Paprastai suprantama, kad „Kneipp“ reiškia šaltas gipsai ir laipteliai vanduo. Tačiau tikroji Kneipo koncepcija yra holistinė terapija kuris nori kūno, proto ir psichikos harmonijos ir daugiausia dėmesio skiria prevencijai. Katalikų kunigas Sebastianas Kneippas (1821-1897) įkūrė terapija koncepcija pavadinta po to, kai jis išgydė sunkų tuberkuliozė, kuris tuo metu vis dar buvo laikomas neišgydomu,šaltas maudosi pačiame Dunojaus mieste. Ilgą laiką Sebastianas Kneippas turėjo kovoti - vėl ir vėl jis buvo prieštaringas, ypač tarp medicinos ekspertų, kol jo metodas nebuvo pripažintas.
Teigiamas poveikis sveikatai
Tėvo Kneipo taisyklės, jo gyvenimo būdas ir gydymas šiandien yra tokie pat šiuolaikiški, kokie buvo anuomet, ir yra labai tinkami įvairių civilizacijos ligų prevencijai ir gydymui. Jie yra optimalūs profilaktikai ir sveikatos palaikymui, nes:
- Stiprinti imuninę sistemą
- Padidinti fizinį pasirengimą ir
- Sukurti didesnį atsparumą psichologiniam ir fiziniam stresas.
Pavyzdžiui, vanduo programos ir mankštos dirgikliai neleidžia stipriai išsiskirti stresas hormonai.
Holistinė Kneipo terapija
Sebastiano Kneipo citata rodo jo minties procesą: „Natūralaus vaisto teigiamos priemonės grindžiamos šviesa, oru, vanduo, dieta, ilsėkitės ir mankštinkitės įvairiais būdais; dalykai, kurie, jei jie būna normaliai, gali išlaikyti sveiką organizmą ir vėl jį padaryti sveiką, kai jis serga “. Taigi holistinę Kneipo terapiją sudaro penki elementai:
- Užsakyti terapija - užkirsti kelią ir išgydyti per teisingą gyvenimo padalijimą.
- Mitybos terapija - užkirsti kelią ir išgydyti tinkamai maitinantis.
- Pratimai terapija - užkirsti kelią fiziniam aktyvumui ir išgydyti.
- Hidroterapija - profilaktika ir gydymas vandeniu
- Fitoterapija - profilaktika ir gydymas augalais
Užsakyti terapiją
Užsakymų terapija taip pat gali būti vadinama Kneipo holistinės terapijos šerdimi - ja siekiama gauti sveiką požiūrį į gyvenimą. Kūnas, protas ir siela turėtų būti suderinti, kad būtų sukurtos sveiko gyvenimo sąlygos. Tai apima sveikų išorinės ir vidinės gyvenimo struktūrų sukūrimą, taip pat gyvenimo orientavimąsi į prasmingus tikslus. Ligos sukelianti įtaka turi būti suvokiama ir, jei įmanoma, pašalinama, kad žmogus taptų fiziškai ir psichiškai atsparesnis.
Mitybos terapija
Terapijos koncepcijoje rekomenduojama įvairi, subalansuota dieta. Šūkis: vidutiniškai baltymai, angliavandenių gausiai ir mažai riebalų. Todėl komponentai visų pirma turėtų būti augalinis maistas, švieži maisto produktai, vietiniai augaliniai aliejai ir pieno produktai bei žuvis. Denatūruoti maisto produktai, tokie kaip balti miltai ir baltos spalvos cukrus, Taip pat kava ir alkoholis leidžiami tik saikingai.
Pratimai terapija
Reguliari veikla be perdėtų veiklos rezultatų ir tikslinė įtampos bei palengvėjimo sąveika yra šios terapijos pagrindai. Fizinio aktyvumo tipas ir trukmė nustatomi visiškai individualiai, nes Kneipo terapija nežino jokių draudimų, tik pasiūlymus. Pratimai terapija apima įvairiausias sporto šakas: nuo gimnastikos iki jogaNuo plaukiojimas į šiaurietišką ėjimą - viskas, kas naudinga sveikatai. Reguliariai treniruojantis galima skatinti raumenų vystymąsi, kaulai, širdies ir kraujagyslių sistema, mobilumas ir koordinavimas.
Vandens ir vonios terapija
Hidroterapija yra pagrįstas gydomąja vandens galia, nes vanduo sukelia kūno stimulą, kuris savo ruožtu stimuliuoja imuninė sistema. Ši paraiškos forma apima gipsus, vonias, ploviklius, įvyniojimus ir pakuotes. Pavyzdžiui, gipsai: Jie yra paprasti, tačiau turi ilgalaikį poveikį organizmui. Taikomos žarnos ir beveik be slėgio vandens srove pagal šalto ir šilto principą:
- Po šilto dušo rankos ir kojos apipilamos šaltas vandens iš apačios į viršų, tada liemens iš išorės kryptimi širdis.
- Tada ta pati procedūra atliekama šiltu vandeniu.
- Visa tai galima pakartoti kelis kartus iš eilės. Tačiau išvada visada siūlo šaltą pilstymą.
- Vėliau vanduo nuvalomas tik rankomis, kad būtų galima išnaudoti garinimo ir vėsinimo efektą.
Reguliariai kartojant šias programas sukuriamas treniruotės efektas, kuris sustiprina imuninė sistema, lemiantis sukietėjimą.
Augalų terapija
Vaistinės žolelės terapijai buvo naudojamos nuo senų senovės; šiais laikais - taikant šiuolaikinius mokslo metodus - žolelių veiksmingumas ir poveikis įrodytas. Jie naudojami tiek ligų profilaktikai, tiek gydymui, dažniausiai be stipraus šalutinio poveikio. Jie naudojami kaip arbata, užpilai, sultys, vonios priedai arba tepalai.
Išvada: Kneipo terapija vis dar atnaujinta
„Kas kasdien neskiria šiek tiek laiko savo sveikatai, vieną dieną turi paaukoti daug laiko dėl savo ligos “. (Sebastianas Kneippas)
Kneipas kaip niekad aktualus pasaulio, kuris tampa vis sudėtingesnis ir todėl reikalauja daugiau, fone. Skirtingus gydymo metodus galima pritaikyti atskirai, tačiau jei bus įgyvendinti visi penki Kneipo teorijos elementai, gali pasireikšti visas šio mokymo efektyvumas.
