Apsauga nuo odos senėjimo: bendrieji patarimai dėl apsaugos nuo saulės

Bendra informacija apie apsaugą nuo saulės

  • Apsaugos nuo saulės reikia taikyti nuo UV indekso 3-5.
    • Apsaugos nuo saulės nereikėtų masažuoti.Kuo daugiau a apsaugos nuo saulės yra įtrinamas ir įmasažuojamas, tuo blogesnė apsauga nuo saulės. Po energingo masažas, oda yra beveik tiek pat neapsaugotas, kaip ir be apsaugos nuo saulės. Priežastis ta, kad UV filtras veikia tik ant paviršiaus oda ir negali išplėtoti savo poveikio gilesniuose sluoksniuose.
    • Apsaugos nuo saulės UV filtras išlieka patvarus mažiausiai trejus metus. Tačiau tam reikia tinkamai laikyti šaldytuve.
  • Akis reikia apsaugoti nuo UV-A ir UV-B spindulių nuo UV indekso 3-5.
  • Dėvėti drabužiai - saulės nepraleidžianti viršutinė dalis, ilgos kelnės ir plačiabrylė skrybėlė - taip pat suteikia papildomą apsaugą nuo saulės. Pagal UV indeksą 8–10 PSO rekomenduoja nakvoti namo prieglobstyje nuo 11 iki 3 val., O šį laiką būtinai ieškokite pavėsio lauke. Net ir pavėsyje anksčiau paminėti drabužiai laikomi būtinais.

Tolesni patarimai

  • Veikliosios medžiagos iš keturių dažniausiai naudojamų kremų nuo saulės (avobenzone, oksibenzoną, oktokrileną ir ekamsulį) kraujas po kreipimosi į oda esant didesnei nei 0.5 ng / dl koncentracijai, kurią viršijus agentūra laiko sisteminį poveikį. Kiek apsauga nuo saulės aptinkama kraujas vis dar neaišku.
  • Nanodalelės cinkas oksidas beveik negali prasiskverbti į odą. Taigi vargu ar apsaugos nuo saulės priemonės su tokiomis dalelėmis gali kelti pavojų saugumui.

Apsauga nuo saulės turi prasidėti nuo jauno amžiaus

Valanda saulėje yra daug pavojingesnė vaikui nei suaugusiam. Dėmesio! Kūdikiai iki šešių mėnesių praktiškai neturi endogeninės apsaugos, todėl neturėtų būti veikiami tiesioginių saulės spindulių. Vaikams neturėtumėte naudoti apsaugos nuo saulės priemonių su a apsaugos nuo saulės faktorius žemiau 15 metų. Dermatologai įsitikinę: apsauga nuo saulės yra šimtą kartų svarbesnė odai nei visa kita, ypač paaugliams, nes jų oda yra daug jautresnė saulės žalai nei vyresni žmonės. Maždaug 80% saulės sukeltų odos pažeidimas pasireiškia iki 20 metų ir pasireiškia raukšlių ir amžiaus dėmės jiems senstant.

Vyrams yra didesnė odos vėžio rizika nei moterims

Remiantis Ohajo valstijos universiteto Kolumbo mieste atliktu tyrimu, vyrams oda yra tris kartus didesnė Vėžys nei moterys. Mokslininkai nustatė, kad vyrų odoje yra mažiau antioksidantų, todėl oda mažiau Vėžys apsauga. Dažnai būtina papildoma apsauga nuo saulės:

  • Kai tik oras yra plonesnis ar karštesnis (kalnai, pusiaujas).
  • Piko valandomis nuo 11:00 iki 4:00 saulės spinduliai yra stipriausi. Todėl nenusileiskite į saulę, kol ji yra zenite. Tada jūsų oda bus ne ruda, o raudona.
  • Netoli visko, kas atspindi saulę, pavyzdžiui, sniego, vanduo ir smėlio.
  • Pažeidžiamose vietose, tokiose kaip lūpos, ausys, akys ir kelio galas.
  • Tokiose srityse kaip nosis, pečiai ir rankos - vadinamosios „saulės terasos“.
  • Kalnuose. Intensyvumas saulės nudegimas- gaminantys UV-B spindulius padidėja 4% 400 metrų aukštyje, taigi, esant 2,000 metrų, jis yra 20% stipresnis nei jūros lygyje. Todėl kalnuose naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kurio apsaugos koeficientas yra aukštas (> 30).
  • Ant depiliuotos ar nuskustos odos. To nereikėtų iškart patekti į saulę, nes ji yra ypač jautri ir gali greitai parausti.

Apsauga nuo greitėjančių UV-A spindulių odos senėjimas visada yra būtina.

Akims reikia specialios apsaugos nuo saulės

UV-A ir UV-B spinduliai gali sukelti ilgalaikę kataraktą (kataraktą), su amžiumi susijusi makulos degeneracija (AMD), lėtinė konjunktyvitas (konjunktyvitas) ir net retinopatija (tinklainės liga). Tik akiniai su UV filtrais, pagamintais iš standartinės UV apsaugos 400, suteikiama pagalba. Dėmesio! Kiekviena pora saulės akiniai ir taip pat kas kitas akiniai turėtų būti apsaugota nuo UV spindulių 400 (JAV standartas) ir mėlynos spalvos silpnėjimo (400–500 nm) apytiksliai 95%. Tačiau Europoje „100% UV apsauga“ jau galioja esant 380 nm, nors akių lęšis vis dar sugeria 78% šviesos UV spinduliuotė šiame diapazone! Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite žemiau esančią skiltį „Akys ir apsauga nuo saulės“. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad net kai dangus apniukęs, maždaug 95% UV spindulių prasiskverbia pro debesis. Akių zonai naudokite saulės blokatorius ir makiažą su mechaniniu saulės blokatoriumi.

Odos priežiūra po saulės vonių

Po saulės vonių odai reikia ypatingos priežiūros, nes saulė išsausino ir dirgino odą. Skirtingos kosmetikos kompanijos šiam tikslui siūlo skirtingus produktus. Taigi yra raminančių ir taisančių balzamų po saulės, taip pat raminančių ir drėkinančių po saulės spindulių pieno produktai. Dėmesio! Jei esate linkęs į alergiją, priešgaisrinius produktus prieš kitą saulės vonią reikia kruopščiai nuplauti. Naudingiausi yra produktai be aliejaus ir emulgatorių, nes jie geriausiai nusiplauna.