamos, todėl kepenys susitraukia ir nustoja visam laikui veikti. Pasiekus šį etapą, nėra galimybės pasveikti.
2. šykštumas
Tačiau kenkti gali ne tik nesivaldymas, bet ir kitas kraštutinumas sveikatai: Dilgčiojimas. Subalansuotas ir taisyklingas dieta palaiko mus sveikus. Tie, kurie valgo per mažai (neprievalgis) arba netinkamas maistas (nepakankama mityba) gali sukelti nepakankamą mitybą. Prasta mityba atima iš kūno svarbų vitaminai ir naudingosios iškasenos - sukeliantys trūkumo simptomus, tokius kaip nerimastingumas ir koncentracija problemų. Organinė žala, pavyzdžiui, akims, ir lėtinės ligos, tokios kaip osteoporozė, taip pat gali būti nesubalansuoto rezultato dieta. Netinkamai maitinamų žmonių mūsų Vakarų civilizacijoje iš tikrųjų yra retai - žmonės, turintys valgymo sutrikimų, yra išimtis. Dažni valgymo sutrikimai yra anoreksija ir bulimija (persivalgymo sutrikimas). Dažniausiai nukenčia jaunos moterys, kurios nepatenkintos savo kūnu ir draudžia sau reguliariai valgyti. Maniją dėl lieknumo sustiprina žiniasklaidoje skleidžiamas grožio idealas. Psichosocialiniai veiksniai taip pat dažnai grindžiami valgymo sutrikimas.
3. pyktis
Kai pykstamės, mūsų kraujas pažodžiui veržiasi pas mus vadovas; mūsų veidas parausta, mūsų kvėpavimas pagreitėja, ir mūsų venos išsiskiria. Kartais pagreitėjęs širdies plakimas nurimsta tik po kelių minučių po pikto protrūkio. Taip yra dėl hormono išsiskyrimo adrenalinas, kuris per metus išsiskiria dideliais kiekiais stresas. Iš pradžių tai mus paruošė kovos ir skrydžio situacijoms, kurias šiais laikais galima perkelti į stresines situacijas kasdieniame gyvenime. Visam laikui pakeltas adrenalinas lygis sukelia širdies ir kraujagyslių problemų. Iš pradžių dažniausiai nepastebimai, pakilę kraujas atsiranda slėgis aukštas kraujo spaudimas pabrėžia indo sieneles ir sukelia nedidelius įtrūkimus. Šie įtrūkimai yra idealios vietos krešulių susidarymui, trombozėms. Tai tampa labai pavojinga, kai krešuliai atsilaisvina ir per kraują keliauja į širdis or smegenys - a širdis pulti ar insultas yra neišvengiamas. Kitos lėtinės pasekmės aukštas kraujo spaudimas įtraukti inkstas žala ir širdis nesėkmė
4. tuštybė
„Veidrodis, veidrodis ant sienos, kas iš visų yra teisingiausias? “, Todėl jau tuščia karalienė paklausė savęs garsioje pasakoje„ Snieguolė “. Grožis yra nepaprastai svarbus daugeliui žmonių. Kai kurie net taip rūpinasi, kad nori, kad natūrali išvaizda būtų chirurgiškai pakeista. Vokietijoje, kosmetikos chirurgija pavyzdžiui, raukšlių išlyginimas, krūtų operacijos ir nosis korekcija yra viena iš labiausiai paplitusių procedūrų. Kartais nepaisoma rimtų komplikacijų. Patinimas, mėlynės ir tirpimas vis dar yra vienas iš nekenksmingesnių šalutinių reiškinių. Mirtis iš plaučių embolija, širdies nepakankamumas ar kraujavimas iki mirties yra kur kas rimtesnis. Kada implantai įterpiami, dažnai neatsižvelgiama į tai, kad juos teks pakeisti vėliausiai po 15 metų - todėl neišvengiama tolesnių intervencijų. Krūtų operacija yra jaunesnių moterų tendencija, tačiau daugelis vyresnių moterų renkasi raukšles su Botox. Nervinis toksinas botulinas paralyžiuoja mažus veido raumenys, sukeliantis oda trumpam sugriežtinti. Jei botulino toksinas patenka į centrinę kraujotaką, ji gali paralyžiuoti kvėpavimo raumenis ir sukelti kvėpavimo sustojimą.
5. valingumas
Artumo ir švelnumo poreikis yra įgimtas mums visiems. Pilnavertis seksualinis gyvenimas daro žmones laimingus ir daugeliui porų yra svarbi gerų santykių sąlyga. Tuo pačiu metu svarbu galvoti apie tai kontracepcija norėdamas apsaugoti save, bet ir savo partnerį. Ypač žmonėms, turintiems dažnai besikeičiančius seksualinius partnerius, kyla didelė infekcijos rizika dėl nesaugių lytinių santykių. Visame pasaulyje 34 milijonai žmonių yra užsikrėtę ŽIV, o dėl to kasmet miršta 1.8 milijono žmonių AIDS. Infekcija hepatito virusai gali būti toks pat rimtas. Hepatito virusai B ir C yra lytiniu keliu plintantys ir be terapija, Gali vadovauti iki cirozės kepenys ir kepenų ląstelių karcinoma.
6. tingumas
„Saldus nieko neveikia“, sakoma senoje italų patarlėje. Tiesą sakant, daugeliui žmonių nėra nieko mielesnio už savaitės savaitgalį po darbų pakėlimą ir tinginiavimą. Tačiau ilgainiui mūsų sąnarių piktinkitės šia tingine. Ilgainiui mankštos trūkumas veda į nugarą skausmas, kelio problemos ir įtampa. Jei raumenų ir kaulų sistema nėra mobilizuota, sąnarių nusidėvėjimas (artrozė) įvyksta: kūnas nėra skatinamas maitinti kremzlė kad apsiausto sąnarių. Jei šios apsauginės dangos nėra, kaulai ilgainiui susidėvi. Neramūs raumenys taip pat regresuoja ir trumpėja. Tai ne tik praranda būklė, bet ir netinkamas pozicijas, kurios savo ruožtu apkrauna sąnarių. Vienintelis būdas nutraukti šį ciklą yra palikti sofą namuose ir aktyviai sportuoti.
7. pavydas
Sveikas pavydas yra naudingas daugumai santykių, tačiau kai kuriems žmonėms meilė taip pat gali tapti kankinimu: jei partneriui pasireiškia patologinis pavydas, neišvengiami dažni ginčai. Neretai tada nėra kitos išeities, kaip tik nutraukti santykius. Esant patologiniam pavydui, pirminį santykių džiaugsmą išstumia nuolat auganti baimė prarasti partnerį. Pavydo priežastis dažniausiai yra per žema savivertė. Tai gali vadovauti ne tik pavydui, bet ir pavydui. Bet nors pavydus žmogus bijo praradimo, pavydus žmogus nori turėti tai, kas priklauso kažkam kitam. Tie, kurie kenčia nuo patologinio pavydo ir taip praradimo baimė, taip pat žema savivertė, turėtų galvoti apie išgyvenimą elgesio terapija. Taip yra todėl, kad psichologinės problemos taip pat apkrauna mūsų fizinę veiklą sveikatai.
