Ar įmanoma būti vegetaru? | Metabolinė dieta

Ar įmanoma būti vegetaru?

Medžiagų apykaita dieta yra labai sunkus mėsai, o meniu taip pat yra žuvis. Virti kiaušiniai taip pat yra meniu beveik kasdien. Tai gali labai apsunkinti vegetarų ir ypač veganų laikymąsi dieta.

Produktus galite pakeisti vegetariškomis alternatyvomis, tokiomis kaip tofu, soja ar kiti produktai. Taip pat rekomenduojami tokie ankštiniai augalai kaip lęšiai. Baltymų milteliai, turintys mažai angliavandenių, taip pat gali būti alternatyva. Apskritai turėtų būti kontroliuojamos maistinės vertės, produktai turi atitikti originalų maistą dieta planuokite baltymų kiekį, riebalų kiekį ir kalorijų tankį.

Stabilizacijos fazė po metabolinės dietos

Pagrindinis stabilizavimo etapo tikslas yra stabilizuoti pasiektą svorį. Tai yra prasminga, nes po ekstremalios dietos dažnai nepageidaujamas padidėjimas grąžinamas prie pradinės dietos. Stabilizavimo etape leidžiama vartoti visus maisto produktus nuo dietos, be to, draudžiami maisto produktai turėtų būti lėtai integruoti.

Reikia griežtai atkreipti dėmesį į tai, kad maistas nevalgomas viršijant kasdienį suvartojimą. Atidžiai stebint dietą, galima išvengti tokio padidėjimo.