Santrauka
Apskritai, tempimo pratimai vaidina svarbų vaidmenį gydant piriformis sindromas ir prevencijos srityje. Jie užtikrina, kad piriformis raumenys išlieka elastingas ir dėl atpalaiduojančio poveikio ne tik palengvina simptomus, bet ir prisideda prie padidėjusio raumens judrumo ir geresnės mitybos. Daugelį pratimų galite lengvai atlikti patys ir neužimti daug laiko.
Visi šios serijos straipsniai:
