Apibrėžimas
Detox yra sutrumpinimas, kuris išvertus reiškia detoksikacijos. Šis alternatyvus medicinos metodas skirtas valyti kūną ar atskirus organus, tokius kaip žarnynas, kepenys or oda susikaupusių endogeninių ar egzogeninių toksinų. Tai skirta užkirsti kelią ligoms ar jas palengvinti bei pagerinti savijautą. Detoksiką dažnai lydi laikinas įpročių nutraukimas, pvz pasninkavimas ar pokytis dieta. Detox turi antrą, mokslinę prasmę. Technine terminologija jis pirmiausia nurodo detoksikacijos nuo svaigalų, tokių kaip alkoholis ar opioidai.
Produktai
Detox produktai yra labai populiarūs šiandien ir siūlomi, pavyzdžiui, kaip gėrimai, žali kokteiliai, arbata, sultys, papildai, vitaminaimineralai, klizmos, kaukės, vonios ir kremai. Dauginamos ir specialios dietos bei programos.
fonas
Iš tiesų mūsų pramoniniame pasaulyje žmogaus kūnas vis dažniau susiduria su pašalinėmis ir sintetinėmis medžiagomis. Tai apima, pavyzdžiui, pesticidus, konservantus, sunkiuosius metalus, chemikalus, endokrininę sistemą ardančias medžiagas, narkotikai ir aplinkos toksinai. Kai kurios iš šių medžiagų dėl lėtos medžiagos daugelį metų gali nusėdti riebaliniame audinyje pašalinimas.
Detox koncepcijos kritika
Kūnas nėra neapsaugotas nuo pašalinių medžiagų. Metabolizmas keičia ksenobiotikų cheminę struktūrą, jas padaro vanduotirpsta, inaktyvina juos ir suteikia galimybę išsiskirti per šlapimą ir išmatas. Daugelis ksenobiotikų pasižymi trumpu pusinės eliminacijos periodu ir palieka kūną po kelių valandų ar kelių dienų. Detox produktai yra nepakankamai moksliškai dokumentuoti. Paprastai neįrodyta, kad jie sugeba pašalinti pašalines medžiagas ir daro įtaką sveikatai. Trūksta švariai atliktų klinikinių tyrimų su pakankamu kiekiu tiriamųjų. Detoksikacijos susieti su pasenusiomis patogenezinėmis sąvokomis, tokiomis kaip keturių sulčių doktrina ir kraujo nuleidimas. Detoksikacijos procedūros taip pat kelia pavojų. Pavyzdžiui, dažnai naudojama aktyvintoji anglis gali surišti ir inaktyvuoti tuo pačiu metu vartojamus vaistus. Dietos gali sukelti trūkumų ir vidurius laisvinantis piktnaudžiavimas gali sukelti kalis trūkumas ir širdies ritmo sutrikimai.
Teigiami aspektai
Detox produktuose dažnai yra sveikatai- skatinantys ingredientai, pvz., augaliniai agentai, antioksidantai ar maistinės medžiagos. Tie, kurie pasiduoda atitinkamam gydymui, gali maitintis sveikiau ir bent laikinai atsisakyti dienos pertekliaus. Gerai dokumentais yra pieno usnis ir jo ingredientai, ypač silimarinas, laikomas veiksmingu. Preparatai iš vaisių turi anti-hepatotoksinių savybių. Tačiau iš esmės tai įmanoma be brangių produktų su sveikais dieta, pakankamai mankštos, poilsio ir miego.
