Ar tai padeda gimdant? | Vandens gimnastika nėščioms moterims

Ar tai padeda gimdant?

Vandens gimnastika ypač padeda išvengti tipinių “nėštumas skundai “. Nėščios moterys dažnai kenčia nuo nugaros ar kaklas skausmas, kurį galima pagerinti atliekant konkrečius pratimus vandenyje. Moterys taip pat gali pasinaudoti poilsis pratimai.

Tai numato streso mažinimą arba skatina streso mažinimą. Pačio gimdymo metu kvėpavimo pratimai repetavo vandens gimnastika gali būti naudinga. Kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, kad dalyvavimas nėščiųjų moterų vandens sporto salėse paprastai buvo susijęs su sumažėjusiu jų vartojimu skausmo malšintuvai gimimo metu. Tai siejama su palyginti „laisvesne“ gimdančios motinos laikysena.

Kurios nėščios moterys neturėtų eiti į vandens gimnastiką?

If nėštumas yra nesudėtinga, dalyvavimas vandens gimnastika galima nedvejojant. Jei moterys ankstyvas nėštumas yra tekę susidurti su kraujavimu ar „mojavimu panašiu“ mėšlungis, prieš pradedant kursą, reikia pasitarti su gydytoju. Be to, moterims per paskutines 4 savaites iki gimimo rekomenduojama nedalyvauti. Taip yra todėl, kad per šį laiką kaklelis jau gali atsidaryti ir laistyti ar mikrobai esanti jame gali prasiskverbti.

išlaidos

Kursus paprastai sudaro 10 datų, kurios vyksta kartą per savaitę. Priklausomai nuo gyvenamosios vietos, išlaidos yra apie 80–100 eurų. Verta pasitarti su jumis sveikatai draudimo įmonei iš anksto dėl išlaidų padengimo. Kai kurie sveikatai draudimo bendrovės padengia dalyvavimo programoje / dalines išlaidas vandens gimnastika nėščioms moterims kaip prenatalinės priežiūros dalis.

Nors sveikatai draudimas padengia pasirengimo gimdymui išlaidas, vandens gimnastika veikiau priskiriama kategorijai „papildomos priemonės“. Kai kurios sveikatos draudimo bendrovės padengia tokių papildomų programų išlaidas arba jų dalį. Nėščioms moterims, norinčioms lankytis vandens gimnastikos kursuose, patariama iš anksto paklausti savo draudimo bendrovės. Kitu atveju išlaidas turi padengti nėščia moteris. Atsižvelgiant į gyvenamąją vietą ir apie 10 valandų vandens gimnastikos kursą, išlaidos siekia apie 80–100 eurų.