Pirmasis žingsnis - pradėti užkirsti kelią rizikos veiksniams migrena atakų. Jei sūrio ar vyno vartojimas yra lemiamas veiksnys pasikartojantiems išpuoliams, jo tikrai reikėtų vengti. Be to, gydytojas paprastai turėtų paaiškinti, iš kur gali kilti galvos skausmas.
Jei skundai kyla dėl kaklo stuburo ar pečių raumenų, rekomenduojamos fizioterapinės priemonės, pvz., Masažai. Esant stresui galvos skausmas, reguliariai joga pratimai, mankšta ir autogeninė treniruotė pasirodė naudingi. Vaistai nuo migrena ar įtampa galvos skausmas dažnai turi šalutinį poveikį ir kartais patys yra nuolatinių skundų šaltinis.
Ko daugelis nežino: reguliarus vartojimas skausmo malšintuvai priežastys galvos skausmas! Kiekvienas, vartojantis tabletes daugiau nei dešimt dienų per mėnesį arba pakartotinai daugiau nei tris dienas iš eilės, gali gauti vadinamąjį vaistų sukeltą galvos skausmą. Paprastai tai yra nuobodus spaudimas skausmas kad jau yra pabudus ryte ir trunka visą dieną.
Priežastis yra suvokimo pasikeitimas skausmas. Po kurio laiko nervinių ląstelių receptoriai, kuriuos nuolat veikia vaistai, reaguoja ne taip jautriai, kad organizmo skausmas filtrai nebėra tinkamai valdomi ir sąmonei nuolat praneša apie „skausmą“. Viskas skausmo malšintuvai gali sukelti šią galvos skausmo formą.
Pacientams, kenčiantiems nuo jo, būtinai reikia specialisto, kuris galėtų rekomenduoti tinkamą gydymo variantą. Todėl nereikėtų nuolat vartoti vaistų nuo skausmo - viena iš priežasčių, kodėl reikia išbandyti nemedikamentinį gydymą. Pavyzdžiui, dėjimas akupunktūra adatos turėtų padėti prailginti laiką tarp galvos skausmo priepuolių ir padaryti skausmą labiau pakeliamą.
Tyrimai rodo, kad tai iš tikrųjų veikia. Panašu, kad nesvarbu, kur ir kaip įdedamos adatos: butaforija akupunktūra padeda nuo migrenos ir įtampos galvos skausmas lygiai taip pat kaip ir tikroji akupunktūra. Galvos skausmas ir migrena yra viena iš pagrindinių terapinių indikacijų akupunktūra.
Maždaug trečdalis pacientų, gydytų akupunktūra Vakaruose, kenčia nuo migrenos ar galvos skausmų. Akupunktūros gydytojas uždeda adatas ant atitinkamų dienovidinių taškų. Tačiau jis gydo ne tik paviršinį sluoksnį, ty dienovidinių užsikimšimus, bet ir atsižvelgia į gilų organų sutrikimo modelio lygį.
Paprastai terapija atliekama du kartus per savaitę. Vidutiniškai reikia apie 15 procedūrų. Ypatingais atvejais nuolatinį pagerėjimą galima pasiekti tik po 30–40 procedūrų.
Po pirmosios gydymo serijos 10–14 dienų be terapijos tikrinama, ar galvos skausmas pagerėjo ir ar patartina atlikti antrą gydymo ciklą. Praėjus trims mėnesiams po terapijos pabaigos, norint užtikrinti ilgalaikę sėkmę, turėtų būti atliekamas atnaujinamasis gydymas nuo trijų iki keturių akupunktūros seansų. Vokietijoje, Anglijoje ir JAV buvo atlikti keli plataus masto tyrimai, siekiant ištirti akupunktūros poveikį įtampos galvos skausmas ir migrena.
Kontroliuojamam tyrimui migrenaorganizatoriai atrinko beveik 800 pacientų. Jie gavo arba įprastus vaistus nuo migrenos, ir adatos akupunktūrą, arba „fiktyvią akupunktūrą“ - fiktyvią akupunktūrą, kai adatos nebuvo dedamos ant teisingų taškų ir tik paviršutiniškai, be stimuliacijos. Po dešimties – 15 sesijų ir pusmečio pacientai, kuriems akupunktūra, galvos skausmą kankino tik 3.7 dienos per mėnesį, o ne šešias.
Tai reiškia 38 procentų sumažėjimą. Asmeniškai vertinant galvos skausmo sunkumą, adatų akupunktūra prieš kitus du gydymo būdus buvo apėmusi maždaug 22 proc. Mažiau skausmą. Tačiau efektinga turėjo ir fiktyvioji akupunktūra: čia migrenos dienų skaičius sumažėjo 28 proc.
Gydymas vaistais, daugiausia beta adrenoblokatoriais, buvo tarp tikrosios ir fiktyviosios akupunktūros - migrenos dienų buvo 33 procentais mažiau. Kalbant apie lytį, netikra akupunktūra atrodo ypač sėkminga moterims: joms migrenos dienų skaičius sumažėjo 30 proc., Vyrų - tik 14 proc. Kodėl fiktyvioji akupunktūra taip gerai veikia, mokslininkai vis dar neturi galutinio paaiškinimo.
Miuncheno tyrimo autoriai mano, kad už tai gali būti atsakingi veiksniai, liečiantys „adatą“ ir „pokalbį“. Atrodo, kad vaidina ir teigiami pacientų lūkesčiai. Apžvelgiant keturis akupunktūros tyrimus nustatyta, kad kuo pacientai buvo optimistiškesni, tuo didesnis poveikis.
Net jei adatos terapija nėra gana pigi (vienas seansas kainuoja apie 30–70 eurų), pacientas turėtų jaustis geriau tik po maždaug aštuonių procedūrų. Jei akupunktūra yra sėkminga, galvos skausmas pastebimai sumažėja po dešimties ar 15 procedūrų. Individualus pasirinkimas akupunktūros taškai, klasikinė susiuvimo technika su rankiniu adatų stimuliavimu ir seansų skaičiumi yra labai svarbi ilgalaikiam simptomų nebuvimui. Taip pat reikėtų pažymėti, kad šalutinis poveikis yra labai mažas, o terapijos metu pasiekiama didelė pacientų grupė. Tyrimų vertinimas dabar atveria kelią akupunktūros išlaidoms kompensuoti sveikatai draudimo kompanijos.
