Bendrosios priemonės
- Nikotinas apribojimas (susilaikymas nuo tabakas naudoti).
- Alkoholis susilaikymas (susilaikyti nuo alkoholio vartojimo).
- Siekite normalaus svorio išsaugojimo! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir, jei reikia, dalyvavimą mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje arba nepakankamas svoris.
- KMI ≥ 25 → dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- Nukritus žemiau KMI apatinės ribos nuo 45 metų amžiaus: 22; nuo 55 metų amžiaus: 23; nuo 65 metų amžiaus: 24) → Dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje ES programoje nepakankamas svoris.
- Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
- Psichosocialinio streso vengimas:
- Psichosocialiniai stresoriai, kad vadovauti iki pažintinės perkrovos.
Vakcinos
Rekomenduojamos šios vakcinacijos:
- Skiepijimas nuo pneumokoko
- Skiepijimas nuo gripo
Reguliarūs patikrinimai
- Reguliarūs medicininiai patikrinimai
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Net pažengusiems demencija, negalima maitinti mėgintuvėliu perkutanine endoskopine gastrostomija (PEG; dirbtinė endoskopinė prieiga iš išorės per pilvo sienelę į skrandis). Vietoj to, padėkite pacientams valgyti ir maitinti rankomis. Maitinimas mėgintuvėliu pacientus jaudina ir padidina suvaržymų, tokių kaip fizinis suvaržymas ar poreikis, poreikį. administracija tinkamų vaistų. Rankinis maitinimas neturi jokių trūkumų, susijusių su aspiracija (šiuo atveju įkvėpus maisto per kvėpavimas), plaučių uždegimas (plaučių uždegimas) ir mirtingumas (mirštamumas).
- Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Reikšmė:
- Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Šviežia jūrų žuvis vieną ar du kartus per savaitę, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pvz., lašišos, silkės, skumbrės. Pastaba: mažas vaisių, daržovių, žuvies ir daug omega-3 aliejų vartojimas padidina demencija ir Alzheimerio liga ne ApoE subjektams.
- Daug skaidulų dieta (pilno grūdo).
- Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Venkite sočiųjų arba persotintų riebalų (riebalų yra, pavyzdžiui, margarine).
- Dieta, kurioje gausu:
- Vitaminai (B1, folio rūgštis, C)
- Mineralai (magnis)
- Mikroelementai (chromas, varis, selenas, cinkas)
- Omega-3 riebalų rūgštys (jūrų žuvys)
- Acetil-L-karnitinas; kofermentas Q10, fosfatidilo serinas.
- Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
sportas medicina
- Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės).
- 18 žmonių, neturinčių pažinimo sutrikimų, ir 17 žmonių, sergančių lengvas pažinimo sutrikimas (MCI); visi buvo nuo 61 iki 88 metų) parodė, kad mankšta gerėja atmintis ir kalbos įgūdžius. Šio tyrimo dalyviai dvylika savaičių reguliariai sportavo aerobikos zonoje. Tyrimo pradžioje ir pabaigoje, be kitų, buvo atlikti neuropsichologiniai vertinimai. Rezultatai buvo teigiami. IŠVADA: Rezultatai rodo, kad pradžia demencija gali būti teigiamai paveiktas fizinio aktyvumo; tačiau reikalingi tolesni tyrimai.
- Paruošimas tinkamumas or mokymo planas tinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
- Išsamią informaciją apie sporto mediciną gausite iš mūsų.
Psichoterapija
- Psichosocialinės procedūros / priemonės pagal S3 rekomendaciją: psichosocialinės terapijos sunkiems psichikos ligos.
- Savęs valdymas kaip ligos įveikimo dalis; šiame kontekste taip pat nurodomos savitarpio pagalbos kontaktinės vietos.
- Individualios intervencijos
- Psichoedukacinė intervencija, siekiant padidinti žinias apie ligą.
- Kasdienių ir socialinių įgūdžių lavinimas
- Meninės terapijos
- Profesinė terapija - darbo ar darbo terapija.
- Judesio ir sporto terapijos
- Sveikatos stiprinimo intervencijos
- Ambulatorinė psichiatrinė pagalba (APP) kaip pagalba krizės metu.
- Pažintinių treniruočių procedūros
- Profesinė terapija (ankstyvoje ligos fazėje): gyvenimo kokybės gerinimas ir galbūt sulėtėjęs fizinis nuosmukis.
- Išsami informacija apie psichosomatika (Įskaitant streso valdymas) galima gauti pas mus.
