Apelsinų žievelės oda (celiulitas): terapija

Bendrosios priemonės

Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir, jei reikia, dalyvavimą mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje arba nepakankamas svoris.
- KMI ≥ 25 → dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- Kritimas žemiau KMI apatinės ribos (nuo 45: 22 metų; nuo 55: 23 metų; nuo 65: 24 metų) → Dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje programoje nepakankamas svoris.
Nikotinas apribojimas (susilaikymas nuo tabakas naudoti).
Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
Pastebėti. Kremai ir tepalai prieš celiulito yra siūlomi vėl ir vėl. Tačiau ar jie tikrai gali padėti, yra prieštaringa.

Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
- Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
- Daug skaidulų dieta (viso grūdo produktai).
- Per dieną turėtų būti apie 2.5 litro skysčio iš maisto ir gėrimų (nebent tam yra kontraindikacijų).
Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.

Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės).
Paruošimas tinkamumas or mokymo planas atitinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
Išsamią informaciją apie sporto mediciną gausite iš mūsų.

Ekstrakorporalus šokas banga terapija (ESWT) - radialinis, taip pat sutelkta smūgio bangos terapija sukelia kamieninių ląstelių aktyvaciją. Vieno tyrimo metu intervencinės grupės tiriamiesiems buvo atlikti 6 sesijos sutelkta smūgio bangos terapija (elektromagnetinis fokusuotas ESWT, energijos srautas Tankis 0.35 mJ / mm2, 2,000 XNUMX impulsų per seansą) ir kasdien vartojamas sėdmenis stiprumo mokymas dviejų pratimų forma. Pagrindinis tyrimo rezultatas buvo „celiulito sunkumo balas “(CSS), kurio diapazonas yra nuo 0 (be celiulito) iki 15 balų (maksimalus celiulitas). CSS pokyčio tarp intervencijos ir kontrolinės grupės rezultatas buvo labai reikšmingas: intervencijos grupėje CSS pagerėjo nuo 10.9 ± 3.8 iki 8.3 ± 4 balų po 12 savaičių (p = 0.001; 2.53 balo pagerėjimas; 95% PI [ pasitikėjimo intervalas]: 1.43-3.62 balo). CSS placebu grupė nepakito 10.0 ± 3.8 balo (p = 0.876; 95% PI: 1.1-0.97 balai).