„Įtempkite pakinklį“ Tiesiog atsigulkite ant nugaros ir nuleiskite abi kojas. Dabar pakelkite vieną koja kiek jis pakils iki lubų ir laikys. Galite laikyti pakeltą koja abiem rankom.
Patraukite kulną link lubų, o pirštų galiukus - link nosis. Tada tempimą palaikykite 15–20 sekundžių. Grįžti į straipsnį: „Fizioterapija kelio TEP
