Saugokite vaikus nuo peršalimo

kosulys or peršalimo virusai gali ypač gerai įsitaisyti ir daugintis vaikams. Jų imuninė sistema dar nėra iki galo išvystyta. Per metus laikoma iki šešių peršalimo ligų. Jei tėvai imasi prevencinių priemonių priemonės tinkamu laiku galima žymiai sumažinti riziką užsikrėsti kvėpavimo takų infekcijomis. Tačiau tai kartais gali būti sunku ir ne viskas priemonės visada galima įgyvendinti kasdieniame gyvenime. Tačiau verta dirbti.

Ranka priešais burną ir nosį

Kosint, virusai ir bakterijos yra tiesiog išmesti iš kvėpavimo takai užsikrėtusio asmens. Dažniausiai jie tada nusileidžia ant artimiausio žmogaus, o jūs jau esate užkrėstas.

Paprasta, bet veiksminga apsauga nuo ligų sukėlėjų užtikrinama, kai vaikai ir, žinoma, suaugusieji, laikydami rankas virš burnos, kosėdami ar čiaudėdami. Tai žymiai sumažina infekcijos riziką.

Tėvai gali suvilioti savo vaikus, pavyzdžiui, skirdami papildomus taškus. Kai uždirbama dešimt papildomų taškų, galima pasiūlyti atlygį. Šis žaismingas elgesio lavinimas turi du efektus: viena vertus, vaikai stengiasi neiššvaistyti virusai kambaryje; kita vertus, jie ugdo vienas kitą - jei yra keli vaikai.

Nepamirškite nusiplauti rankų!

Net močiutė sakė šią frazę vėl ir vėl. Bet tai, ką žinojo seneliai, dabar laikoma moksliškai įrodyta: žmonės, kurie dažnai plauna rankas, rečiau serga. Norėdami tai įrodyti, amerikiečių mokslininkė Margaret AK Ryan atliko „Operaciją kosulys Sustabdyti." Ji paskatino JAV Ilinojaus valstijos karinio jūrų laivyno naujokus plauti rankas bent penkis kartus per dieną. Tada ji ir jos kolegos palygino savaitinį sergamumo rodiklį prieš tyrimą ir jo metu. Rezultatas: rizika užsikrėsti kvėpavimo takų infekcijomis sumažėjo 45 proc.

Dėl to rankų plovimas yra svarbi priemonė siekiant išvengti peršalimo, ypač šlapio ir šaltas sezoną, kai beveik visi šnopuoja ir kosi.

Laikykis atstumo.

Vėl ir vėl galite pastebėti, kad nepažįstami žmonės ar pažįstami, pavyzdžiui, prekybos centre ar kitur, insultas vaikų skruostus ar sulenkti arti vežimėlio ir pradėti kalbėtis su mažaisiais. Tačiau tai taip pat gali perduoti patogenus.

Viena vertus, malonu, kai žavisi vaikais, tačiau, kita vertus, vaiku imuninė sistema yra be reikalo pabrėžta. Tėvai neprivalo įvesti sterilių sąlygų, tačiau esant didelei infekcijos rizikai tėvai turėtų kuo labiau sumažinti ligos riziką.

Vėdinkite kambarius

Pediatrai rekomenduoja, kad miegant vaiko kambario temperatūra neviršytų 18 laipsnių šilumos. Be to, prieš miegą vaikų kambarys visada turėtų būti gerai vėdinamas. Vanduo garavimo padėklai vaikų kambaryje užtikrina, kad oras netaptų per sausas.

Dienos metu vaikai turėtų net ir žiemą pasportuoti kuo daugiau gryno oro. Svarbu: tai nėra šaltas pati infekcija, tačiau netinkama apranga ir akistata su patogenais. svogūnas principas apsaugo nuo hipotermija taigi ir prieš silpnėjimą imuninė sistema.

Tiesiogiai oda vaikas turėtų dėvėti natūralius pluoštus, tokius kaip medvilnė ar šilkas. Jie geriau sugeria prakaitą. Po to seka keli tekstilės sluoksniai, tarp kurių yra oro kameros, kurios izoliuoja. Pavyzdžiui, medvilniniai apatiniai marškinėliai, ne per ankšti marškinėliai ilgomis rankovėmis, minkštas megztinis iš natūralių pluoštų ir kvėpuojanti viršutinė striukė - visa tai yra geras pasirinkimas.

Kūdikiai ir kūdikiai tikrai turėtų dėvėti galvos apdangalai. Priešingu atveju jie gali labai greitai atšalti. Tačiau apskritai. Negalima rengtis per šiltai. Kūnas kitaip praranda galimybę prisitaikyti prie temperatūros svyravimų.