Kalėdų laikas: viskas gali būti taip gražu

Advento metu ir per Kalėdas daugiau nei 90 procentų ilgisi harmonijos ir tylos, nori ramybės ir nori daugiau laiko praleisti su šeima ir draugais. Tačiau kaip atrodo tikrovė dažnai: kivirčai šeimoje ir daugybė žmonių, kurie vieniši ir kenčia nuo vienatvės. Laisvos dienos, geras maistas, buvimas kartu su artimais žmonėmis - viskas iš tikrųjų gali būti malonu. Bet vietoj to: hektika ir stresas plinta, preparatai jau apiplėšė daugelį paskutiniųjų nervų. Tikras džiaugsmas tuo metu jau nebeįtraukiamas.

Kodėl tai taip?

Per Kalėdas lūkesčiai ir tikrovė dažnai yra toli. Per daug lūkesčių yra susiję su šeimos narių, draugų ar giminaičių susitikimu. Tikri jausmai grasina pasimesti kalėdinių apsipirkimų siautulyje. Užuot paėmę vienas kitą į rankas, greičiau perkama dovana, vietoj mielų žodžių kiekvienais metais vis dar yra greitai užsakomos pakuotės. Daugelis žmonių turi beveik pašlovintą Kalėdų įvaizdį ir visiškai nepaiso fakto, kad visi į šventes ateiname iš labai skirtingų situacijų, todėl taip pat keliame labai skirtingus poreikius. Todėl Kalėdos su šeima kelia konfliktą: tėvai nori būti su vaikais, o vaikus traukia draugai.

Harmonijos per Kalėdas negalima priversti

Laukiamos nuotaikos nepavyksta įgyvendinti, plinta nusivylimas. Kyla smilkstantys konfliktai, šeimos įsipareigojimai suvokiami kaip našta. Taigi meilės šventėje vėl ir vėl tenka nusivilti. Tačiau negalima priversti harmonijos: mėgaukitės dienomis tiesiog tokiu būdu, koks yra. Suteikite sau ir kitiems šeimos nariams erdvės ir galimybių atsitraukti. Išlaisvinkite save nuo spaudimo, kad privalote vykdyti visus įsipareigojimus. Tik kartą taip pat pasakykite „ne“.

Mažiau yra daugiau

Mes turime per daug „gero dalyko“ - maisto, gėrimų ir laisvalaikio. Bet mes turime per mažai mankštos ir gryno oro, per mažai sveiko maisto ir paprastai per mažai pasitikime savo partneriu ar šeimos nariais. Faktas yra tas: kiekvienas vokietis nuo Kalėdų iki Naujųjų metų priauga vidutiniškai 370 gramų svorio, o fizinis aktyvumas paprastai nepaisomas. Norint atsikratyti galimų kliūčių prieš šventes, naudinga iš anksto išsiaiškinti, kaip turėtų atrodyti šventės. Suplanuokite ypatingą, bet ne per gausią kalėdinę vakarienę, kasdien susitarkite su šeima dėl bendros veiklos, pavyzdžiui, pasivaikščiojimo ar pasivažinėjimo rogėmis. Proceso metu paskirstykite pasirengimo ir kasdienio darbo užduotis visiems šeimos nariams. Tokiu būdu visi dalijasi atsakomybe už atostogų sėkmę.

Tai taip pat yra Kalėdos - vienatvės laikas.

Per šventes vienišumas būna sezono metu, nes Kalėdos yra šeimos šventė. Daugumai iš mūsų tai atrodo gana normalu. Tačiau vis daugiau žmonių atostogas praleidžia vieni, netekę beveik visos drąsos susidurti su gyvenimu. Žmonės, kurie vieniši arba kenčia Depresija manau, kad šis laikas yra ypač įtemptas. Bažnyčios ir bendruomenės siūlo daug švenčių ir susitikimų, ypač per adventą ir Kalėdas, o tai gali būti pagalba vienišiems žmonėms. Tačiau net apsilankymas vietinėje užeigoje gali padėti išvengti žmonių per daug melancholijos per Kalėdas.

Dalai Lamos gyvenimo taisyklės

Per Kalėdas ir Naujuosius metus - kai subalansuoti metų yra imtasi - žmonės laiko sugalvoti apie naujus metus, ypač apie savo naujus metus. Gyvenimo taisyklės teikia gaires ateičiai. Jie gali padėti nustatyti aiškius tikslus, rasti naują prasmę ir pamatyti gyvenimą platesniame kontekste. Štai Dalai Lamos gyvenimo taisyklės:

  • Atkreipkite dėmesį, kad didelė meilė ir didelė sėkmė visada siejama su didele rizika.
  • Jei pralaimi, niekada neprarask pamokos.
  • Visada gerbkite save, gerbkite kitus ir prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus
  • Atminkite: negauti to, ko norite, kartais būna puikus laimės smūgis
  • Sužinokite taisykles, kad galėtumėte jas tinkamai pažeisti.
  • Niekada neleiskite mažam ginčui sunaikinti puikios draugystės.
  • Jei pastebėsite, kad padarėte klaidą, nedelsdami imkitės veiksmų, kad atitaisytumėte.
  • Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko.
  • Atidarykite rankas, kad pasikeistumėte, bet nepamirškite savo vertybių.
  • Atminkite, kad kartais tyla yra geriausias atsakymas.
  • Gyvenk gerą, garbingą gyvenimą. Kai būsite vyresnis ir pagalvosite atgal, galėsite mėgautis viskuo iš naujo.
  • Meilės atmosfera jūsų namuose yra jūsų gyvenimo pagrindas.
  • Ginčydamiesi su savo artimaisiais, kalbėti tik apie dabartinę situaciją. Tegul praeitis ilsisi ramybėje.
  • Pasidalink savo žiniomis su kitais. Tai yra geras būdas įgyti nemirtingumą.
  • Būkite atsargūs su žeme. Kartą per metus nuvykite į vietą, kur niekada nebuvote.
  • Atminkite, kad geriausi santykiai yra tie, kuriuose kiekvienas partneris myli kitą labiau nei jiems reikia.
  • Matuokite savo sėkmę pagal tai, ko turėjote už jį atsisakyti.
  • Atsiduokite meilei ir virimo su visais savo širdis.