Akupresūra nuo galvos skausmo
Akupresūra ateina iš tradicinė kinų medicina. Jūs masažas tam tikrus taškus pirštais. Tai turėtų suaktyvinti savęs išgydymo kūno galias. Dėl galvos skausmas, jūs tiesiog masažas konkretus skausmas taškų, dažniausiai virš šventyklų, kol skausmas išnyks arba bent jau žymiai sumažės. Tačiau masažas neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių.
Sidro actas nuo galvos skausmo
Teigiama, kad obuolių actas ypač palengvina migrena kaip galvos skausmas. Rekomenduojama gerti du arbatinius šaukštelius, šiek tiek praskiestus vandeniu. Tačiau jį taip pat galima sumaišyti su dviem arbatiniais šaukšteliais medus ir užpylė šiltu vandeniu.
Obuolių acte yra daug acto ir citrinos rūgšties. Todėl jis turi priešuždegiminį poveikį. Jis taip pat gali būti naudojamas profilaktiškai, kad sumažėtų migrena atakų. Tada jūs geriate šį mišinį kas vieną ar dvi dienas. Taip pat yra daugybė kitų būdų, kaip išvengti ar gydyti migreną.
Galvos skausmui naudokite ledą ar šaltą skudurėlį
Daugelis žmonių mano, kad vėsinimas per ledą ar šaltus audinius yra naudingas galvos skausmas. Jau padeda ant kaktos uždėti šaltą skudurėlį ar šaltą skalbinių skudurėlį. Taip pat galite paspausti audeklą ar skalbimo šluostę ant šventyklų. Viena vertus, suvokimas skausmas yra pakeistas, kita vertus, šaltas audinys turi kraujotaką stimuliuojantį ir gaivinantį poveikį. Štai kodėl kintantys dušai nuo galvos skausmo taip pat yra labai populiarus.
Relaksacijos metodai Meditacija nuo galvos skausmo
Daugumai žmonių galvos skausmą sukelia stresas. Ypač raumenys įtampa kaklo stuburo srityje dažnai veda įtampos galvos skausmas. Tai lemia bloga laikysena, pavyzdžiui, dirbant prie kompiuterio.
Todėl streso mažinimas, poilsis technikos ar meditacija yra naudingos galvos skausmo priemonės. Jie taip pat padeda nukentėjusiam asmeniui trumpam pamiršti kasdienį stresą ir galvos skausmą. Daugeliu atvejų galvos skausmai visiškai išnyksta po a poilsis pratimas. Šiuo metu rekomenduojame peržiūrėti ir mūsų pagrindinius puslapius:
- Kaip jūs darote meditaciją?
- Atsipalaidavimas - kaip?
Visi šios serijos straipsniai:
