Akies trūkčiojimas: ką daryti?

Akies trūkčiojimas (akies vokas trauktis) yra dažnas simptomas, kuris dažniausiai sukelia nekenksmingas priežastis. Pavyzdžiui, stresas arba trūkumas Magnis yra galimos priežastys. Tačiau retais atvejais trauktis taip pat gali atsirasti dėl rimtos priežasties, tokios kaip navikas. Mes išsamiai informuojame jus apie įvairias nervų priežastis akių trūkčiojimas ir atskleisk, ką tu gali padaryti prieš tai.

Kodėl akis trūkčioja

Kai akis trūkčioja, už šio simptomo gali būti įvairių priežasčių. Pats judėjimas atsiranda dėl raumenų akies vokas sutartis. trauktis dažnai suvokiamas kaip erzinantis, tačiau paprastai jis yra nekenksmingas - net jei jis trunka kelias valandas. Nerviniai trūkčiojimai pasitaiko dažniau, tačiau daugelyje kūno vietų jų visiškai nepastebime. Tačiau kadangi akies raumenys yra tiesiai po oda, mes apie juos čia ypač įsisąmoniname. Atpažinkite akių ligas: šios nuotraukos padeda!

Akių trūkčiojimo priežastys

Kodėl akies raumenys trūkčioja, skiriasi. Toliau pateikiamos kelios galimos priežastys:

  • Stresas
  • Akių nuovargis
  • Magnio trūkumas
  • Neurologinės ligos
  • Akių infekcijos

Akies trūkčiojimas gali atsirasti tiek dešinėje, tiek kairėje akyje. Paprastai vienu metu paveikiama tik viena pusė.

Nervinis akių trūkčiojimas - ką daryti?

Jei nekenčia akių trūkčiojimas nuolat, o tik laikas nuo laiko, apsilankyti pas gydytoją paprastai nereikia. Daugeliu atvejų tai yra nervų akių trūkčiojimas, kurį sukelia stresas arba dirginamas akies nervas. Jei įtariate fizinę ar psichologinę stresas kaip trigeris, turėtumėte pabandyti šiek tiek nusiraminti. Atlikite keletą poilsis pratimai, klausytis muzikos ar susiburti su kai kuriais draugais jaukioje aplinkoje. Mažas masažas taip pat gali turėti atpalaiduojantį poveikį akies vokas: užmerk akis ir švelniai masažas akies vokas pirštais. Jei stresas atslūgsta, akių trūkčiojimas paprastai išnyksta savaime.

Kas padeda pervargusioms akims?

Be streso, pervargę akių raumenys taip pat gali sukelti nervinį akių trūkčiojimą. Daugeliu atvejų diskomforto priežastis yra pervargęs akių vokų keltuvas ar akių žiedo raumuo. Akies perkrova gali atsirasti, pavyzdžiui, dėl darbo, kurį atliekant daug laiko praleidžiama prie kompiuterio. Tokiu atveju patartina bent kartą po darbo susilaikyti nuo kompiuterio, televizoriaus ir išmaniojo telefono naudojimo. Verčiau sportuok, klausytis muzikos ar susitikti su draugais. Darbe galite išvengti akių nuovargio reguliariai pertraukinėdami žvilgsnius pro langą, o ne į ekraną. Be to, stenkitės per daug nespoksoti į ekraną, o dažniau mirkčioti. 5 faktai apie akių trūkčiojimą - iStock.com/SanneBerg

Per mažas magnio kiekis

Kai akis trūkčioja, trūksta Magnis taip pat gali būti už trūkčiojimo. Trūkumas neigiamai veikia nervo ir raumenų bendravimą, dėl kurio akis gali trūkčioti. Viena vertus, a Magnis trūkumą gali sukelti nepakankamas magnio suvartojimas. Tai gali būti, pavyzdžiui, nesveiko ar labai vienpusiško atvejo atveju dieta (dieta). Kita vertus, trūkumą gali sukelti ir padidėjęs magnio išsiskyrimas. Metu yra padidėjęs reikalavimas nėštumas, pavyzdžiui, ar reguliariai mankštinantis ar ypač įtemptais gyvenimo tarpsniais. Kitos galimos priežastys įtraukti diabetas, celiakija liga, lėtinė inkstas liga ir alkoholizmas. Jei įtariate, kad trikdo mineralą subalansuoti yra atsakingas už akių trūkčiojimą, visų pirma įsitikinkite, kad vartojate pakankamai magnio. Maistas, kuriame gausu magnio, yra saulėgrąžų sėklos, riešutai, avižiniai dribsniai, pupelės ir špinatai. Taip pat galite kreiptis į papildai.

Kreipkitės į gydytoją, jei jums nuolat trūkčioja akys

Jei simptomai išlieka kelias savaites ir jus kamuoja nuolatinis akių trūkčiojimas, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis galėtų nustatyti akių trūkčiojimo priežastį. Pirma, geriausia pamatyti oftalmologas. Jis gali patikrinti, ar nėra infekcijos, ar sutriko regėjimas. Pavyzdžiui, net nedidelis regėjimo defektas gali vadovauti iki akių raumens patempimas.Dėl to dažnai prasideda trūkčiojimai. Be to oftalmologas, neurologas taip pat yra tinkamas kontaktas. Jis gali atmesti rimtesnes priežastis, tokias kaip žala nervai, gedimas smegenys ar navikas. Tačiau tokia priežastis yra itin reta. 12 Namų gynimo priemonės sausoms akims