Kovos su senėjimu ir vitaminai Senėjimas

Anti-Aging ir vitaminai

Yra daug vitaminai tai gali padėti sumažinti tam tikrų ligų riziką. Be to, jie gali padėti suteikti švytinčią, jaunesnę odą. Toliau keletas svarbių vitaminai forumas Anti-Aging yra išvardyti ir ko juose yra. - Vitaminas B2: sumažina odos sausumą ir niežėjimą -> brokoliai, kiaušiniai, jogurtas

  • Vitaminas B3: sakoma, kad jis šiek tiek apsaugo nuo odos vėžio; palaiko natūralų odos barjerą -> pomidorai, bulvės, kiaušiniai, vištienos krūtinėlė, tunas
  • Vitaminas B5: drėkina odą -> kiaušinius, grybus, ankštinius augalus, žuvį
  • Vitaminas B6: mažina sausumą ir spuogus, turi hormonus reguliuojantį poveikį -> špinatai, brokoliai, vištienos krūtinėlė
  • Vitaminas B7: padeda nuo niežulio, palaiko odos drėgmę -> sojos pupelės, žiediniai kopūstai, lašišos, migdolai, graikiniai riešutai
  • Vitaminas B12: kovoja su hiperpigmentacija, kuri dažnai būna su amžiumi -> Pieno produktai, kiaušiniai, mėsa, jūros gėrybės
  • Vitaminas C: kovoja su odos spinduliais, kuriuos sukelia UV spinduliai; sumažina pigmentacijos sutrikimus -> kivi, uogos, apelsinai, greipfrutai
  • Vitaminas D: palaiko odos ląstelių atsinaujinimą -> sūris, jogurtas, lašiša
  • Vitaminas E: užtikrina odos stangrumą, šviesina pigmentines dėmes, mažina raukšles -> kviečius, krevetes, avokadus
  • Vitaminas K: palaiko odos elastingumą ir sumažina raukšlių atsiradimą -> vištiena, žiediniai kopūstai, špinatai

Šampūnas nuo senėjimo

Ne tik mūsų odos pokyčiai su amžiumi, bet ir mūsų plaukai. Lašas hormonai tokių kaip estrogeno priežastys plaukai tapti plonesni, trapesni ir silpnesni. Padidėjo plaukų slinkimas taip pat dažnai pastebimas.

Kadangi kraujas galvos odos cirkuliacija taip pat vis labiau mažėja senstant, mažiau mikroelementų pasiekia plaukai. Dėl to plaukų šaknys tampa vis silpnesnės, o plaukai auga ploni ir silpni. Dabar yra specialių šampūnų, kurie turėtų sumažinti senėjimo proceso poveikį plaukams.

Visiems jiems būdinga tai, kad jie yra švelnesni ir labiau drėkinantys nei įprasti šampūnai. Jie neturi nei silikonų, nei sulfatų ir nepašalina per daug drėgmės nuo plaukų ir galvos odos. Taip pat yra plaukų šampūnų ir priežiūros produktų, kuriuose yra hialurono rūgštis.

Kada hialurono rūgštis įsiskverbia į plaukų struktūrą ir galvos odą, dėl savo savybių jis suriša daugiau vandens. Todėl plaukai ir galvos oda vis labiau drėkinami. Taip nuramina niežtinti galvos oda, o ploni, nestruktūruoti plaukai tampa lygesni.

Kai kuriuose šampūnuose yra kofeinas. kofeinas esą gerėja kraujas cirkuliacija galvos odoje. Kuo geriau kraujas tiekimas į galvos odą, tuo geresnės maistinės medžiagos pasiekia plaukų šaknis. Tai sumažina plaukų slinkimas ir stiprina ploną, trapūs plaukai.

Anti Aging per natūralią kosmetiką

tiltas Anti-Aging produktai puola ten, kur trūkumas atsirado dėl senėjimo. Juose yra medžiagų, kurių organizmas nebegamina pats arba tik labai mažai. Vadinasi, tai yra daugybė natūralių medžiagų, kurios taip pat atsiranda organizme.

Labai gerai žinoma natūrali medžiaga yra hialurono rūgštis. Tai yra mūsų jungiamasis audinys ir turi savybę surišti daug vandens molekulių. Dėl to oda atrodo elastingesnė ir lygesnė.

Be to, Kolageno yra vienas iš natūralių Anti-Aging agentai. Šis struktūrinis baltymas natūraliai pasitaiko ir pas mus jungiamasis audinys. Tai užtikrina sistemos tvirtumą ir lankstumą jungiamasis audinys, todėl būtina stiprinti Kolageno formavimas ir atsinaujinimas didėjant amžiui, tiek iš išorės tiek stimuliuojant vitamino A rūgštimi.

Kita medžiaga, aprūpinanti mūsų ląsteles energija, yra kofermentas Q10. Šią į vitaminą panašią medžiagą pats organizmas taip pat gamina vis rečiau ir su amžiumi. Štai kodėl daugelis senėjimą mažinančių produktų aprūpina odą šiuo energijos tiekėju.