Spirulina priklauso cianobakterijoms, kurios šnekamojoje kalboje taip pat vadinamos mėlynai žaliais dumbliais. Remiantis seniausiais iki šiol iškastinių radinių duomenimis, cianobakterijų egzistavimą galima įrodyti jau prieš 3.5 milijardo metų. Tikėtina, kad jie taip pat jau dalyvavo rūgštyje praturtindami pirmykštę atmosferą ir turėjo įtakos dabartinei Žemės atmosferos sudėčiai.
Keičiami spirulinos dumbliai
Taigi spirulinos dumbliai yra ne tik labai seni, bet ir gali pakeisti savo išvaizdą: priklausomai nuo maisto medžiagų kiekio ir PH vanduo, jis įgauna skirtingas formas. Todėl taip pat neaišku, ar 35 diferencijuotos rūšys, tarp kurių geriausiai žinoma Spirulina platensis, nepriklauso tai pačiai rūšiai.
Spirulinos dumbliai yra vietiniai labai šarminiuose druskos ežeruose. Būdama namuose subtropiniuose ir atogrąžų vandenyse, Spirulina dažniausiai būna Australijoje, Centrinėje Amerikoje, Pietryčių Azijoje ir Afrikoje.
Spirulina: stebuklingi dumbliai ar natūralus placebas?
Spirulina - panaši į gėlavandenį dumblį Chlorella - siūloma milteliai, tabletės or kapsulės kaip maistas papildyti in sveikatai maisto parduotuvės ir ekologiškų prekių parduotuvės. Meksikoje ir Afrikos dalyse spirulinos dumbliai buvo vartojami amžiams. Mūsų šalyje spirulina pirmą kartą susidomėjo devintojo dešimtmečio pradžioje, kai spirulinos piliulės buvo įvardijamos kaip naujas, natūralus stebuklingas vaistas nuo svorio. Tačiau klinikiniais tyrimais dar nepavyko galutinai įrodyti, kad spirulina galima numesti svorį.
Panašiai ir kitos ligos bei negalavimai, dėl kurių sakoma, kad spirulinos dumbliai turi puikų poveikį ir praktiškai neturi šalutinio poveikio. Pavyzdžiui, sakoma, kad spirulina teigiamai veikia alergijas, Vėžys prevencija ir stiprinimas imuninė sistema - tačiau ekspertai tebėra atsargūs vertindami, nes daugeliu atžvilgių reikia tolesnių tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti spirulinos poveikį ir šalutinį poveikį.
Spirulina: poveikis
Faktas yra tas, kad spirulinos dumbliuose yra nepaprastai didelis baltymų kiekis. Be to, Spirulina kapsulės ir Spirulina tabletės dažniausiai reklamuojami kaip vitaminas donorai, kalcis donorai, geležies donorai ir Magnis donorų, nes juose gausu šių ingredientų.
Tačiau dažnai slepiama, kad Spirulinos dumbliai yra gana aukšti vitaminas B 12 vertę, tačiau tik 20 procentų jos gali panaudoti žmogaus kūnas. Maistas papildyti su Spirulina tabletės todėl šiuo požiūriu vargu ar pasiekiamas norimas teigiamas poveikis. Spirulina šalutinių poveikių tyrimas yra toks pat neaiškus, kaip ir poveikis.
Spirulina: šalutinis poveikis
Nors yra balsų, sakančių, kad šalutinis poveikis iš tikrųjų nepasitaiko, nes Spirulina dumbliai jau vartojami ir išbandomi šimtmečius. Tačiau kituose šaltiniuose nurodomos galimos alerginės reakcijos.
Aišku, kad spirulinos tabletės, spirulina kapsulės ir spirulina milteliai chemijos įmonės iš dalies praturtina tokiais ingredientais kaip biokompleksai, kurie yra sintetiniai. Jei yra nesuderinamumas su natūraliais kompleksais, gali būti rimtas šalutinis poveikis. Su visomis tabletėmis, kapsulėmis ir milteliai todėl visada reikia atkreipti dėmesį į ingredientus.
Natūralus detoksikavimas spirulina
Be visuotinai reklamuojamo Spirulina poveikio, dumbliai giria pagyrimus ir kitais aspektais: dėl savo ingredientų dumbliai dažnai naudojami kaip natūralus detoksikatorius. Todėl šiandien alternatyvūs gydytojai ir odontologai vartoja Spirulina kapsules, pavyzdžiui, gydydami amalgamą. Taip yra todėl, kad spirulina absorbuoja sunkiųjų metalų ir ypač gerai sugeria gyvsidabris - faktas, kuris, kita vertus, vėl gali vadovauti į nepageidaujamą šalutinį poveikį, nes jei organizmas vanduo iš kurio jis buvo surinktas, yra padidėjęs gyvsidabrio kiekis, vadovauti or kadmio, jo vartojimas gali sukelti fizinį stresas.
Spirulinos dumbliai taip pat gali sušvelninti šalutinį poveikį, susijusį su kūnu detoksikacijos. Tokiu atveju paprastai rekomenduojama derinti dumblius chlorella ir spiruliną.
