Ar įmanoma būti veganu / vegetaru? | Logi metodas

Ar įmanoma būti veganu / vegetaru?

Veganų mityba vengia griežtai gyvūninio maisto, todėl paprastai yra turtingas angliavandeniais, panašus į vegetarišką mitybą. Nepaisant to, čia yra galimybių atlikti „Logi“ metodas veganas ar vegetaras pagal „Low Carb“ principą. Tai veikia, jei baltymų tiekėjai, pvz., Pieno produktai, pakeičiami maisto produktais, kurių sudėtyje yra sojos.

Tofu, sojos jogurtas, avinžirniai ir dumbliai ar daigai yra maistas, kuris suteikia daug vertingų maistinių medžiagų ir puikiai tinka „Logi“ metodas Meniu. Jie taip pat idealiai tinka ne vegetarams, nes daugumoje šių produktų yra labai mažai riebalų ir angliavandenių. Su tinkamais triukais „Logi“ metodas gali būti sėkmingai įgyvendintas veganas ar vegetaras.