Santrauka
Suplyšęs raumenų skaidulos yra ilgai trunkanti trauma, dėl kurios dažnai gali nutraukti savaites ar mėnesius nuo treniruotės. Gali būti išvengta skausmingos žaizdos arba, jau įvykusios traumos atveju - suplėšymo gijimo proceso raumenų skaidulos teigiamą įtaką gali turėti optimizuoti mokymai / fiziniai pratimai / kineziterapija, pakankamas apšilimas ir pertraukų bei tekste paminėtų priemonių laikymasis. Generolas būklė, gyvenimo būdas ir dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Kūnas turi būti vertinamas kaip visuma ir dėmesys turi būti sutelktas ne tik į neveikiančias „atskiras dalis“.
Visi šios serijos straipsniai:
