Santrauka | Pratimai darbo vietoje

Santrauka

Dviejų ar trijų aukščiau pateiktų pratimų derinys darbo vietoje kasdieniniame gyvenime užtrunka tik kelias minutes. Jei tai gali tapti kasdieniu ritualu, pavyzdžiui, pasibaigus pietų pertraukai, teigiamas poveikis raumenų įtampai ir susikaupimo stoka galima pasiekti. Sumažėja subjektyvus streso jausmas darbe ir galimas teigiamas poveikis bendrai savijautai.