Santrauka
Nemalonus ir dažnai ilgalaikis skausmas asociacija juosmens stuburo sindromas nėra retas dalykas mūsų sėslioje visuomenėje. Kai kurios pasyvios ir aktyvios priemonės padeda atsverti ūminį skausmas. Tačiau ilgainiui priežastis turi būti pašalinta, kad būtų galima ją gydyti konkrečiai, rasti tinkamą tvarkymą kasdien ir visų pirma aktyviai sukurti stiprią raumenį, galintį apsaugoti ir palaikyti pasyvią sistemą. Reguliarus fizinis krūvis ir sveikas gyvenimo būdas yra nepaprastai svarbūs norint išlieka laisvi nuo skausmas.
Visi šios serijos straipsniai:
